Cómo hacer la flexión de piernas

En este vídeo os explico cómo ajustar la máquina del gimnasio para hacer flexión de rodillas o piernas.

Además de la técnica para asegurarnos de que realizamos el ejercicio de forma correcta para trabajar los isquiotibiales. Recordad: sólo con buena técnica se obtienen buenos resultados.

 

 

 

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