Las mejores zapatillas de CrossFit

Las zapatillas de entrenamiento es algo básico si acabas de comenzar en un box y pronto te darás cuenta que la gente lleva un tipo de ropa y unos accesorios un poco diferentes a los que se acostumbran a utilizar en un gimnasio tradicional.

Este tipo de calzado, pese a que al principio no lo parezca, es necesario para que hagas bien los wods y mantener la integridad de la zapatilla.

Hoy vamos a ver los diferentes calzados más comunes para hacer CrossFit con sus principales diferencias y funciones.

Además de diferenciarlas por las marcas, también hay una gama diversa pensada para una parte más específica del entrenamiento. Vamos a ver al detalle qué función tiene cada una de las diferentes zapatillas:

Zapatillas para los wods

En este caso, como nos vamos a encontrar todo tipo de ejercicios queremos una zapatilla versátil. Que igual sirva para correr, que para trepar la cuerda, que para hacer un snatch. Las diferentes opciones que tenemos de zapatillas son:

 Modelos 2020

Nike Metcon 6

El modelo más actual de zapatilla para CrossFit de Nike. Si eres de los que quiere ir a la última y tener lo mejor, te aconsejo que pruebes el modelo más avanzado de la familia METCON.

Nike Free X Metcon 3

Tercera entrega de los modelos Free X Metcon que combinan los modelos de running Free con los modelos de Metcon. Entérate de todas las novedades y mira qué modelos más bonitos hay en el siguiente artículo.

Reebok Nano X

La décima edición de la Reebok Nano X llega el mismo año en el que termina el contrato con CrossFit. Este modelo parece traer algunos cambios como la anchura en la parte delantera de la zapatilla. Te dejo más info en el siguiente artículo:

precio nano x

Under Armour TriBase Reign 2

Llega la segunda edición de la Tribase Reign! Las primeras me gustaron mucho. Muy muy estables y de las que me han hecho sentir más “pagada” al suelo. Tengo ganas de probar esta segunda versión. Si te atreves a probarlas antes que yo…. ¡cuéntame!

under armour tribase reign 2

NIKE React Metcon

Lo más nuevo para entrenamientos es la combinación que ha creado Nike entre una de sus zapatillas más cómodas, las React, y la suela más estable de la Metcon 5.

Después de los problemas con la DSX Flyknit 3, parece que Nike deja de lado esa combinación para probar nuevos modelos.

Uno de los detalles que la diferencian con otros modelos es que no tiene cordones y utiliza el “speed lacing” o atado fácil.

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Modelos 2019

Under Armour HOVR™ Rise

El modelo HOVR Rise es el más nuevo de la marca americana Under Armour. Me ha sorprendido gratamente su comodidad sobre todo comparando con el modelo más “duro”, la TriBase Reign.

La HOVR Rise es más versátil y ligera con un drop de 8 mm mientras que la Tribase es de 4 mm.

Pudimos ver a James Newbury (atleta esponsorizado de UA) llevarlas durante el último día en los CrossFit Games 2019.

Puedes aprender más sobre este modelo en concreto en el análisis especifico de la HOVR Rise.

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Reebok Nano 9

Reebok sorprende en 2019 con un nuevo modelo con un diseño muy cambiado. El aspecto recuerda al de las metcon 4 y vuelve el logo anterior de Reebok, el de toda la vida. En este artículo tienes un análisis detallado de las zapatillas nano 9.

Tienes varios colores para elegir
nano 9 comprar

Más allá de la estética, la nueva Reebok CrossFit® Nano 9 se presenta como la “Nano for all” (“para todos”), zapatilla de CrossFit® más dinámica y avanzada hasta la fecha,

Ha sido diseñada junto a la comunidad CrossFit®, para la comunidad CrossFit®. El resultado supone toda una evolución en términos de confort y ajuste. Entre las características técnicas de la Nano 9, destacan:

  • Usabilidad: el diseño de la suela específico para CrossFit®cuenta con ranuras MetaSplit para una mejor tracción y agarre.
  • Base más poderosa: la puntera más ancha proporciona un ajuste cómodo y más potencia en cada movimiento.
  • Confort duradero: la parte superior Flexweave proporciona transpirabilidad, seguridad y durabilidad. Además, el aumento de la amortiguación en la puntera se traduce en un mayor confort al correr.
  • Estabilidad excepcional: el nuevo modelo Nano presenta una caída mínima de la suela garantizando una pisada más estable.

