Victoria Frascolla: Atleta de CrossFit en Uruguay

Anabel Ávila | @anabelpump

Victoria Frascolla es una atleta uruguaya de CrossFit que participó en los CrossFit Games 2019 siendo la más en forma de su país.

Biografía

Año y lugar de nacimiento: 20 de agosto del 1990, Montevideo (Uruguay)

Estatura: 1.61 cm

Peso: 59 kg

Instagram: vico_frascolla

Box: B2 CrossFit

Su apodo Vico nos explica que viene de una novela que estaba de moda cuando era pequeña cuyo personaje era “VICO” y sus compañeras de clase empezaron a llamarla así con lo que al final se quedó incluso entres sus familiares.

vico frascolla

Antes de dedicarse al CrossFit, Vico era aficionada a la danza, bailaba ritmos latinos y estudiaba comedia musical.

Descubrió el CrossFit en 2013 cuando abrió el primer BOX en Uruguay.

Resultados deportivos:

AñoCrossFit GamesRegionales / CompeticionesOpen Mundial
201511594ª
20165222ª
20172998ª
201823ª Equipo1366ª
201992ªNational Champion Uruguay1066ª

Marcas personales – estadísticas benchmarks

Movimiento / WODCifra
Back Squat135 Kg
Clean100 Kg
Clean & Jerk85 Kg
Snatch70 Kg
Deadlift140 Kg

Su mejor WOD en un Open ha sido el reciente 20.1 donde ha quedado la 104 a nivel mundial y la 10 en Latinoamérica.

Una de las peores situaciones en las que se ha encontrado fue en los regionales que se celebraron en Brasil. La atleta tuvo una caída el resbalar de la barra cuando estaba haciendo chest to bar. Sufrió un golpe en la espalda y en la cabeza siendo bastante duro volver a incorporarse para seguir el WOD, parecía que a nadie le importaba que había caído. Por suerte no entró en pánico y pudo seguir.

Hay dos cosas que Frascolla nos recomienda que debemos evitar si queremos mejorar en CrossFit:

  1. La primera es creer que lo sabemos todo y que somos buenos en todo. De esa manera te colocas un techo que no dejará que mejores.
  2. La segunda es lo opuesto, tener una mentalidad negativa y pensar que no vamos a lograr nuestro objetivo.

Ningún extremo es bueno y debemos mantener el foco, concentración y disfrute. Confiar en el proceso.

Entrenador

Su coach actual es Batuque Iribarren y empezaron a trabajar juntos después de su participación en Games 2019.

Mental Coach

Nos confiesa que llegó un día en el que se dio cuenta de que no disfrutaba de sus entrenamientos o competiciones y fue cuando decidió que algo tenia que cambiar. Fue cuando descubrió a Martin Montequin en las redes sociales y le pareció interesante todo lo que explicaba. Contactó con él y desde entonces trabajan juntos para mejorar el aspecto mental y emocional. Afirma que ha sido un cambio muy positivo.

Preguntas

¿Si un benchmark tuviera tu nombre cómo sería?

Uno que tuviera Bar Muscle Ups, Dumbbell Snatch y Devil Press. Me siento identificada con esos movimientos.

Qué recomendarías a los nuevos en CrossFit?

Que tengas paciencia, confianza, disciplina e intentes disfrutar. El CrossFit es un hermoso deporte que nos permite crecer y superarnos todo el tiempo. Anímate a desafiarte y a ponerte objetivos. Aprende a disfrutar y compartir con la comunidad que se genera en este deporte.

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