Karissa Pearce
Karissa Pearce é competidor de elite do CrossFit e, em 2019, ele obteve pela segunda vez seu melhor resultado no Games, o 5º lugar.
Biografia
Ano e local de nascimento: 1989 Ann Arbor, Michigan.
Altura: 1,60 cm
Peso: 63 kg
Instagram: karipearcecrossfit
Box: CrossFit Spot, Nova York.
Retirada da competição
Em outubro de 2021, Pearce anunciou sua aposentadoria das competições em um post no Instagram. Sua última competição seria o ROGUE Invitational, no qual ele ficou em 7º lugar.
Kari Pearce antes do CrossFit
Antes de experimentar o CrossFit, Kari competiu em diferentes esportes. Ela começou com o ginástica aos 3 anos de idade e competiu por 18 anos. halterofilista Mas apenas um ano depois, lesões provavelmente decorrentes de sua carreira anterior na ginástica o levaram a mudar de esporte novamente e retomar a ginástica. bodybulding. Quando Kari competiu em seu primeiro campeonato de shows de fisiculturismo, a americana percebeu que o esporte não era exatamente o que ela procurava.
Quando começou a praticar CrossFit, percebeu rapidamente a vantagem em relação aos outros esportes que praticava anteriormente e, apenas 6 meses depois, estava competindo no US Eastern Regionals e conquistando o primeiro lugar no Games.
Kari experimentou sua primeira aula de CrossFit em novembro de 2014, em Nova York.
Treinamento
Kari Pearce treina até 3 vezes por dia, embora a soma de todos eles não ultrapasse 3 horas. Além disso, 2 ou 3 dias por semana ela incorpora uma sessão de remo ou natação. E, mais esporadicamente, uma sessão de corrida.
A atleta enfatiza que nunca deixa de treinar. mobilidade diariamente.
Nutrição
A atleta americana divide sua ingestão calórica em 5/6 refeições por dia, às quais acrescenta alguns shakes como lanches. Ela se esforça para que cada uma de suas refeições contenha uma combinação equilibrada de carboidratos completos, gorduras saudáveis e proteínas com baixo teor de gordura. Vimos Kari seguir as diretrizes da RP Strength.
É muito importante que o atleta siga essa dieta porque, quando isso não acontece, ele percebe um impacto negativo direto em seu desempenho no treinamento.
Programa da Kari
Pearce não é conhecida por ter nenhuma marca importante que a apoie em termos de patrocínio. A atleta compartilha em suas mídias sociais vários programas para ajudar os atletas a melhorar seus abdominais, pull ups e desempenho geral no CrossFit.
