Competições de CrossFit

As competições de crossfit são o lugar onde os atletas levar suas habilidades para o próximo nível. Se você é apaixonado por esse esporte, sabe que as competições não são apenas um teste de força e resistência, mas também envolvem estratégia, mentalidade e autoaperfeiçoamento.

Nesta página, você tem todos informações sobre o grandes competições de Crossfit, tanto em nível internacional quanto nacional.l. Contamos como eles funcionam, o que esperar de cada evento e damos dicas de como participar e ter o melhor desempenho possível. Esta seção inclui as competições de CrossFit no calendário internacional e nacional.

O que você pode esperar em uma competição de CrossFit?

Cada uma das competições de Crossfit é diferente, mas todas compartilham o mesmo espírito de desafio constante. Com testes de força, treinamento de alta intensidade e treinamento cardiovascular Combinadas com movimentos de ginástica, levantamentos olímpicos e exercícios metabólicos, as competições testam as capacidades físicas dos atletas. O segredo é dar o melhor de si.

Tipos de competições

CrossFit Games: 

O evento de maior prestígio no mundo do Crossfit. Eles são conhecidos por coroando a mulher e o homem mais aptos do MUNDO

Para participar da competição, os atletas precisam se classificar nas seguintes etapas:

crossfit open o que é isso

É um torneio on-line aberto a todosque dura várias semanas. A cada semana, um novo "exercício do dia" é lançado, e os participantes devem concluí-lo e enviar suas pontuações.

quartas de final crossfit

Neste avança para as etapas regionais onde enfrentam testes ainda mais desafiadores. Os vencedores de cada região recebem seus passe para o Games.

logotipo do crosfit-games

É aqui que os melhores competem testes surpresa que combinam força, resistência, agilidade e mentalidade.. Esse evento dura alguns dias e é o sonho de qualquer atleta de Crossfit.

Competições regionais e nacionais:

Após o Open, os classificados de cada região passam para as semifinais regionais. Em geral, é uma atividade muito competitiva, pois você joga para obter um passe para o Games ou também pode participar para se aperfeiçoar. Em nível nacional, também há competições como:

french throwdown crossfit
confronto espanhol

Ambas as competições são uma boa oportunidade para medir o nível dos atletas e, para os fãs do Crossfit, é uma ótima competição para assistir ao vivo.

Confrontos locais:

Esses eventos tendem a ser menores, geralmente organizados por caixas ou comunidades locais. A maioria deles são aberto a todos os níveiso que o torna um ótimo ponto de partida. para aqueles que querem começar a participar do ambiente competitivo sem a pressão dos eventos maiores.

Os eventos mais populares são:

  • Escalonado: Para aqueles que estão começando e ainda não dominam os movimentos do 100% pesos mais técnicos ou mais pesados.
  • RXDestina-se a atletas que competem com os padrões estabelecidos de crossfit, fazendo movimentos ponderados e a técnica necessária.
  • Mestres: São para o mais de 35 anos de idade e com categorias de idade específicas.

Concursos on-line:

Além do Open, há outras competições que permitem a participação de qualquer parte do mundo. Algumas são preparatórias ou uma forma divertida de Teste seu nível contra outros atletas globais. Alguns deles são:

miami wodapalooza spanglish

Wodapalooza

crossfit wod

Qualificadores on-line

competições de CrossFit-online-Qualifiers

Semanas de testes de WOD de boxe

Por equipes:

É aqui que o trabalho em grupo e estratégia desempenham um papel fundamental. Eles são muito dinâmico e divertido e permitir que esportistas de diferentes níveis se reúnem para competir em eventos locais, nacionais e internacionais. Os mais conhecidos incluem:

Equipes da Crossfit Games

Equipes de quatro pessoas competindo em nível mundial.

Eventos locais

Ele permite que você trabalhe em conjunto no trabalho do dia que exige sincronização, cooperação e muito trabalho em equipe.

Cada uma dessas competições de crossfit oferece uma experiência única que testa suas habilidades. Não importa se você é um iniciante ou se você já tem experiência, sempre há algo que pode ser feito. se adapta a você e o desafia a ser melhor.

