Glúteos y Aductores con máquina multicadera

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En este vídeo os explico cómo ajustar la máquina de multicadera del gimnasio para trabajar los adductores, abductores y glúteos. Para hacer bien el ejercicio y obtener los mayores beneficios de él sin hacer malos gestos.

Recordad: sólo con buena técnica se obtienen buenos resultados.

 

 

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Besitos! xo

Anabel

 

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