Rich Froning
Se há alguém no mundo do CrossFit que dispensa apresentações, esse alguém é Rich Froning. O Atleta de CrossFit que fez história por ser o único atleta individual a vencer o CrossFit Games por 4 anos consecutivos. (2011, 2012, 2013, 2014).
Muitas pessoas o consideram o GOAT (Greatest of all time) do esporte. No entanto, com o surgimento de Mat FraserNos últimos anos, as discussões sobre quem é o melhor dos dois aumentaram.
Vale a pena conhecer mais detalhes sobre esse Deus do CrossFit.
Biografia
Data de nascimento: 21 de julho de 1987, Michigan.
Altura: 1,75 m
Peso: 89 kg
Ele se mudou para Cookeville, Tennessee, onde reside atualmente. Jogou beisebol e futebol americano lá durante o ensino médio. Mais tarde, deixou o beisebol e o futebol americano para trabalhar no Corpo de Bombeiros de Cookeville enquanto cursava a faculdade na Tennessee Tech University. Foi então que ele conheceu o CrossFit e começou a se dedicar ao esporte.
Resultados esportivos
Suas realizações mais notáveis são:
- 4 vezes vencedor do CrossFit Games individualmente.
- 6 vezes vencedor do CrossFit Games como uma equipe.
- 12 vezes no pódio de um CrossFit Games.
- 4 vezes vencedor de campeonatos regionais individuais e por equipes.
- 3 vezes vencedor do Open.
- 12 participações no CrossFit Games
2023
Semifinais
Rich Froning anunciou no podcast que fizeram antes das semifinais que ele não continuará após as semifinais dos grupos etários.
"Este ano não estarei competindo ao vivo no CrossFit Games. Estarei lá para apoiar os atletas e fazer ativações com a Mayhem."
Ele lembrou que também é o atleta reserva da equipe, mas, em tom bem-humorado, disse que só competiria se alguém morresse. - Vamos torcer para que você não dispute", disse o apresentador.
No vlog mais recente que publicou, ele disse que sentiu desconforto nas costas e até mesmo dor quando fez o propulsores. Quando perguntado quando chegará o e-mail de convite para o Games, ele diz sem hesitar: DECLINE!
2022
Rich Froning anuncia no podcast da Sevan seus planos para 2023 e diz que não competirá em equipes.
Sua intenção é participar do Open, das Qualificatórias e Semifinais da Faixa Etária, para competir na divisão 35-39 no Masters. Desde que isso lhe permita passar mais tempo com sua família.
Ele também disse que está se recuperando de uma lesão no ombro que o tem incomodado nos últimos dois anos. Se ele não for forçado a se submeter a uma cirurgia, nós o veremos na divisão Masters.
Com equipamentos renovados, ela mantém o título de equipe CrossFit Games.
2021
Vencer o CrossFit Games novamente como uma equipe.
Com as mudanças no Livro de Regras da CrossFit, ele é forçado a mudar os membros da equipe.
Em 2020, ela decidiu criar sua própria competição, a Mayhem Classicque ocorre em seu próprio box CrossFit Mayhem.
Em 2018, ele venceu novamente o CrossFit Games com sua equipe.
Recentemente, no Aberto 19.2 quebrou seu próprio recorde como o trabalho foi uma reformulação do Open há alguns anos e alcançou a melhor marca do mundo.
Em 2010, Froning conseguiu se classificar para as Regionais e, a partir daí, chegou ao CrossFit Games no mesmo ano. Em seu primeiro ano de participação, ele ficou em segundo lugar após uma derrota em um wod de corda. Ele certamente tomou nota de suas limitações e não deixou que isso acontecesse novamente. No ano seguinte, ele se classificou novamente para o Games e venceu por 4 anos consecutivos.
Depois de vencer em 2014, ele anunciou sua aposentadoria como competidor individual e foi então que começou a participar da divisão de equipes representando CrossFit Mayhem Freedom. Nessa divisão, ele venceu em 2015 e 2016. Em 2017, ele ficou em segundo lugar e A cara de indignação de Rich ficou famosa que, apesar de estar no pódio, não ficou satisfeito com o resultado.

Rich Fronning, proprietário da CrossFit Mayhem
Rich fundou CrossFit Mayhem onde realiza parte de seus treinamentos diários. O próprio atleta confessa que não tira dias de folga e que costuma treinar pelo menos duas sessões por dia, embora seja comum haver até três.
Um de seus parceiros inseparáveis de treinamento é o oficial militar Josh Bridges com quem ele tem um relacionamento muito bom.

Na última temporada, ela também foi visitada pelos jogadores mais fortes do mundo. Tia Clair ToomeyA australiana se mudou para os Estados Unidos para se concentrar mais em sua carreira esportiva. A mulher mais em forma do mundo tem seu marido Shane como treinador, mas desde esta temporada ela também é treinada por Rich Froning.
Como Rich é um atleta de grande prestígio e reputação entre seus colegas, ele também é visitado por Mat Fraserque também havia conseguido vencer o CrossFit Games quatro vezes seguidas até aquele momento.
Não há dúvida sobre isso CrossFit Mayhem é o melhor ponto de encontro para os atletas de elite do esporte e seus apoiadores. Froning organiza acampamentos de treinamento a preços muito acessíveis. Se você também estiver interessado em seguir a programação dele e tê-lo como seu treinador on-line, você pode pagar por seus serviços por apenas $2000 por mês. Essa é a vantagem de ter vencido o Games quatro vezes consecutivas: todos querem tê-lo como especialista de referência.