Como me preparo para as competições de crossfit?

Se você quiser participar dessa conferência, é necessário um bom planejamento para garantir que você chegue nas melhores condições. Aqui estão algumas dicas para sua preparação e para dar o melhor de si.

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Treinamento estruturado

É uma das mais fundamentaisTreinar para melhorar não é o mesmo que treinar tendo em mente a competição. Os pontos principais são os seguintes:

  • Divida seu treinamento em fases para não se esgotar. 
  • Trabalhe em seus pontos fracos.
  • Experimente WODs de alta intensidade.
Competições de estratégia de CrossFit

Estratégia

É essencial você compete de forma mais inteligente e gerencia melhor a energia em competições de crossfit. Algumas recomendações:

  • Planeje seus intervalos.
  • Conheça o WOD.
  • Visualize seu desempenho.
Competições de CrossFit-nutrição

Nutrição

Alimentos é uma das partes mais importantesO que você come antes e depois de uma competição é essencial para garantir que você esteja bem nutrido. Deixe-se assessorar por grandes profissionais da nutrição para chegar ao evento com as melhores características e para uma boa recuperação.

CrossFit-CrossFit-Rest-and-Recovery-Competições

Descanso e recuperação

É tão importante quanto o treinamento. Se você estiver em preparação e não descansar o suficiente, pode acabar treinando demais e chegar com muita fadiga no dia da competição.

  • Dormir de 7 a 8 horas durante a semana anterior.
  • Alguns dias antes da competição, descanse ativamente, diminuindo a intensidade do treinamento.
  • Pratique técnicas de relaxamento para controlar o estresse.

Em resumo, o Competições de CrossFit são muito mais do que um teste físico, são uma oportunidade de desafiar a si mesmo, crescer como atleta e fazer parte de uma comunidade apaixonada. Não importa se você compete localmente, regionalmente ou em eventos internacionais, como o CrossFit GamesCada competição permite que você teste suas habilidades, ultrapasse seus limites e aproveite a atmosfera única que só o CrossFit pode oferecer. Independentemente do seu nível, o importante é aproveitar o processo, aprender com cada experiência e compartilhar a jornada com outros atletas.

Perguntas frequentes

Como são chamadas as competições de CrossFit?

As competições de CrossFit mais conhecidas são o CrossFit Games, um evento anual que coroa o homem e a mulher mais aptos do mundo. Há também outras competições, como o CrossFit Open, ou competições independentes, como o Wodapalooza, o Granite Games e o Rogue Invitational.

Qual é a competição de CrossFit mais importante?

A competição mais importante do CrossFit é o CrossFit Games, um evento anual que reúne os melhores atletas do CrossFit.

Onde assistir às competições de CrossFit?

Eles podem ser vistos em plataformas como YouTube, ESPN ou CBS. Também nas contas oficiais do CrossFit no Facebook e Instagram e nos sites dos organizadores dos diferentes eventos.

Como são as competições de CrossFit?

As competições de CrossFit são eventos em que a força, a resistência e a agilidade são medidas por meio de WODs (workouts of the day). Elas também incluem levantamento de peso, ginástica e resistência, com categorias para iniciantes e profissionais.

Existem competições de CrossFit para iniciantes?

Sim, muitos eventos de Crossfit têm categorias para diferentes níveis, permitindo que novos atletas compitam em um ambiente inclusivo adaptado às suas habilidades.

Quanto tempo devo descansar antes de uma competição de CrossFit?

É aconselhável descansar de 2 a 3 dias antes de uma competição. Isso permite que o corpo se recupere e esteja nas melhores condições, ajudando a reduzir a fadiga muscular e otimizando o desempenho durante a competição.

Qual é a maior competição de CrossFit?

A maior competição é o CrossFit Games, em que o homem e a mulher mais aptos do mundo competem para ver quem é o homem e a mulher mais aptos do mundo.

Quanto tempo duram as competições de CrossFit?

As competições de CrossFit podem durar um dia, no caso de eventos locais, ou vários dias, como o CrossFit Games, que geralmente dura de 3 a 5 dias, em média. A duração varia de acordo com o nível e o número de eventos programados.

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