Roman Khrennikov

Roman Khrennikov é um atleta russo de CrossFit originalmente conhecido por ter tido problemas com o visto para participar do CrossFit Games.

Depois de resolvido, Roman se tornou um dos atletas mais bem-sucedidos do mundo, com inúmeras vitórias e resultados nos eventos mais importantes do mundo.

2025

Ganhe a turnê do WFP 2

Khrennikov foi o atleta mais consistente no World Fitness Project Tour realizado em Mesa, Arizona.

CrossFit Games 2025

Roman terminou em 9º lugar no CrossFit Games 2025

Comparação com as edições anteriores:

• Em 2024também acabou em 9º lugar masculino.
• Em 2023alcançou o 3º lugarconquistando a medalha de bronze.
• Em 2022alcançou o 2º lugar em nível mundial no Games.

Turnê do WFP 1

Ele ficou em 8º lugar na primeira edição do World Fitness Project. Roman é um PRO Card (ele tem um contrato pago), portanto, sua participação no TOUR 2 e na Final está garantida, mas ele terá que obter o máximo de pontos possível para obter um PRO Card para 2026.

Wodland Fest

Qualifica-se para o CrossFit Games por meio da semifinal na Espanha Wodland Fest.

Ele foi incomparável, vencendo 4 eventos, 2 segundos lugares e seu pior resultado foi o 9º lugar no Heavy Isabel.

Mayhem Classic

Ele participa do Mayhem Classic, sua nova "casa", e termina em terceiro lugar, a uma posição de se classificar para o CrossFit Games. Isso o obriga a buscar uma segunda chance em outra semifinal.

2024

Lesão no quadril

Logo após as semifinais, ele sofreu uma lesão. Na época, ele não pensou muito sobre o assunto e presumiu que fosse apenas uma leve distensão muscular. Ele continuou a treinar apesar da dor durante toda a preparação para o Games, embora mal conseguisse treinar as pernas ou os músculos centrais.

Ele competiu nos Jogos com a mesma dor e, após o evento, decidiu descansar e fazer um exame de ressonância magnética, que não mostrou nenhum problema (embora ele não saiba o motivo). No entanto, quando começou a se preparar para outras competições, a dor não desapareceu. Então, ele decidiu procurar uma segunda opinião em outra clínica, onde foi diagnosticado com uma ruptura do lábio acetabular ântero-superior, juntamente com uma morfologia de came do fêmur esquerdo.

Ele anunciou que não poderá participar do ROGUE ou de Dubai devido a uma cirurgia no quadril. Espera-se um período de recuperação de 4 a 6 meses.

CrossFit Games 2024

Ele não teve um desempenho tão bom quanto o esperado devido a uma lesão no quadril. O russo foi se fortalecendo e terminou em nono lugar no geral.

Após o final do Games, ele dedicou uma postagem a Lazar Djukic no Instagram.

Prezado Lazar,

Entrar no campo de competição sem você ao meu lado foi uma perda imensa. Senti como se uma parte vital da experiência tivesse sido tirada de mim, deixando um vazio insuportável. Dentro e fora do campo, você foi uma fonte inesgotável de motivação, levando-me a superar meus limites. Sou eternamente grato pelo privilégio de tê-lo como meu parceiro de treinamento e competidor.

Sua compreensão do russo, meu inglês deficiente e nossas piadas e nuances culturais comuns criaram um vínculo inquebrável entre nós. Sua ausência deixou um vazio insuperável em minha vida e em meu coração, uma lembrança constante da imensa perda que todos nós sofremos.

Até que nos encontremos novamente, irmão, sua memória estará para sempre gravada em minha alma. Seu espírito continuará a me inspirar, lembrando-me da determinação inabalável e da camaradagem que compartilhamos. Você nunca será esquecido.

Semifinais América do Norte Leste

Ele passou para o Games com um terceiro lugar nessa semifinal, atrás de Jeffrey Adler e Dallin Pepper.

Wodapalooza 2024

Ele ficou em segundo lugar na equipe de três homens com Saxon Panchik e Jorge Fernandez.

