Crossfit Games 2016
Encerramos um fim de semana repleto de grandes emoções para o mundo do esporte. CrossFit.
Mais do que um fim de semana, foram 5 dias de competição imparável, de quarta-feira, 20, a domingo, 24 de julho.
Com um total de 15 eventos, o que normalmente chamamos de trabalho em nossa caixa, a competição está encerrada e já temos o novo fittest on earth (o mais apto da Terra), também conhecido como Reeboks. Crossfit Games 2016.
Este ano também foi a comemoração do 10º ano do Crossfit Games, então parece que Dave Castro (o diretor do Games) apresentou mais alguns detalhes.
Castro sempre introduz alguma novidade nos eventos, alguma pequena surpresa que não é esperada, para dar mais emoção às coisas. Este ano não foi diferente.
1º dia de competição: 20 de julho
No dia anterior, todos receberam um bilhete do diretor convocando-os para o saguão do hotel bem cedo pela manhã, com o passaporte na mão e sem maiores informações, para um destino desconhecido.
No primeiro dia de competição, os atletas fizeram uma viagem surpresa ao Rancho em Aromas (San Jose), local do primeiro CrossFit Games em 2006.
O visual é bem diferente do Carson Stadium, onde foi realizado há alguns anos. Dave os levou de volta às suas raízes.
Evento 1: Ranch Trail Run
Eles fizeram sua estreia correndo 7 km nas montanhas. Com subidas e descidas, muito sol e calor e até algumas cobras, como o próprio Dave Castro anunciou. Foi uma reminiscência do evento realizado em 2009.
Homens nas primeiras posições: Mathew Fraser - Josh Bridges - Brent Fikowski
Fraser liderou desde o início do evento e terminou com 34'10", seguido por Bridges com 35'30" e Fikowski com 36'22".
Parecia que Fraser já tinha feito parte da lição de casa do ano passado (resistência) e já estava se preparando bem para o resto da competição. Conhecido como um excelente levantador de peso, foi surpreendente que ele tenha se saído tão bem nesse evento de corrida.
Mulheres nas primeiras posições: Samantha Briggs - Kristin Holte - Kristi Eramo
Ninguém ficou surpreso com o fato de Briggs ter sido a vencedora desse evento, pois sabemos que esse tipo de corrida de longa distância é o seu forte e ela não decepcionou. Com um tempo de 36'08", ela teria ficado em terceiro lugar se estivesse competindo com os meninos. Seguida por Holte, com 36'54", e Eramo, com 37'50".
Evento 2: Ranch Deadlift Ladder
Apenas 10' após o final da corrida e invertendo as posições desse primeiro wod, aqueles que haviam terminado nas últimas posições da corrida começaram esse evento.
Esse evento consistiu em completar uma escada de levantamento terra com um total de 20 barras. Os levantamentos eram realizados a cada 30 segundos e, se a repetição fosse válida, o atleta continuava com a próxima barra carregada com mais peso, até que uma repetição válida não fosse mais possível.
Homens: 192-278 kg
Mulheres: 124-188 kg
Homens nas primeiras posições: Sam Dancer - Alex Vigneault - Lucas Parker
Mulheres nas primeiras posições: Brooke Wells - Candice Wagner - Tia Clair Toomey
Wells foi a única garota capaz de levantar a última barra com 188 kg. Foi impressionante a força dessa atleta. Wagner não ficou muito atrás dela e Toomey, que participará dos Jogos Olímpicos deste ano no Rio de Janeiro como levantadora de peso, ficou em terceiro lugar.
Evento 3: Mini picador do rancho
50 tiros de bola na parede (tiros de bola medicinal)
25 medicine ball GHD sit ups (abdominais no GHD com a medicine ball) com 13,6 kg para homens e 9 kg para mulheres.
Hill sprint with medicine ball (corrida na colina com bola medicinal)
Embora tenha sido um evento curto, pois os tempos eram inferiores a 5', as bolas medicinais que eles tiveram que usar estavam acima do normal.
Homens nas primeiras posições: Brent Fikowski 4'14" - Mathew Fraser 4'20" - Patrick Vellner 4'22" - Patrick Vellner 4'22
Mulheres nas primeiras posições: Annie Thorisdottir 4'28"- Brooke Wells 4'52"- Tennil Reed 4'53".