¿Dónde comprar?

En Wiggle tienes varios modelos descontados + 10€ de descuento por ser tu primera compra si utilizas el código NEWES.

Si eres de los que te gusta comprar en webs oficiales de la marca, tienes los últimos modelos en la web de Reebok España.

O si prefieres sacarle partido a tu cuenta de amazon prime, también tienes buenas ofertas en Amazon.

Nike Metcon 5

El nuevo modelo de Nike ya está a la venta. La metcon 5 que ya se puede adquirir en Nike.es ha hecho cambios importantes y su diseño no ha dejado indeferente a nadie. Tienes más información en el artículo de las Metcon 5.

fecha nike metcon 5

Modelos 2018

Under Armour TriBase­™ Reign

Pese a ser un modelo que ya salió en 2018, lo he recibido en 2019 y te he dejado un análisis en este artículo.

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Nike Metcon DSX FlyKnit 3

Ya está disponible el modelo más actual de Metcon DSX desde 1 de diciembre del 2017. El tercer modelo de DSX, y esta ocasión se ha adelantado al lanzamiento de la Metcon 4.

Para saber todo sobre esta zapatilla visita la revisión de esta zapatilla en este link de las DSX FlyKnit 3.

Nike Metcon 4

El nuevo modelo de Metcon 4, la última zapatilla de entrenamiento de Nike estará disponible para la venta a partir del día 4 de Diciembre del 2018. Si quieres ponerles una nota de originalidad, un par de semanas antes tendrás disponible la versión que puedes diseñar a tu gusto desde la web.

Todos los detalles sobre esta zapatilla en este artículo.

Inov-8 F-Lite 290

Esta zapatilla de Inov-8 para entrenamientos funcionales es un poco menos popular que las Nano o que las Metcon pero no dejan de ser una buena opción para tus wods.

Es una zapatilla que a mis pies le resulta más parecidas a unas Nano. Se ajustan bien, la suela es lo suficientemente flexible y lo suficientemente dura. En su medida para que te sirvan para los wods.

Es a su vez resistente también para la cuerda ya que incorpora el sistema rope-tec y acarrear con todo el desgaste que tiene este tipo de calzado.

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Una ventaja destacable en referencia a sus versiones Nike/Reebok es el precio. Te pueden costar aproximadamente unos 30€ menos en relación con los otros modelos mencionados.

Inov8 F-Lite 290 Knit Zapatillas De Entrenamiento...
  • Parte superior de malla: Transpirable
  • Heel Cage: proporciona sujeción en el talón

Reebok Sprint o Speed Tr

Reebok tiene una zapatilla especializada para los wods más metabólicos. Parecida a las Nano, las Sprint incorporan tecnología DuraCage, una estructura de poliuretano indestructible y muy ligera a la vez.

La versión más nueva de las Sprint tiene una estética muy similar al modelo Nano 5. Realmente son muy parecidas, lo que más las diferencia es que las Sprint son algo más flexibles ya que están pensadas para los wods más metabólicos.

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De todas formas, si usas las Sprint no tendrás ningún problema sea cual sea el wod al que te vayas a enfrentar. Porque dentro del rango de flexibilidad, siguen siendo lo suficientemente duras para darte la estabilidad que necesitas para ciertos movimientos.

Zapatillas para los levantamientos de peso

Estas zapatillas están diseñadas para los entrenamientos de fuerza. Cuando estás centrado en la halterofília.