2023

Gui Malheiros fala

Andrew Hiller, rei dos polêmicos CrossFiteras, compartilha um vídeo entrevistando Roman Khrennikov e falando sobre o colega programador Gui Malheiros.

EntrevistadorE o que dizer do Gui? Ele não precisa fazer nada, ganha dinheiro e não se importa.
Romano: Mas não é mais um atleta Games. Se ele continuar assim por mais um ano, será expulso, mas pode parecer diferente do lado de fora. Os torcedores não vão salvá-lo, porque há novas pessoas e o dinheiro será destinado a outros atletas.
Por que você vai patrocinar alguém que não vai ao Games? Quero dizer, sim, ele publica seus levantamentos no Instagram, mas qual é o objetivo disso no Games? As pessoas falam sobre isso entre os Gamess, entre as competições, mas o mais importante acontece nas competições.
O mundo inteiro não está olhando para o seu Instagram, você ainda precisa trazer algo para as competições e, quando você não está lá, começa a desaparecer lentamente, ninguém fala sobre você.

Campeonato de CrossFit de Dubai

Segunda vitória em Dubai para o russo, que retornou a essa competição depois de vencê-la em 2021. Ele ficou em 3º lugar em 2019.

Ele destruiu o primeiro evento, que foi uma corrida de obstáculos, com uma vitória espetacular (4:34) na qual ele venceu Chandler Smith (5:04) por 30 segundos.

Depois de assumir a liderança, ele não cedeu a posição até vencer o campeonato com uma vantagem de quase 100 pontos sobre o próximo piloto colocado.

Você recebe um prêmio de 50.000$.

Rogue Invitational

Sua participação no ROGUE era duvidosa devido à sua recuperação da lesão no pé no CFG2022.

Finalmente, três meses depois de machucar o pé, ele se recupera a tempo e compete.

Ele conseguiu assumir a liderança após o segundo dia, apenas 20 pontos atrás de Adler. No entanto, o primeiro evento incluiu Ring Muscle Ups e Hspu, dois dos piores movimentos para o russo, que perdeu a liderança para Patrick Vellner.

Após o terceiro dia, ele estava em terceiro lugar, depois de ser ultrapassado por Jeffrey Adler, com quem ele Pudemos observar uma atitude amigável, resolvendo quaisquer desentendimentos que possam ter existido no passado.

Ele finalmente terminou em 3º lugar com um prêmio de 52.000$.

Polêmica com Adler

Roman Khrennikov envia uma "mensagem" para Jeffrey Adler e sua treinadora em um postar no Instagram:

"Comportamento antidesportivo.
Jogando sujo 👎
A Crossfit é uma comunidade de indivíduos em que os líderes têm altos padrões. Minha carreira profissional começou em 2018. Ouvi os juízes principais lerem as regras em muitas ocasiões, especialmente as regras gerais, seção C, parágrafo das regras, que exige que "todos os atletas compitam de maneira esportiva". O homem mais apto do mundo vence porque ele é o mais apto fisicamente. Se você acha que pode entrar na minha cabeça com a "estratégia" que você e seu treinador acham que vai funcionar, lamento desapontá-lo. Da próxima vez, espero que você preste mais atenção ao livro de regras e tente entrar em forma em vez de fazer "jogos sujos"! @adlerjeff @lambrayliving"

Jeffrey Adler teria dito em um podcast que parte de sua estratégia era espremer Roman em alguns eventos para que seu desempenho geral fosse prejudicado.

CrossFit Games 2023

Khrennikov vestiu a camisa de líder depois de vencer o segundo evento. Ele a manteria depois de terminar o primeiro dia.

O segundo dia começou com uma vitória no Alpaca Redux, um evento muito semelhante ao que ele havia vencido no ano anterior.

Ele também terminou como líder após o segundo dia, 100 pontos atrás de Jeffrey Adler.

No terceiro dia, Roman Khrennikov fez uma bagunça no evento 8. Primeiro, o juiz o fez repetir um Box Jump Over e, em seguida, ele pulou uma estação box jump e foi direto para o remo. O juiz gritou com ele, mas o russo teve dificuldade para reagir. Finalmente ele voltou e esse erro lhe custou muito tempo. A partir daí, ele perdeu a concentração no restante do wod e ficou em 20º lugar.