2º dia de competição: 21 de julho
Evento 4: natação oceânica em Redondo Beach
Nesse evento, os 40 homens e mulheres largaram ao mesmo tempo para completar os 500 m de natação marcados com duas boias.
Nos últimos cinco anos, os atletas estão acostumados a fazer um wod no oceano e, a cada ano, eles parecem mais confortáveis nessas circunstâncias.
Homens nas primeiras posições: Jonne Koski 6'54" - Khan Porter 7'03" - Brent Fikowski 7'18" - Brent Fikowski 7'18" - Khan Porter 7'03" - Brent Fikowski 7'18".
Mulheres nas primeiras posições: Tia Clair Toomey 7'28"- Kisti Eramo 7'30"- Tennil Reed 7'38".
Apesar de ter ficado em primeiro lugar nesse evento, Koski explicou que teve de se retirar da competição porque estava com problemas nas costas. Ele foi diagnosticado com uma hérnia de disco no início do ano e teve que lutar para se recuperar enquanto se preparava para o Games.
Depois de dois dias de corrida, ele teve uma piora notável e foi forçado a desistir, embora certamente não fosse a maneira como ele imaginava que terminaria o Games.
3º dia de competição: 22 de julho
De volta ao Carson Stadium, era hora de começar a lidar com alguns eventos anunciados anteriormente, como o Murph.
Evento 5: Murph
1,6 km de corrida
5 rodadas de
20 pull ups (domindas)
40 flexões de braço
60 squats (agachamentos)
Portanto, 1,6 km de corrida
Com um lastro de 9 kg para meninos e 6,3 kg para meninas.
Diferentemente do Murph do ano passado, este ano as 100 pull ups, 200 push ups e 300 air squats foram divididas em segmentos, o que parece ter beneficiado alguns atletas em comparação com os tempos do Murph do ano passado. No geral, os resultados foram melhores do que em 2015.
Sem mencionar que Annie e Webb tiveram que receber assistência médica após o evento por causa de insolação e, neste ano, conseguiram completar o evento por conta própria, sem maiores problemas médicos.
Homens nas primeiras posições: Josh Bridges 34'38" - Mathew Fraser 35'47" - Noah Ohlsen 37'02".
Mulheres nas primeiras posições: Kari Pearce 36'42"- Katrin Tanja Davidsdottir 36'48"- Carleen Mathews 37'05".
Evento 6: Squat Clean Pyramid
10 agachamento Limpezas (111/75 kg)
8 squat limpa (120/81 kg)
6 squat limpa (129/88 kg)
4 squat limpos (138/93 kg)
2 squat limpos (147/97 kg)
A cada 2 minutos, você tinha que completar essas repetições, caso contrário não poderia passar para a próxima passagem.
Homens nas primeiras posições: Alex Anderson 5'21" - Mathew Fraser 5'41" - Scott Panchik 6'08".
Mulheres nas primeiras posições: Kara Webb 5'17" - Jamie Hagiya 5'30" - Tia Clair Toomey 5'56".
O grande desempenho de Hagiya nesse evento deve ser destacado. Estreante nesses Games, é o primeiro pódio que ele fez, mas também o resto dos testes estava demonstrando grande qualidade, exceto o primeiro evento, na primeira parte da tabela.
Evento 7: Double DT
10 rodadas de
12 levantamento terra (peso morto)
9 power cleans suspensos (carga suspensa)
6 empurrões idiota (dos ombros até acima da cabeça)
Peso: 70 kg para homens e 47 kg para mulheres
Homens nas primeiras posições: Samuel Kwant 11'37" - Mathew Fraser 11'41" - Rasmus Wisbech Andersen 11'46" - Mathew Fraser 11'46
Depois de sete eventos, parecia que Fraser não estava disposto a abrir mão do pódio em cada um dos wods. Ele estava provando que era consistentemente bom em todos os eventos que lhe eram apresentados.
Mulheres nas primeiras posições: Katrin Tanja Davidsdottir 9'25"- Brooke Wells 9'43"- Ragnheidur Sara Sigmundsdottir 9'48"
4º dia de competição: 23 de julho
Sem dúvida, com sinais claros de cansaço no último dia da competição, os atletas enfrentaram o penúltimo dia do Games.
