Lo más nuevo

Café y rendimiento deportivo

go cubes

Cuando hablamos del café hay ideas contrapuestas sobre si es beneficioso o no. Vamos a explicar cómo las ventajas son mayores que las posibles desventajas haciendo que con un consumo moderado podamos afirmar que tiene beneficios para tu salud. El café, en dosis adecuadas, tiene muchos más beneficios que riesgos. Beneficios a nivel general Estimulante, más que un estimulante directo, lo ...

Leer más

Come comida de verdad

Dejar de comer comida basura

El ser humano come comida muy perjudicial para su organimo y estos hábitos van en aumento. Es triste pero es así, cada año que pasa nos alimentamos de forma más precaria. Comes mal y lo sabes pero no haces nada al respecto. Es más, eres capaz de decir que “de algo hay que morir” como he oído en varias ocasiones. ...

Leer más

¿ Se puede hacer CrossFit en casa ?

crossfit-en-casa

Cuando uno empieza a despertar interés por el CrossFit hay personas que tienen algo de temor o respeto. Se preguntan si pueden hacer CrossFit en casa  o deben comprar el mejor calzado para crossfit. Ya sea porque les da un poco de miedo ir a un gimnasio donde realmente se haga CrossFit, es decir un box. O bien porque algunas personas ...

Leer más

La mejor guía sobre la dieta paleo

La mejor guia paleo

Hoy te traigo un post muy completito sobre la dieta Paleo, bienvenido a La guía de la dieta Paleo. Prepárate para leer algo que puede cambiar tu vida por completo. Me ha costado unas cuantas horas de trabajo pero creo que merece la pena que lo leas y pienses en dar ese cambio que puede significar un antes y un ...

Leer más

Ropa para crossfit

ropa para crossfit

Si has empezado a hacer CrossFit hace poco habrás podido ver que hay un estilo peculiar en la ropa que viste la gente en el box. Normal, es que llevan ¡ropa para CrossFit! Si estás intentando decidirte para comprar ropa de CrossFit, voy a intentar explicarte las posibilidades que tienes en el mercado. Ya estuvimos hablando del calzado para CrossFit, ...

Leer más

¿Qué mochilas para Crossfit comprar?

mochilas para crossfit

A estas alturas ya te habrás dado cuenta que esto de ser crossfiter es muy difícil, por lo menos para cargar con todo lo que se supone que necesitamos a la hora de entrenar. Y puede ser que seas de esas personas que vienes directo del trabajo o de casa, pero yo me paso el día dando vueltas con mi ...

Leer más

Glutamina en Crossfit

glutamina en crossfit

Hoy quiero hablar un poco de suplementación, y es que pese a haber muchísima información, todavía aparecen dudas. Los batidos de proteínas es algo que ya está bastante aceptado y sabemos que se consume en una amplia variedad de deportes. Pero, ¿debemos tomar algo más? ¿Puede ser la glutamina lo que necesito? ¿Merece la pena que la consuma? ¿Son todas iguales? ...

Leer más

555 Crossfit Madrid

555 crossfit madrid

Como nos gusta a los crossfiteros ir de box en box para aprender, comparar pero sobre todo para no quedarnos sin entrenar en aquellas veces que estemos de viaje. En mi última estancia en Madrid, coincidiendo con los Crossfit Regionals, estuve entrenando en el Box 555, situado en la Calle Guzmán el Bueno del céntrico barrio de Chamberí. Es un box ...

Leer más

X Fire Games 2016 Compitiendo por equipos

x fire games championship

Y llegó el día de la competición! Los que me seguís a través de las redes sociales sabés que estos días he estado dando el tostón de que iba a competir, por fin ha llegado el día y ya os lo puedo contar todo. La competición ha sido la X Fire Games Championiship en Cerdanyola. El fin de semana del ...

Leer más

Resumen Reebok Crossfit Games 2016

crossfit games 2016

Cerramos un fin de semana lleno de grandes emociones para el mundo del CrossFit. Más que un fin de semana han sido 5 días de competición imparable, desde el miércoles 20 al domingo 24 de Julio. Con un total de 15 eventos, lo que solemos llamar wod en nuestro box, se cierra la competición y ya tenemos nuevos fittest on ...

Leer más