Tutoriais de CrossFit

Nesta seção, compilarei todos os tutoriais para iniciantes sobre movimentos que são executados em CrossFit.

Exercícios de ginástica

Os exercícios de ginástica são aqueles em que é necessário um controle especial do movimento do corpo por meio do domínio do peso corporal. Os mais conhecidos são:

Levantamento de peso

Saúde

Tutoriais de máquinas

Juan B Romero nos traz um tutorial de remo com os conceitos mais importantes para que você possa melhorar sua experiência com essa máquina.

Outros exercícios

Mobilidade