drop in crossfit

Consejos para combinar CrossFit y vacaciones

Desde hace un tiempo, aprovecho cada vez que tengo que viajar para dejarme caer por un box.

Con esta excusa comenzamos la serie de CrossFiteros Viajeros que tanto éxito tiene en mi canal de Youtube.

Parece que la idea de viajar y seguir entrenando es algo que entusiasma a más de uno, de manera que este post está especialmente dedicado a todos los que me pedís información sobre cómo hago los drop-ins.

¿Qué es un drop-in?

La palabra drop in en inglés significa: aparecer por sorpresa, dejarte caer, aparecer por allí.

En este caso se considera drop in el hecho de acudir a un Box de Crossfit que no es el tuyo y hacer un entrenamiento.

Consejos para viajar y hacer CrossFit

Primero de todo haré una reflexión en voz alta para todos los crossfiteros que me leéis.

Las vacaciones están más que merecidas y son para descansar.

También entiendo que sin hacer nada es difícil estar si es que tenéis un nivel de entrenamiento alto. Con lo que mi consejo es que disfrutéis del sitio al que viajáis, hagáis de turistas lo primero y luego os reservéis un ratito para ir algún día a un box que también es divertido.

crossfit en otros paises

Pero no al revés, porque tenéis el resto del año para estar en un box encerrados entrenando.

Dicho esto, es un pequeño recordatorio para todos aquellos que no somos profesionales de CrossFit y que entrenamos como hobbie, os doy unos consejos para que maximicéis las vacaciones.

  1. Cuando prepares la maleta, lleva sólo lo imprescindible de tu arsenal crossfitero. Sé que es un poco difícil desprenderse de tus enseres más preciados como crossfitero, pero es mejor que intentes ser minimalista para viajar. Yo descartaría las zapatillas de halterofilia (al menos que esta sea tu principal pasión dentro del CrossFit) el cinturón, las calleras, las rodilleras…Y llevaría en la maleta unas únicas zapatillas, algo de ropa de deporte, y si acaso la cuerda porque es muy versátil y no es ninguna gran carga.
  2. Todas tus opciones no se deben reducir a un box. Si te has ido a un destino tipo playa o montaña, aprovecha todo lo que tienes a tu alrededor para disfrutar del aire libre y moverte un poco. Tú decides el tiempo que quieres dedicarle al entrenamiento y la intensidad, pero lo mejor es que hagas algo moderado para mantenerte activo sin que sea el mejor entrenamiento de tu vida. Porque quieres disfrutar de las vacaciones y no quieres tener unas agujetas terribles. Piensa que seguramente el régimen de comidas y la consistencia de las mismas no será igual que en casa. No pasa nada, date un respiro, te lo mereces. Deja que todo sea por diversión, sin tener un objetivo concreto. Sé que será difícil si tienes el CrossFit en las venas.
  3. Aunque no sea CrossFit en estado puro como te lo imaginas, aprovecha para hacer otras actividades de las que no disfrutas durante el año. Ya sea paddle surf, una clase de yoga al aire libre, una caminata a un punto con vistas, kayak, surf… dependiendo del destino tendrás diferentes opciones, diviértete con la variedad.

que es un drop in

¿Cómo hacer el drop in?

Si aún así no te he convencido para que desconectes, te diviertas de otra manera, y te mueres de ilusión por pisar un box en tu destino vacacional (no te preocupes, a mi me pasa igual), estos son los consejos para asistir a un wod en otro box que no es el tuyo.

  1. Usa internet para localizar un box cerca de donde estás alojado. Por suerte, ya la mayoría de negocios están en la red con lo que si buscas darás con las opciones que tienes a tu alrededor. Basta con que en un buscador tipo googlemaps pongas la palabra mágica: crossfit. Y en los resultados de aparecerán los más cercanos.
  2. Una vez tengas diferentes candidatos mira si ofrecen la posibilidad de drop in. Es muy típico en EEUU y solía estar especificado siempre. En tal caso, sólo tienes que seguir las instrucciones que detalle cada box. En la web podrás ver el coste del servicio y los horarios. Normalmente te pide que acudas con tiempo al box para que no haya problemas de overbooking en la clase, te harán firmar un documento de responsabilidad, y otro de datos personales. 
  3. Si en la web no hablan de drop ins, no descartes la posibilidad. Escoge algún momento para pasarte por el box en persona y preguntar. Seguramente te digan que puedes pasarte sin problemas.
  4. Es muy típico de algunos boxes que te den la opción a escoger entre pagar el coste de la clase, o adquirir una camiseta del box. Puestos a elegir, suele ser un recuerdo llevarte una camiseta de un box diferente que el tuyo. Es el tipo de souvenirs que adquirimos los crossfiteros.

Os dejo uno de mis vídeos de la serie de #crossfiterosviajerosusa . Si aún no seguís mis aventuras por Youtube os animo a que os suscribáis al canal.

¿Y tú? ¿Cuál es tu experiencia haciendo drop-ins por el mundo? ¿Añadirías algún consejo? 

 

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