agua de coco zico

Agua de coco

¿Habéis probado alguna vez el agua de coco? Si no lo habéis hecho, debéis saber que es una alternativa ideal a un refresco convencional porque a diferencia de estos, el agua de coco es más natural, no lleva tantos químicos, hidrata y no tiene azúcar añadido.

Si eres de los que sigues la dieta del paleolítico ya sabrás los beneficios del coco, alimento ideal para incluir en la dieta de deportistas.

..el agua de coco es más natural, no lleva tantos químicos, hidrata y no tiene azúcar añadido.

Características del agua de coco:

  • Fuente de hidratación: el agua de coco contiene un alto contenido en agua, además de minerales que ayudan a una correcta hidratación, cuestión muy importante sobre todo en deportistas.
  • Alto contenido en minerales: estos son encargados de una buena tonicidad en los músculos y mejoran las funciones cardiovasculares.
  • Fuente de energía: contiene carbohidratos complejos y simples. Ideal para entrenamientos de larga duración.
  • Contiene grasas saturadas que ayudan a la regulación de la presión sanguínea. Su consumo debe ser en moderación como el de los frutos secos en general.
Agua de coco @ZicoEsp : Hidratación, minerales, fuente de energía y buenas grasas naturales. - piopialo          

Del coco se extraen diferentes alimentos:

  • Agua de coco: proviene de los cocos verdes. Éstos aún no tienen tanta acumulación de grasas y tienen un nivel bajo de azúcares.
  • Leche de coco: se extrae el fruto maduro.
  • Aceite de coco: es ideal para cocinar con él ya que mantiene mejor sus propiedades que el aceite de oliva cuando se expone a grandes temperaturas.

Analicemos el agua de coco Zico: 

  • Agua de coco baja en calorías 17kcal por cada 100 ml. Si consumes toda la botella de 400ml son 68kcal.
  • Baja en grasas. Como se obtiene de los cocos más verdes, aún no tiene gran concentración de grasas.
  • No contiene azúcares añadidos. El dulzor en natural, 3.9 g de azúcar por cada 100 ml. Recordemos que lo ideal es que todo el azúcar que consumiéramos fuera el que se contiene de forma natural en frutas y verduras y no el refinado. No es que debamos evitar a toda costa cualquier tipo de azúcar.

agua de coco zico

El hecho de no contener azúcar añadidos ni edulcorantes mantiene más estable los niveles de insulina en sangre evitando grandes picos.

  • Fuente natural de potasio. Mineral esencial para el buen funcionamiento de los músculos.
  • Contiene un valor elevado de magnesio. Contribuye a combatir el cansancio y la fatiga.

El producto de presenta en 2 sabores: original y mango. Tanto uno como el otro tienen un sabor genial. Si alguna vez habéis tomado agua de un coco de verdad os daréis cuenta de que su sabor es tal cual el del coco en sí.

Eso cuando hablamos de la versión original. El otro modelo tiene un toque exótico con el sabor a mango.

Precisamente porque no contiene aditivos y permanece lo más natural posible, una vez abierto se recomienda consumirlo en el plazo de 24 horas.

agua de coco natural

Parece que tiene muchos puntos fuertes para que decidas probarlo e incluirlo en tu dieta como fuente de hidratación. Incluir no quiere decir sustituir el consumo de agua por agua de coco ni por ningún otro tipo de bebida.

Nuestra ingesta principal debe ser a base de agua, pero podemos considerar esta alternativa para complementar por ejemplo mientras se hace deporte o después.

Dónde comprar agua de coco

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Última actualización: November 21, 2017 11:07 pm

Cuidarse no tiene que ser aburrido. Existen muchas posibilidades para continuar siendo una persona sana consumiendo gran variedad de cosas.

Sin duda este es uno de los productos que consumidos con moderación y en el marco de una dieta sana y equilibrada, puede ayudarte a mantenerte con tus objetivos.

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