Tutoriales

En esta sección voy a recopilar todos los tutoriales para principiantes sobre movimientos que se ejecutan en Cross Training.

Ejercicios gimnásticos

Los ejercicios gimnásticos son aquellos en los que se requiere un control especial del movimiento del cuerpo mediante el dominio del peso corporal. Los más conocidos son:

Toes to bar o pies a la barra      

tutoriales de crossfit

 

 

Otros ejercicios

 

Wall ball / Lanzamiento balón

balon medicinal lanzamiento

Double Unders / Saltos dobles

ejercicios de crossfit