Evento 8: Caracol Escalador
3 rodadas de:
500 berm run (subindo as escadas do estádio)
2 subidas de corda
40 ft snail push (12 metros de movimentação de um objeto esférico muito pesado)
2 subidas de corda
A peculiaridade é que, para acessar a corda e escalá-la, era necessário fazer um esforço extra, pois a corda não chegava ao chão. Os atletas tinham de pular e escalá-la com as mãos, sem a ajuda das pernas, até chegarem a uma altura suficiente para poderem usar as pernas.
Além disso, o "caracol" (essa esfera pesada) foi um novo objeto introduzido nesses Games, portanto, não era algo que qualquer atleta tivesse em mãos.
Homens nas primeiras posições: Brent Fikowski 10'53" - Patrick Vellner 11'09" - Cole Sager 11'16" - Brent Fikowski 10'53" - Patrick Vellner 11'09" - Cole Sager 11'16"
Mulheres nas primeiras posições: Samantha Briggs 12'30" - Kari Pearce 13'09" - Thuridur Erla Helgadottir 13'19".
Evento 9: O Separador
Para homens:
12 argolas para parada de mão flexões (flexões de pinho nas argolas)
15 costas squats 102 kg (agachamento de costas)
20 burpees
9 flexões de mão em anel
18 dianteiro squats 93 kg
20 burpees
6 flexões de mão em anel
21 overhead squats 84 kg (agachamento suspenso)
20 burpees
Para mulheres:
15 costas squats 75 kg
20 burpees
6 flexões de mão em anel
18 frontal squat 65 kg
20 burpees
4 flexões de mão em anel
21 overhead squats 56 kg
20 burpees
2 flexões de mão em anel
Homens nas primeiras posições: Cole Sager 12'03" - Christisn Lucero 12'05" - Ben Stoneberg 12'59" - Ben Stoneberg 12'59
Mulheres nas primeiras posições: Kari Pearce 13'13" - Katrin Tanja Dacidsdottir 13'17" - Tia Clair Toomey 13'21".
Com o movimento de flexão nas argolas, nenhuma repetição foi bastante comum para todos os atletas.
Na última bateria feminina, foi uma corrida super emocionante entre Katrin, Tia e Sara, embora Sara estivesse um pouco atrás com os overhead squats.
Evento 10: 100%
40 box jumps 76 cm/ 61 cm (saltos para a caixa)
20 limpezas com bola D 68 kg / 45 kg (carregada sobre o ombro)
Para a demonstração, eles contaram com Dan Bailey, que não conseguiu se qualificar para o Games este ano. A propósito, você viu o treinamento que fiz com Dan Bailey?
Homens nas primeiras posições: Brent Fikowski 2'46" - Gary Helmick 2'50" - Cole Sager 2'51".
Mulheres nas primeiras posições: Alessandra Pichelli 2'24" - Tia Clair Toomey 2'28" - Brooke Wells 2'31".
5º dia de competição: 24 de julho
Com muito entusiasmo e com extrema exaustão, todos os atletas vão para esse último dia do Games com o desejo de mostrar todo o trabalho que fizeram durante um ano.
Evento 11: handstand walk
85 m de caminhada manual
Os atletas tinham marcas a cada x metros nas quais podiam descansar se não precisassem continuar a partir do mesmo ponto. Caso contrário, se caíssem antes de passar por essa marca, teriam de voltar à marca anterior.
Homens nas primeiras posições: Jacob Heppner 1'36" - Mathew Fraser 1'42" - Scott Panchik 1'42".
Mulheres nas primeiras posições: Katrin Tanja Davidsdottir 1'33" - Kari Pearce 1'33" - Brooke Wells 1'41".
Vários atletas terminaram no mesmo segundo e foram os centésimos de segundo que decidiram a ordem final. Isso mostrou como a competição foi acirrada em todos os aspectos.
Uma observação notável é que Katrin correu todos os metros ininterruptamente, ou seja, em uma fileira sem cair ou parar para descansar.
Evento 12: Suicide Sprint
Corrida de sprint de 256 m
Homens nas primeiras posições: Roy Gamboa 43" - Mathew Fraser 44" - Ben Smith 44".
