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Sólo 50 motivos para hacer ejercicio

Tenemos claro que hacer ejercicio aporta un sinfín de beneficios, ¿cierto? Voy a listaros sólo 50 para ver si os convenzo para mover esos cuerpos:

01. Reviva tu estado de ánimo.

02. Mejora las habilidades de aprendizaje.

03. Hace crecer la autoestima.

04. Estimula la mente para que esté despierta.

05. Mantiene tu cuerpo en forma y capaz para llevar a cabo con energía las actividades del día a día.

06. Promueve tu salud mental.

07. Impulsa tu sistema inmunológico.

08. Reduce el nivel estrés.

09. Te hace sentir más feliz.

10. Contiene efectos anti edad.

11. Mejora el tacto y el color de tu piel.

12. Estabiliza patrones de sueño.

13. Ayuda a prevenir infartos.

14. Mejora la función de las articulaciones.

15. Mejora la fuerza de los músculos.

16. Alivia la ansiedad.

17. Agudiza la memoria.

18. Ayuda a controlar las adicciones.

19. Eleva tu productividad.

20. Mejora la estética de tu cuerpo.

21. Estimula el pensamiento creativo.

22. Te aporta confianza en ti mismo.

23. Te ayuda a enfocarte en la vida.

24. Mejora tus hábitos alimenticios.

25. Aumenta la longevidad.

26. Refuerza tus huesos.

27. Hace que tu corazón sea más fuerte.

28. Mejora la postura corporal.

29. Previene resfriados.

30. Mejora el apetito.

31. Reduce los niveles de colesterol.

32. Disminuye el riesgo de sufrir algunos cánceres.

33. Rebaja la tensión arterial alta.

34. Reduce el riesgo de diabetes.

35. Lucha en contra de la demencia.

36. Alivia los dolores de espalda.

37. Hace decrecer el riesgo de osteoporosis.

38. Minimiza los sentimientos depresivos.

39. Previene la pérdida de músculo.

40. Aumenta la energía y la resistencia.

41. Aumenta el rendimiento en otros deportes.

42. Mejora la sensación de dolor.

43. Mejora el equilibrio y la coordinación.

44. Perfecciona el aporte de oxígeno a las células.

45. Aumenta la concentración.

46. Te ayuda con el autocontrol.

47. Aminora la fatiga.

48. Estimula el apetito sexual y la satisfacción.

49. Hace que la vida sea más interesante.

50. Mejora la calidad de vida.

¿Se te ocurre alguno más? Estoy segura de que aún hay más beneficios para moverte…

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