Sacar tiempo al día para la salud

Todos estamos de acuerdo con que llevamos vidas muy ajetreadas, jornadas de trabajo muy largas, la organización de la casa, algunos incluso los estudios o proyectos personales, otros los niños o cuidados a terceros, otros lo tienen que sacar todo adelante!!

Si le añadimos un poco de ocio a este tiempo, resulta que nos queda muy poco tiempo sobrante. Sin embargo, muchos sabemos que sacar tiempo para la salud es algo muy importante.

Trabajar, estudiar, organizar y limpiar la casa, cuidar al perro, estar con la familia, y otras actividades hacen que tengamos poco tiempo para cuidar nuestra salud.

Saca tiempo ahora, mañana puede que sea tarde.

Mirándolo de forma positiva piensa que el día tiene 24 horas así que podríamos dedicarle una pequeña parte de ese tiempo a nosotros. Invertir en nuestra salud es una de las mejores opciones en las puedes ocupar tu tiempo.

Porque vamos a ser tu mismo quien reciba los beneficios directos. Además dicen que si no sacas tiempo ahora para cuidarte, en el futuro te verás a obligado a hacerlo quizás a causa de los perjuicios derivados de no haber prevenido.

Quiere decir que o dedicas tiempo ahora a cuidarte y a prevenir situaciones que puedes evitar como la propensión a sufrir algunas enfermedades por no vivir de vida saludable, o en el futuro te verás obligado a sacar tiempo para curarte de esa posible enfermedad consecuencia de un estilo de vida alejado de la salud.

Claro que en consecuencia a todo el estrés cuesta poder sacar todo adelante, pero quizás después de la reflexión sobre la importancia que tiene cuidarnos debamos reordenar algunas prioridades y sacarle tiempo al día para cuidarnos como nos merecemos.

Trucos para optimizar el tiempo:

Si NO dedicas tiempo ahora para cuidarte, en el futuro te verás obligado a hacerlo. - piopialo          

Os animo a que escribáis y compartáis con comentarios vuestros propios trucos para no saltaros la sesión del gym los días que menos os apetece ir. todo sabemos esos días marcan la diferencia…

O trucos para comer de forma saludable fuera de casa, seguro que todos podemos aprender 🙂

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