Mulheres nas primeiras posições: Tia Clair Toomey 47"- Alea Helmick 47"- Meg Reardon 47".
Mais uma vez, foram os centésimos que foram decisivos e, mais uma vez, Fraser continuou a mostrar sua capacidade de se destacar em todos os tipos de eventos.
Evento 13: O arado
Arraste a empilhadeira/arado por 170 m.
Era um elemento novo. Os atletas não estão acostumados com o arado, mas com o trenó. Seja puxando ou arrastando, mas com o trenó é diferente. A pegada é mais forçada e eles não têm as mãos livres para correr com mais naturalidade.
Homens nas primeiras posições: Garret Fisher 1'17" - Lucas Högber 1'22" - Christian Lucero 1'28".
Mulheres nas primeiras posições: Katrin Tanja Davidsdottir 1'38" - Samantha Briggs 1'39" - Ragnheiður Sara Sigmundsdottir 1'44".
Evento 14: Cortador de corda
200 m de esqui (remo vertical)
50/40 duplos (pulos duplos com corda)
200 m de remo (remo)
50/40 double unders
200 metro assault bike
50/40 double unders
200 m de remo
50/40 double unders
200 m de esqui
27 metros de puxada de trenó (140/100)
Com a peculiaridade de que as cordas usadas para fazer os saltos eram muito mais pesadas do que as normais. Não apenas por causa da espessura da corda em si, mas também porque as alças eram mais pesadas.
Acho que essa foi outra das surpresas de Dave.
Homens nas primeiras posições: Brent Fikowski 7'32" - Cole Sager 7'45" - Patrick Vellner 7'50" - Patrick Vellner 7'50
Mulheres nas primeiras posições: Anna Tunnicliffe 8'06" - Chyna Cho 8'06" - Kara Webb 8'21" - Kara Webb 8'21
Uma curiosidade durante o evento é que Webb estava vencendo em sua onda de meninas e, ao final do esqui, foi comemorar a vitória, esquecendo-se de que ainda tinha que arrastar o trenó para completar a prova.
Ela conseguiu reagir a tempo e terminar rapidamente o wod e ainda foi a vencedora entre as meninas que estavam fazendo o wod com ela.
Nessa etapa, e devido à diferença de pontos que Fraser mantinha em relação ao restante dos competidores, matematicamente, ele teria a chance de vencer. já se sabia que Fraser seria o homem mais em forma de 2016..
Para as mulheres, por outro lado, tudo ainda estava para ser decidido no último evento.
Evento 15: Redenção
3 subidas de pegboard
21 propulsores
2 subidas de pegboard
15 impulsos
1 pegboard ascents
9 impulsos
Peso 61 / 38 kgs nas barras
O peg board foi o exercício de assinatura de Dave no Games do ano passado. Digamos apenas que ele foi generoso o suficiente para dar uma segunda chance àqueles que se atrapalharam com esse wod de redenção.
Homens nas primeiras posições: Zac Carhedi 5'37" - Mathew Fraser 5'56" - Brent Fikowski 6'07" - Brent Fikowski 6'07
Mulheres nas primeiras posições: Alexis Johnson 7'31"- Carleen Mathews 8'18". - Kari Pearce 8'25" - Kari Pearce 8'25
Classificação final Reebok Crossfit Games 2016
Depois de uma batalha constante e árdua, Katrin Tanja e Mathew Fraser ganharam o título de pessoas mais em forma do planeta neste fim de semana.
Podium Crossfit Games 2016 feminino
1º Katrin Tanja Davidsdottir 984 pontos
2º Tia Clair Tommey 973 pontos
3º Sara Sigmundsdottir 919 pontos
O pódio é idêntico ao do ano passado, em 2015. Tia Clair estava em seu primeiro ano no Games e já sugeria que teria uma boa chance de vencer este ano.
Podium Crossfit Games 2016 masculino
1º Mathew Fraser 1096 pontos
2º Ben Smith 899 pontos
3º Patrick Vellner 863 pontos
Fraser ficou em segundo lugar por dois anos consecutivos e, finalmente, a terceira vez foi o charme e ele foi proclamado o mais em forma do mundo. Ben foi o vencedor do ano passado e Patick foi a surpresa positiva deste ano.
