Importancia de la alimentación y dieta en niños

Los niños no nacen enseñados, no saben “bien” lo que les gusta y lo que no, ya que no tienen el paladar desarrollado. Tampoco saben lo que es bueno para su salud y lo que no.

De manera que los adultos somos los responsables 100% de la alimentación que tienen los pequeños de la casa. Esta NO es una responsabilidad cualquiera, sino todo lo contrario, una responsabilidad muy importante ya que acaba repercutiendo en la salud de los niños.

Los padres son los responsables de que sus hijos tengan una alimentación y unos hábitos sanos el resto de su vida.

La nutrición infantil es clave para el futuro de nuestros hijos.

Se ha estudiado que los niños obesos y con sobrepeso tienden a seguir siendo obesos también en la edad adulta. Como consecuencia del sobrepeso tienen más probabilidades de padecer desde edades muy tempranas enfermedades del tipo no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Por lo tanto si la causa de estos problemas es la alimentación, está claro que en gran medida son prevenibles.

Consejos para alimentar bien a los niños:

[Tweet “ERROR GRAVE: Mi hijo me pide sopa, pues le hago siempre sopa. #educa”]

[Tweet “Alimenta a tus hijos con productos de calidad, nada de comida basura.”]

[Tweet “No des de comer a tus hijos lo que tú no te comerías.”]

[Tweet “Los niños no deben comer y jugar al mismo tiempo. Edúcales correctamente.”]

La educación nutricional de tu hijo es importante.

La comida y los niños son un tema delicado y que cuesta de llevar a cabo como uno planea. Los adultos tenemos la costumbre de darles “caprichos” muy a menudo porque son niños. Pero algún día dejarán de ser niños y habrán crecido con esos hábitos que difícilmente cambiarán.

Ayuda a construir buenos hábitos desde niños y le habrás regalado una buena enseñanza para toda la vida, además de un poquito más de salud.

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