Dieta rica em fibras
Rich Froning sempre fez muitas piadas sobre sua dieta. De alguma forma, ele dava a entender que, com todo o seu treinamento, podia se dar ao luxo de comer sem pensar muito. Com o passar do tempo, ele começou a dar a importância que a dieta merecia e trabalha com a Renaissance Periodization, além de uma empresa que prepara alimentos saudáveis como ele. Fitness Power Food (com o código ANABELPUMP você recebe desconto em seus pedidos).
Patrocínios da Froning
O atleta conseguiu trabalhar com as melhores marcas do mercado graças ao seu histórico. As empresas mais reconhecidas são a Rogue e a Reebok. Dentro da marca esportiva Reebok, ele tem sua própria linha de roupas, tênis, etc.
Curiosidades
Tatuagem de Gálatas 6:14
Froning é um daqueles atletas que gostam de treinar sem camisa e é por isso que todos nós reconhecemos sua tatuagem na costela. Diz Gálatas 6:14 e corresponde a um versículo da Bíblia no qual você pode ler: "Que eu nunca me glorie, a não ser na cruz de nosso Senhor Jesus Cristo, pela qual o mundo foi crucificado para mim, e eu para o mundo", que em inglês seria "May I never boast except in the cross of our Lord Jesus Christ, through which the world has been crucified to me, and I to the world" (Que eu nunca me glorie, a não ser na cruz de nosso Senhor Jesus Cristo, pela qual o mundo foi crucificado para mim, e eu para o mundo).

Froning é um atleta muito religioso, sem dúvida, essa é uma das demonstrações claras. Uma tatuagem que faz referência a um versículo da Bíblia.
Chris Hinshaw, seu treinador de capacidade aeróbica
Chris Hinsaw é o melhor técnico que conhecemos no campo do CrossFit especializado em capacidade aeróbica. Sabe-se, como o próprio Chris explicou, que ele começou a fazer CrosFit no box de Jason Khalipa, por quem tinha grande admiração.
Quando Jason soube que Chris havia sido um grande triatleta, pediu-lhe que o ajudasse a melhorar sua capacidade aeróbica e Chris, com profundo respeito, aceitou o trabalho. Era uma época em que tanto Khalipa quanto Froning tinham sérias aspirações de vencer o Games e Khalipa tinha apenas uma condição para Chris: "...eu gostaria de fazer isso.nunca treinar a Froning". Na época, Chris ficou tão honrado em poder treinar Khalipa que aceitou sem pensar.

Em 2014, Jason decidiu se aposentar da competição individual e foi então que Froning aproveitou a oportunidade para ligar para Chris e pedir seus serviços. Naquela ligação, Froning reconheceu que sabia que estava proibido de treiná-lo, mas entendeu que, como Khalipa já havia se aposentado, o acordo já havia sido feito. Chris ficou um pouco envergonhado pelo fato de Khalipa saber que ele havia concordado com tal acordo, mas ao mesmo tempo ficou muito lisonjeado pelo fato de um profissional como Froning pedir sua ajuda.
Para completar, Chris recebeu uma ligação de Khalipa depois, lembrando-o de que eles tinham um acordo e que ele não poderia decepcioná-lo. Chris o lembrou de que já estava aposentado das competições individuais, mas Khalipa queria que ele continuasse honrando o acordo porque queria continuar competindo pelo menos em nível de equipe. Chris o lembrou de que já estava aposentado da competição individual, mas Khalipa queria que ele continuasse a honrá-la porque queria continuar competindo pelo menos no nível de equipe. Obviamente, Chris aceitou o trabalho e sabia que, no fundo, Khalipa, embora entendesse e aceitasse a situação, estava chateado por ele ter acabado como técnico da Froning.
Mulher Rich Froning
Rich Froning é casado com a garota que foi sua namorada durante toda a adolescência. Eles mesmos tornaram público seu interesse em formar uma família, apesar dos problemas que estavam tendo para conceber um bebê, e por isso optaram pela adoção. Hilary, em particular, é a que mais tem falado sobre como o processo é complicado, com várias adoções sendo negadas, com a demora que isso acarreta para cada uma delas. Com muita vontade, eles sempre continuaram lutando até que agora têm uma grande família com três filhos: Lakelyn, Richard e Ivy.

Instagram de Froning
Sabemos que Froning é um cara exclusivo, tanto que ele não precisa seguir no Instagram nem as marcas com as quais faz negócios, nem os Gamess, nem seus atletas... Apenas sua esposa Hilary. Acho que é uma bela demonstração de amor. Siga-o em sua conta no Instagram.