Kristin Holte
A atleta norueguesa, sem dúvida, ganhou um lugar em nosso Atletas de CrossFit por todos os anos de sua carreira e pela segunda posição que alcançou nos últimos anos. Games 2019.
Biografia de Kristin
Data e local de nascimento: 1986, Oslo, Noruega
Altura: 1.62 m
Peso: 59 kg
Instagram: holtekristin
Caixa: CrossFit Oslo
Ela é uma ginasta profissional e atleta de resistência, e sua profissão é nutricionista. Kristine desistiu do atletismo devido a uma lesão em ambas as tíbias. Ela tentou o futebol, o triatlo e o esqui, mas não eram suficientemente desafiadores para ela. Foi então que Incentivada por seus amigos, ela começou a praticar CrossFit em 2012..
2023
Treinamento Kriger
Desde que se aposentou, Holte tem se dedicado a ajudar os atletas a se qualificarem para o CrossFit Games. Ela possui a plataforma de treinamento Kriger.
Alguns dos atletas que seguem sua programação são:
Lena Richter
Seher Kaya
Matilde Garnes
Andrea Solberg
2022
Wodapalooza 2022
Sua última competição foi o Wodapalooza em uma equipe de três mulheres. Formada junto com as compatriotas Lena Richter e Ingrid Hodnemyr. A equipe Kriger terminou em primeiro lugar.
2021
Campeonato de CrossFit de Dubai 2021
Sua última dança individual foi na mítica competição de Dubai, onde conseguiu terminar em segundo lugar.
No final, ele recebeu uma homenagem por sua carreira.
Anuncia sua aposentadoria
O Atleta norueguesa anuncia em sua conta no Instagram que, após 8 anos, está se aposentando da competição.
Em seu desempenho final no CrossFit Games 2021, ele ficou 35 pontos atrás do terceiro colocado, de propriedade de Annie Thorisdottir.
Holte, que se aposentou aos 35 anos, é um dos atletas mais consistentes de todos os tempos. Foi a melhor em forma da Noruega de 2016 a 2020. Seu melhor resultado no Games ficou em 2º lugar em 2019.
"Sinto-me orgulhoso, grato, feliz e com o coração partido ao mesmo tempo." declarou a atleta em sua conta no Instagram.
Resultados esportivos da Holte
O primeiro Regional do norueguês foi em 2013 e, apesar de não ter se classificado para o Games, o atleta ficou em 7º lugar na Região Europa, conhecida como uma das mais competitivas.
A partir do ano seguinte, em 2014, o atleta se classificou todos os anos para o Games.
No ano passado, em 2019, foi o ano com o melhor resultado final para o atleta de Oslo em sua luta pelo título de "mais apto da Terra".
| Ano | CrossFit Games | Regionais / competições | Aberto |
|---|---|---|---|
| 2022 | - | 1ª equipe do Wodapalooza | |
| 2021 | 4ª | 1º Throwdown alemão 2º Dubai CrossFit | 17ª |
| 2020 | 6ª | 3ª | |
| 2019 | 2ª | Campeão nacional Noruega 4º Wodapalooza 2019 1º Campeão Asiático de CrossFit 5th Rogue 2019 2º Filthy150 | 3ª |
| 2018 | 7ª | 4º (Europa) | 15ª |
| 2017 | 7ª | 1º (Meridian) | 16ª |
| 2016 | 12ª | 3º (Meridian Regional) | 13ª |
| 2015 | 17ª | 4º (Meridian Regional) | 21ª |
| 2014 | 16ª | 3º (Europa) | 31ª |
| 2013 | - | 7º (Europa) | 235ª |
Recordes pessoais - estatísticas de referência
| Movimento/WOD | Figura |
|---|---|
| Back Squat | 138 kg |
| Clean | 102 kg |
| Limpo e Jerk | 102 kg |
| Snatch | 79 kg |
| Deadlift | 150 kg |
| Fran | 2:24 |
| Grace | 1:55 |
| Corrida de 5 km | 19:30 |
| Flexões | 42 |
É comum ver no Gamess a Holte de mãos dadas com Samantha Briggs As corridas de resistência mais comuns são aquelas em que eles competem pelos primeiros lugares.
Treinamento e recuperação de Kristin Holte
O atleta norueguês segue um cronograma de treinamento rigoroso, treinando exatamente 5 dias por semana durante 4/6 horas. As quintas-feiras são dias de descanso ativo em que o atleta incorpora uma sessão de natação e os domingos são dias de descanso absoluto.
A atleta é da escola de "mais não é melhor, mas melhor é melhor". Kristin dá grande importância ao treinamento inteligente, ouvindo seu corpo, dormindo e comendo bem.
Programação Holte
Kristin é ex-atleta do Invictus, um programa que é muito conhecido no mundo do CrossFit há muitos anos.
Esse já contou com a participação de outros atletas de ponta, como Lauren Fisher. Você pode ver como os atletas do Sea of Green se reúnem no ginásio Invictus em San Diego para se concentrarem no Games.
Patrocínios da Kristin
Holte era o rosto de uma das marcas mais intimamente ligadas ao CrossFit, a Reebok.
Apresentação da Nano 9 na Espanha
No final de setembro de 2019, Kristin visitou a Espanha para o lançamento do Nano 9, o novo tênis da Reebok projetado para CrossFit. As cidades escolhidas foram Madri e Barcelona, onde ela teve a companhia de atletas espanhóis. Sara Alicia Fernández y Alexander Anasagasti respectivamente.
Entrevista com Holte
Apesar de não ter podido participar dos eventos por estar de férias, consegui passar três perguntas para a equipe da Reebok Espanha para que a Holte respondesse:
- Anabel: Agora que já se passou tempo suficiente para analisar os Gamess de 2019 e como eles eram tão diferentes do que estávamos acostumados, Há algo que você melhoraria do seu ponto de vista como atleta?
- Kristin: Sim, há muitas coisas que posso e devo melhorar. Estou sempre trabalhando para aumentar minha força em geral e melhorar meu levantamento de peso em particular. Também quero me tornar mais eficiente com a barra e os exercícios de ginástica.
- Anabel: Como está se preparando para essa temporada? Os Opens serão seu principal meio de qualificação para o Games ou você já tem um evento sancionado na agenda?
- Kristin: Estou treinando muito para o Open neste momento. Minha meta imediata é me classificar para o Games por meio do Open. Também estarei competindo no primeiro Sancionado do ano apenas duas semanas após o Open, o Filthy 150 em Dublin. Depois disso, farei uma pequena pausa antes de começar a treinar para alguns Sancionados em maio e junho e, se tudo der certo, para o Games.
- Anabel: Depois de terminar em segundo lugar, Qual é sua meta para 2020?
- Kristin: Quero melhorar como atleta, quero ir para o Games de 2020 sabendo que fiz tudo o que podia para dar o meu melhor.