Por lo tanto, si está diseñada para que sea lo más adecuada posible para este tipo de entrenamientos es imposible que te sea una zapatilla útil para saltar o correr.
Eso sí, una ventaja que tienen es que sí te van a servir para los pistol squats. Te dan un extra de altura y de sujeción que puede ayudarte mucho para este ejercicio en concreto. NO lo dudes, cuando haya pistols, zapatillas de halterofília 🙂

Nike Romaleos 3

He realizado una revisión detallada de las Nike Romaleos 3 dónde explico todos los aspectos de una de las mejores zapatillas de altero en 2017. Son las que estoy usando yo y recomiendo. Revisión Romaleos 3

Nike Romaleos 2

Y como sucede con las Nano, a su vez Nike, también tiene la versión de esta zapatilla para Halterofilia y son las Nike Romaleos.

Su función es dar estabilidad en el pie para levantamientos de pesos olímpicos.

En este caso las Romaleos está catalogada como una de las mejores zapatillas para el levantamiento olímpico de peso.

Técnicamente es una zapatilla parecida a las lifter pero es aún más específica para el levantamiento de peso ya que no tiene media suela dura, si no que del talón a la punta de los pies es completamente rígida. Es tan específica y tan buena para esto, que solo te servirá ademas para hacer pistols, pero te desaconsejo su uso en un wod que hayan más ejercicios que puramente barra.

Con dos cintas para dar más sujeción si cabe al pie. Una para cada sentido. Cuenta también con una plantilla opcional que puedes introducir a zapatilla si quieres más altura.

Además de ser la mejor para su función, cuenta con un diseño que gusta mucho. Las mías son en versión blanca y negra pero las hay de diferentes combinaciones.

Os adjunto también un vídeo revisión de mi experiencia con Nike Romaleos 2

Si queréis ver más especificaciones técnicas sobre la zapatilla Nike Romaleos 2 podéis obtener más información en la web oficial de Nike.

Reebok Lifter

A continuación te dejo con mi revisión de las Reebok Lifter.

Sus especificaciones son las siguientes:

Lo más destacable es que es una zapatilla de suela dura. La punta es algo más flexible para que puedas caminar, pero la otra mitad de la suela es rígida para darte toda la estabilidad que necesitas en los levantamientos de peso olímpicos. Es considerada una zapatilla de levantamiento de pesos híbrida.

Se atan con cordones y se mejora la sujeción con unas cintas de velcro. Está la versión con un solo velcro y una versión un poco más avanzada con dos.

Pero no tiene más ventajas que esta en concreto la versión de un velcro o dos en todo lo demás son iguales.

Cuando quieras comprarla te darás cuenta de que es una zapatilla un poco más cara que el resto, pero en su defensa tengo que decir que son toda una inversión.

Es una zapatilla que casi no sufre desgaste, no es como unas Nanos y lo más probable es que una vez la compre tengas zapatilla para toda la vida. No suele sufrir el desgaste que sufren las zapatillas en los wods.

Pero para ahorrarte una devolución, te aconsejaría que pidieras medio número menos de lo que aconsejas. Le sucede a mucha gente que necesita media talla menos para que les quede bien.

Piensa que la sujeción en esta zapatilla es clave para que funcione como queremos.

Metcon y Nano para los wods, Nike DSX Flyknit para los entrenamientos más metabólicos, Romaleos y Lifter para las sesiones de halterofilia.

Después de haber entrado al detalle en la especificación de cada zapatilla para training, ahora ya entenderás un poco mejor el sentido de las diferentes zapatillas y tienes la información necesaria para hacer una buena compra.

Mi recomendación si justo acabas de empezar es unas Metcon porque te servirán para todo.

Poco a poco verás si una vez cubierta esa necesidad diría que básica, quieres hacer una pequeña inversión en unas zapatillas más específicas.

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Preguntas frecuentes

¿Las puedo usar para correr?

No, han sido diseñadas para practicar deporte de alta intensidad, si bien es cierto que en algunos Wods hay que correr, suelen ser distancias cortas. El “murph” es uno de los Wods donde más se corre y es una distancia de 1600 metros, pero es algo excepcional.

La suela es demasiado dura para correr distancias más largas por lo que es recomendable utilizar un calzado para “running”. El uso prolongado de las zapatillas para correr en CrossFit podría causarnos lesiones.

¡A calzarse bien a y disfrutar de tu workout!