Elena Carratala Sanahuja

Elena Carratalá é uma Atleta espanhol de CrossFit com o mais longo histórico e destaca sua qualificação para o CrossFit Games em 2022.

Biografia

Desde os 5 anos de idade, e antes de conhecer o CrossFit, Elena competia em atletismo. Aos 9 anos de idade, ele mudou de esporte para jogar equestre Aos 21 anos de idade, Elena pisou em uma caixa pela primeira vez.

2024

Lesões nas semifinais européias

Após o primeiro evento do segundo dia, Elena começou a sentir muita rigidez na região lombar. A situação foi piorando cada vez mais e ela mal conseguia andar à noite.

Apesar disso, ela participou do primeiro evento do dia seguinte, mas foi forçada a fazer isso com um cinturão. No evento seguinte de SnatchElena não foi para a pista porque não conseguia nem levantar a barra, então ela abandonou e sua competição terminou.

2023

Rogue Invitational

Elena foi se fortalecendo e terminou na última posição (20º). Apesar disso, a ROGUE pagou todos os atletas e recebeu 6.000 dólares.

Ela conseguiu uma vaga para participar do ROGUE Invitational 2023 por meio da eliminatória on-line, na qual ficou em 3º lugar. Ela se tornou a primeira atleta espanhola a participar de uma das competições mais importantes do mundo.

Confronto francês 2023

Ele retorna à competição que venceu no ano anterior, mas desta vez termina em 7º lugar.

Semifinais Berlim

Elena terminou as semifinais na 26ª posição (apenas 11 se classificaram para o Games), como a segunda jogadora espanhola atrás de Oihana Moyao que significava ser o segundo mais apto na Espanha. No entanto, o Moya positivo para doping tornou-o o Fittest in Spain 2023.

2022

CrossFit Games 22

Elena se tornou a primeira atleta espanhola a participar de um CrossFit Games com o método OPEN - QUARTERS - SEMIFINALS - GAMES.

Elena, na 36ª posição, não passou da seletiva de 30 atletas para o último dia.

2 testes antidoping em menos de 2 meses

De acordo com Javi Peris, técnico do Smart Program, foram realizados controles antidoping nas 7 primeiras colocadas das semifinais europeias: 5 classificadas + 2 reservas. Lembremos que Elena ficou em 7º lugar.

Além disso, no caso de Elena Carratalá, como ela tinha acabado de ganhar a passagem para o CrossFit Games através do LCQ, a equipe antidoping estava presente no box para fazer um segundo controle em menos de 2 meses.

Qualificatória da Última Chance 2022

Poucos dias depois de vencer o campeonato francês, Carratalá surpreende toda a comunidade ao terminar em segundo lugar no os play-offs y torna-se o primeiro atleta espanhol a se classificar para o Games sob o novo sistema.

Confronto francês 2022

Ela faz história ao se tornar a primeira atleta espanhola a vencer esse evento.

Ele foi muito consistente durante todo o fim de semana e não abandonou a liderança após o primeiro dia.

O prêmio em dinheiro é de 12.000 euros, mais do que o dobro do prêmio em dinheiro das semifinais (5.000$).

Wodapalooza 2022

Seu treinador nos disse que ele estava chegando à competição com 60 - 70% de suas capacidades devido a uma lesão de longa data.

Um edema no ísquio que causa vários problemas nos adutores, músculo tensor, vasto interno e externo.

Ele ficou três meses sem fazer agachamentos e perdeu muita massa muscular.

Isso foi constante durante toda a competição, com exceção de um trabalho com propulsores no qual ele sofreu com a suspensão de sua lesão, embora ainda tenha conseguido terminando na 20ª posição.

2021

8º no Open 2021

Venceu o Open 2021 na Espanha e está em 8º lugar no ranking mundial. É a primeira vez que um atleta espanhol fica entre os 10 melhores em um Open.

Ela conseguiu passar pelas quartas de final, mas ficou em 7º lugar no ranking. Semifinal Confronto nas Terras Baixas. Jogou na Qualificatória da Última Chance.

Em 2019, ela se tornou a primeira atleta espanhola a subir ao pódio em uma competição oficial, depois de terminar em segundo lugar no Campeonato de CrossFit de Pandaland. Havia esperanças de que a vencedora recusasse o convite por ser uma atleta da equipe, mas, no momento, ela parece ter aceitado e não está passando por Elena.

Na última temporada de 2019, vimos Elena se qualificar e competir como indivíduo e equipe em vários eventos sancionados. Ambos na Europa: Força em profundidade (Londres), Campeonato de CrossFit de Reykjavik, Confronto nas terras baixas  (Holanda) e Confronto francês... como no Festival Wodapalooza em Miami.

Recordes pessoais - estatísticas de referência

Aberto em 2020

Em outubro de 2019, viajamos para Vilareal para gravar Elena fazendo o CrossFit Open 20.1 no CrossFit 4 Friends. Pudemos entrevistá-lo e ver como ele vive as horas que antecedem um dos eventos mais importantes do calendário anual.

Treinamento

Elena diz que gosta de ter uma programação diária de aulas, treinamento e descanso. Ela segue esse padrão ao pé da letra e isso a ajuda a descansar sabendo que todas as áreas de seu desempenho estão sendo estudadas para maximizar seu desempenho.

Seu programa de treinamento é Programa inteligentede Javier Peris.

Dieta

Carratalá trabalha com COMER MOVIMENTO que são responsáveis pela elaboração de diretrizes nutricionais.

Fisioterapia

Também sabemos que seu fisioterapeuta Víctor Iborra que frequentemente os acompanha nas competições para oferecer-lhes o apoio de que precisam.

Psicologia do esporte

Desde o início de 2019, Elena tem sido apoiada por Mentes poderosas. Guillermo Higuero é o psicólogo esportivo por trás desse método que ajuda os atletas a maximizar sua concentração nos wods.

Curiosidades da família

Elena conta que sua primeira aula de fundamentos de CrossFit foi com Javier Peris. A partir desse momento, eles se conheceram melhor e atualmente Javier é seu marido e treinador.

Javier é o criador da plataforma de treinamento Smart Program, que também é seguida por outros atletas de ponta na Espanha, como Damián Martínez, ou anteriormente, Fabian Beneito.

Ele tem um irmã gêmea das quais ela diz que são noite e dia. Elena é a mais reservada das duas, enquanto Ana é a mais extrovertida.