Apesar desse resultado, Roman permaneceu na liderança após o terceiro dia, 13 pontos atrás de Jeffrey Adler. Mas o pior ainda estava por vir para o russo.

Na primeira prova do último dia, Khrennikov torceu o tornozelo ao sair do tronco de forma errada e quebrou o pé.

Vale a pena observar que Jeffrey Adler venceu esse evento independentemente da lesão de Roman e tirou dele o primeiro lugar.

Apesar dessa lesão, o russo decide continuar e aparece mancando no penúltimo evento.

O evento 11 contou com double unders e Roman fez 120 double unders em uma perna só, sendo aplaudido de pé por todo o público.

Ele ficou em último lugar nos dois eventos finais e conseguiu manter o 3º lugar. Se ele tivesse desistido, teria perdido o prêmio em dinheiro de 85.000$.

Ele recebeu o prêmio "The Spirit of the Games".

Na cerimônia de abertura, tanto ele quanto o atleta russo Arthur Semenov carregaram uma bandeira com o logotipo da CrossFit em vez da bandeira russa.

Dave Castro disse em um de seus vídeos semanais que a decisão foi de Khrennikov.

Semifinal

Ele recebe uma isenção para participar de uma semifinal nos Estados Unidos.

A partir de então, veríamos Roman com uma bandeira americana nos resultados ao vivo ou nas classificações.

Khrennikov conquistou o 4º lugar e uma das 12 vagas de qualificação para o Games.

Aberto

Participar do anúncio do Aberto 23.2 contra o canadense Patrick Vellner. O treino consiste em duas partes e Khrennikov venceu as duas.

Anteriormente, ele havia alcançado o melhor tempo do mundo, 23,1.

Wodapalooza 2023

O russo não perde uma competição e também está participando do Wodapalooza 2023 como um atleta individual.

A competição foi um confronto direto entre Khrennikov e Garard, que o australiano acabou vencendo por 46 pontos.

2022

Junta-se à Mayhem

Ele se torna oficialmente um atleta do Mayhem e se muda para Cookeville com sua esposa e filho.

Seu treinador é Facundo Etchecolatz, com quem ele teria tido contato em 2018, quando trabalhou na equipe de Capacidade Aeróbica com Chris Hinshaw.

ROGUE Invitational 2022

Primeira participação no ROGUE Invitational, terminando na 5ª posição.

CrossFit Games 2022

Ele participa pela primeira vez do Games, terminando na 2ª posição, apenas 30 pontos atrás Justin Medeiros.

Ele venceu 2 eventos e seu pior resultado foi o 13º lugar no evento de levantamento de sacos de areia.

Seu O visto americano é válido por 5 anos. e toma a decisão de não retornar à Rússia para garantir que não terá problemas para competir em futuros CrossFit Gamess.

Ele encontra seu filho pela primeira vez alguns dias antes do início do Games, quando sua esposa viaja com o bebê. No pódio, Roman comemora com seu filho, uma imagem muito representativa de tudo o que ele teve que sacrificar para estar lá.

Quando obteve o visto na primavera, ele decidiu viajar para os EUA imediatamente, apesar do fato de que sua esposa daria à luz seu primeiro filho nas próximas semanas.

Confronto no Extremo Oriente

Qualifica-se para o CrossFit Games na semifinal realizada na Coreia do Sul.

Roman solicitou uma mudança na semifinal devido ao risco de não poder entrar novamente nos Estados Unidos. No final, ele não foi impedido de entrar novamente no país.

Estabelece-se em Madison

Roman chegou aos Estados Unidos depois de garantir um visto para entrar no país para qualquer competição nos próximos cinco anos.

Infelizmente, ele se muda sem sua esposa, que se junta a ele cinco meses depois.

Ele decide se mudar para Madison, Wisconsin, onde fica e treina com amigos.

"Depois de quatro anos de tentativas, [e] finalmente recebendo o visto, eu não queria correr riscos. Percebi que a única chance realista que eu tinha de salvar minha temporada de 2022 do CrossFit Games era viajar para os Estados Unidos imediatamente e ficar lá pelo resto da temporada. Foi uma decisão difícil para mim por vários motivos", disse Khrennikov.

