Los mejores chalecos lastrados para tus entrenamientos

Si te interesa llevar tus entrenamientos al siguiente nivel, el chaleco lastrado puede ser de gran ayuda para aumentar la intensidad de los entrenamientos.

El mercado se ha puesto las pilas rápidamente y ya hay muchas opciones de chalecos, en este post vamos a compartir los mejores para que no malgastes dineros en aquellos que son de baja calidad.

Beneficios de un chaleco lastrado

Un chaleco lastrado aumenta de forma artificial nuestro peso corporal. Con esto aumentamos la dificultad del ejercicio sin tener que añadir más volumen.

Es una herramienta útil para superar estancamientos al incorporar un nuevo estímulo.

¿Cuándo usar un chaleco con peso?

Seguramente en el box apenas hay unos cuantos candidatos que verdaderamente están preparados para usar el chaleco lastrado.

No solemos ver que use demasiado en el día a día de los entrenamientos, suele reservarse para ocasiones especiales como un Murph u otros heroes.

Wods con chaleco

WOD 1
AMRAP 15 min
50 FEET waliking lunges (la rodilla trasera toca el suelo)
15 push-ups

WOD 2
75 reps Burpee to target
15 push-ups

WOD 3
50 Air Squat
5 Wall Walk
40 Air Squat
4 Wall Walk
30 Air Squat
3 Wall Walk
20 Air Squat
2 Wall Walk
10 Air Squat
1 Wall Walk

¿Cuánto pesa el chaleco de CrossFit?

En los CrossFit Games el chaleco lastrado es de 6 kg para chicas y 10 kg para chicos. A nivel usuario no tienes por qué seguir esos pesos y puedes ajustarlo a tus necesidades.

Cómo escoger un chaleco lastrado para CrossFit

Uno de los aspectos más importantes es que el chaleco se adapte perfectamente a tu cuerpo para evitar que se mueva demasiado y sea incómodo mientras entrenamos. Esto es especialmente importante en aquellas personas pequeñas a las que no cualquier chaleco les va bien

5.11

Este es uno de los más famosos, ya que durante años ha sido que le han usado los atletas en los CrossFit Games.

Se trata de un chaleco especial, ya que en realidad no está diseñado para el entrenamiento, sino que se usa en el ámbito táctico militar.

Tiene una calidad por encima del resto y eso se nota en el mismo momento que lo tienes en las manos por los acabados y los detalles, y lo reafirmas cuando te lo colocas.

• Ofrece una gran sujeción gracias a las bandas con velcros que tiene para ajustártelas a varios lados de tu contorno.
• El lastre queda totalmente sujeto de manera y evita el rebote cuando te mueves.
• El acolchado de su material hace que no se clave en la piel y provoque molestas.
• Se nota que es de gran calidad en sus acabados, es un chaleco robusto.

Por contra, puede parecer caro, pero un chaleco es una inversión para toda la vida, ya que no es un producto que sufra desgaste.

Otros chalecos lastrados

Oros chalecos que replican el modelo de 5.11 y son algo más económicos son:

TrainLikeFight

Viper TACTICAL Gen2

Phantom Athletics

Pack de chalecho y lastres

No es habitual encontrar un chaleco de estas características en pack con sus lastres que puedes ir aumentando de manera gradual con 4 placas. Seguramente el chaleco completo con el precio más competitivo.

El lastre del chaleco

Cuando compras el chaleco en realidad estás comprando el porta placas y estas no suelen ir incluidas. Por lo tanto, para completar el chaleco deberás comprar los lastres.

¿Dónde comprar los lastres para chaleco de CrossFit?

Hay varias opciones de placas compatibles con los chalecos.

Esta opción es la más fácil y económica. En su día, cuando conseguí el chaleco, tuve que esperar hasta poder comparar las placas que solo se vendían en Rogue EEUU.

¿Dónde comprar los parches o patch para chalecos lastrados?

Para tener un parche oficial de CrossFit tendrás que estar en uno de sus eventos presenciales, tipo los Games. Al menos es el único sitio que conozco que los vendan.

Parches TRAINLIKEFIGHT

Parche bandera España