kristin holte instagram

Kristin Holte

Sin duda la atleta noruega se ha ganado una entrada en nuestra sección de atletas de CrossFit por todos los años que lleva de carrera, y por esa segunda posición que consiguió en los pasados Games 2019.

Biografía de Kristin

Fecha y lugar de nacimiento: 1986, Oslo, Noruega
Estatura: 1.62 m
Peso: 59 Kg
Instagram: holtekristin
Box: CrossFit Oslo

Es gimnasta profesional y atleta de endurance, su profesión es nutricionista. Kristine dejó el atletismo por una lesión en las dos tibias. Probó el fútbol, el triatlón y el esquí pero no acababan de ser deportes desafiantes para la atleta. Fue entonces cuando animada por sus amigos comenzó a practicar CrossFit en el 2012.

kristin holte edad
Foto de IkoPB

2022

Wodapalooza 2022

Su última competición fue el Wodapalooza en equipo de tres mujeres. Formado junto a sus compatriotas Lena Richter e Ingrid Hodnemyr. El Team Kriger, finalizó en primera posición.

team kriger noruega

2021

Dubai CrossFit Championship 2021

Su último baile individual fue en la mítica competición de Dubai, donde logró finalizar en segunda posición.

Al terminar recibió un homenaje por su trayectoria.

ultima competición individual kristin holte

Anuncia su retirada

La atleta noruega anuncia en su cuenta de instagram que tras 8 años se retira de la competición.

En su última actuación en CrossFit Games 2021, quedó a 35 puntos de la tercera plaza, propiedad de Annie Thorisdottir.

Holte, se retira a sus 35 años, siendo una de las atletas más constantes de todos los tiempos. Fittest en Noruega del 2016-2020. Su mejor resultado en los Games fue 2º en 2019.

Me siento orgullosa, me siento agradecida, feliz y con el corazón roto a la vez” , declaraba la atleta en su cuenta de Instagram.

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Resultados deportivos de Holte

El primer Regional de la noruega fue en 2013 y a pesar de no clasificar para los Games, la atleta quedó 7º en la Región Europa, conocida como una de las más competitivas.

A partir del años siguiente, en 2014, la atleta ha clasificado todos los años para los Games.

Este pasado 2019, fue el año con mejor resultado final para la atleta de Oslo en su pelea por conseguir el título del “Fittest on Earth”.

AñoCrossFit GamesRegionales / competicionesOpen
2022-1º Wodapalooza equipo
20211ª German Throwdown
2ª Dubai CrossFit
17ª
2020
2019National Champion Noruega
4ª Wodapalooza 2019
1ª Asia CrossFit Champ
5ª Rogue 2019
2ª Filthy150
20184ª (Europe)15ª
20171ª (Meridian)16ª
201612ª3ª (Meridian Regional)13ª
201517ª4ª (Meridian Regional)21ª
201416ª3ª (Europe)31ª
2013-7ª (Europe)235ª

Marcas personales – estadísticas benchmarks

Movimiento/WODCifra
Back Squat138 Kg
Clean102 Kg
Clean & Jerk102 Kg
Snatch79 Kg
Deadlift150 Kg
Fran2:24
Grace1:55
5k run19:30
Dominadas42

Es típico ver en los Games a Holte mano a mano junto con Samantha Briggs disputarse los primeros puestos en las pruebas más típicas de endurance.

Entrenamiento y recuperación de Kristin Holte

La atleta noruega sigue un horario estricto de entrenamientos, exactamente entrena 5 días a la semana durante 4/6 horas. Los jueves son los días de descanso activo en el que la atleta incorpora una sesión de natación y los domingos son descanso absoluto.

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La atleta es de la escuela de “más no es mejor, si no que mejor es mejor”. Kristin da gran importancia a entrenar de manera inteligente, escuchar al cuerpo, dormir y comer bien.

Programación de Holte

Kristin es atleta de Invictus, este programa que consta con tanto reconocimiento desde hace ya años en el mundo del CrossFit. En este programa hay otros atletas top como Lauren Fisher. Puedes ver como los atletas denominados del Sea of Green se reúnen, en el gimnasio Invictus en San Diego, para concentrarse de cara a los Games.

Patrocinios de Kristin

Hace años que Holte es imagen de una de las marcas más vinculas a CrossFit, Reebok.

Presentación Nano 9 en España

A finales de septiembre de 2019, Kristin visitó España con motivo de la presentación de las Nano 9, la nueva zapatilla de Reebok diseñada para CrossFit. Las ciudades elegidas fueron Madrid y Barcelona, dónde se unieron los atletas españoles Sara Alicia Fernández y Alexander Anasagasti respectivamente.

nano 9 kristin holte
Foto de IkoPB

Entrevista a Holte

Pese a no poder asistir a los eventos por estar de vacaciones, pude trasladar tres preguntas al equipo de Reebok España para que Holte las respondiera:

  • Anabel:  Ahora que ya ha pasado suficiente tiempo para analizar los Games del 2019 y puesto que fueron tan diferentes a lo que estábamos acostumbrados, ¿hay alguna cosa que mejorarías desde tu punto de vista cómo atleta?
  • Kristin: Sí, hay muchas cosas que puedo y debo mejorar. Trabajo continuamente para aumentar mi fuerza en general, y mejorar el levantamiento de peso en particular. También quiero conseguir ser más eficiente con la barra y los ejercicios gimnásticos.
  • Anabel: ¿Cómo te estás preparando para esta temporada? ¿Los Open serán tu medio principal de clasificación para los Games o tienes ya alguna sanctioned evento en la agenda?
  • Kristin: Estoy entrenando muy duro para los Open ahora mismo. Mi objetivo inmediato es calificarme para los Games a través de los Open. También voy a participar en el primer Sanctional del año solo dos semanas después de los Open, el Filthy 150 en Dublín. Después de eso me tomaré un breve descanso antes de empezar a entrenar para algunos Sanctionals en mayo y junio y, si todo va bien, para los Games.
  • Anabel: Después de quedar segunda, ¿cuál es tu objetivo para este 2020?
  • Kristin: Quiero mejorar como atleta, quiero ir a los Games 2020 sabiendo que he hecho todo lo posible para dar lo mejor de mí misma.
kristin holte wikipedia
Foto de IkoPB

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