Khrennikov obtém visto

Roman anuncia no Instagram que recebeu seu visto para entrar nos Estados Unidos após 3 anos de negação e 4 anos de espera, acrescentando Temporada 2020 que foi realizada apenas com os 5 melhores atletas.

2021

Campeonato de CrossFit de Dubai

Venceu a competição de Dubai com quase 100 pontos à frente de Lazar Djukic e Ricky Garard. Com 3 vitórias em eventos e Top 5 no total.

Ele foi testado antidoping junto com outros atletas e testou negativo.

Campeonato de CrossFit de Madri

Ele vence o Madrid CrossFit Championship, à frente de Zack George e do belga Jelle Hoste.

Ganhe a Qualificatória Last Chance

Ele ganha uma vaga no Games depois de vencer a Qualificatória de Última Chance. No entanto, seus problemas com o visto persistem e ele não consegue marcar uma entrevista em tempo hábil com a embaixada dos EUA. Esse seria o quarto ano sem poder participar do Games.

Ele ficou em 3º lugar no CrossFit Asia Invitional e está disputando uma vaga no Last Chance Qualifier.

2020

Participou da fase on-line do Games, mas não conseguiu ficar entre os 5 primeiros. Ele terminou na 13ª posição.

2019

Visto recusado em 2019

Apesar de ter se classificado para o CrossFit Games 2019, Roman postou em sua conta do Instagram que, pela segunda vez consecutiva, tem problemas com o visto e não poderá viajar para Madison para participar da competição principal..

CrossFit Italian Showdown

Em abril de 2019, ele venceu o CrossFit Italian Showdown. Vimos o atleta muito feliz por ter conseguido essa vitória e se classifica para o CrossFit Games 2019.

Força em profundidade

Em fevereiro de 2019, Roman participa do SiD de Londres, onde, apesar de um bom desempenho, não consegue alcançar a vitória.

2018

Roman Khrennikov não participa do Games 2018

Apesar de ter se classificado com o primeiro lugar, Roman não poderá competir este ano devido a questões administrativas. Como o próprio Roman Khrennikov explicou em seu Instagram, o atleta havia solicitado um visto para competir nos EUA e em duas ocasiões foi recusado, o que lhe causou muita indignação, pois está fora da competição por motivos completamente alheios a ele.

O próprio atleta explica que está de olho em 2019 e fará de tudo para provar mais uma vez que merece seu lugar no Games.

Regional Berlim

Até agora ninguém tinha ouvido falar de Khrennikov. O russo ficou conhecido depois que surpreendeu a todos ao vencer as Regionais em Berlim.

Curiosidades

Tatuagem comunista?

Várias hipóteses sobre a recusa do visto foram discutidas em fóruns. Uma delas girava em torno da tatuagem da foice e do martelo que Khrennikov fez nas costas e que depois ele cobriu com outra tatuagem. Um símbolo usado na bandeira da União Soviética e do comunismo que o atleta explica ter herdado de seu avô.

<<Meu avô tinha a mesma tatuagem. Eu cresci sem pai e meu avô era tudo para mim. Eu sonhava em fazer essa tatuagem desde que era pequeno. Meu avô me explicou que o significado era que todas as pessoas são irmãos e irmãs, livres e iguais.

Alguns anos depois, veríamos Roman com uma nova tatuagem cobrindo a foice e o martelo.

Podemos destacar que, até o momento, nenhum atleta russo havia se classificado para competir no Games e, em 2018, foram Khrennikov e Ganin que ficaram em 4º lugar em Berlim. Mais tarde, foi anunciado que Ganin testou positivo para doping e perdeu seu convite para o Games.

Antes do CrossFit

Antes de conhecer o CrossFit, Roman competia no fisiculturismo.

Irkutsk

Khrennikov nasceu em Irkutsk, uma cidade no leste da Rússia, na região da Sibéria, que foi criada em 1660 como uma ponte comercial entre a Rússia e a China. Sua temperatura média no verão é de 19 graus Celsius, enquanto no inverno é de -18.