crossfit syndicate crown

Syndicate Crown 2022

Este 2022 Syndicate Crown se une al grupo de 4 competiciones de Semifinals que se celebra en norteamérica.

Está organizada por los dueños de la ya conocida MACC (Mid Atlantic CrossFit Challenge) y ambas se celebran en el mismo recinto.

Fecha: 20 – 22 mayo
Continente: Norteamérica
Lugar: Knoxville, Tennessee
Instagram: syndicatecrown 
Leaderboard: Here

resultados syndicate crown

Clasifican a Games

1.- Haley Adams / Justin Medeiros
2.- Alexis Raptis / Jayson Hopper
3.- Paige Semenza / Cole Greashaber
4.- Kristi Eramo / Tudor Magda
5.- Christine Kolenbrander / Will Moorad

Atletas al Last Chance Qualifier

6.- Arielle Loewen / James Sprague
7.- Gabby McClelland / Griffin Roelle
8.- Kristine Best / Jacob Pfaff

¿Dónde ver Syndicate Crown 2022?

Día 1

Día 2

Día 3

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Atletas que participan

Algunos de los competidores de alto nivel que estarán en la pista son:

Mujeres

Haley Adams: No necesita presentaciones. Lleva años demostrando su altísimo nivel y se espera que logre su pase en esta semifinal. El año pasado fue la única capaz de dar algo de guerra a Tia Clair Toomey en Semifinales. Este año Tia viajará a Australia donde le pertenece hacer esta fase de la clasificación.

Arielle Loewen: Ganó la pasada edición de la Granite Games logrando así su primera participación en los CrossFit Games en los que quedó 14ª.

Kristi Eramo: Veterana que ha participado 6 veces en los Open y 6 en los Games. El año pasado clasificó a Games por los pelos en el Last-Chance Qualifier.

Alexis Raptis y Christine Kolenbrander son 2 candidatas a clasificar que estuvieron muy cerca en 2021.

Paulina Haro (Mexicana) y Olivia Sulek son dos caras nuevas en esta competición individual, pero ambas son conocidas por hacer podio en la división teen detrás de la ganadora Emma Lawson.

Hombres

Justin Medeiros: El año pasado no ganó la MACC y aunque ganó los Games y la ROGUE.

Scott Panchik: Dijo que se retiraba en los pasados Games. ¿Qué hace aquí? Pues ha decido participar en la temporada y probar hasta donde puede llegar habiendo reducido el volumen de entrenamientos drásticamente a una única sesión de CrossFit al día.

Jayson Hopper: Fue el ganador de la MACC en 2021 aunque su rendimiento posterior no llegó a las expectativas puestas en él. En esta ocasión competirá siendo atletas del programa HWPO de Mat Fraser.

También participan: Ben Smith, Griffin Roelle, Matt Poulin, Will Moorad, Alex Smith, James Sprague, Scott Tetlow…

WOD 1 BARBELL COMPLEX

3 intentos para conseguir peso máximo:
3 cleans + 2 Front Squats + 1 jerk (shoulder-to-overhead)

1.- Tudor Magda 345 lb / Paulina Haro 245 lb
2.- Griffin Roelle 345 lb/ Christine Kolenbrander 245 lb
3.- Roldan Goldbaum 340 lb / Gabby Mcclelland 235 lb
4.- Justin Medeiros 335 lb / Roran Scott 230 lb
5.- Scott Panchik 335 lb / Madison Mcelhaney 225 lb

For Time:

30 Cal Echo Bike
Tank Push 75′
30 Double Dumbbell Burpee Deadlifts (22,5/15kg)
Tank Push 75′
20 Cal Echo Bike
Tank Push 75′
20 Double Dumbbell Hang Snatches (22,5/15kg)
Tank Push 75′
10 Cal Echo Bike
Tank Push 75′
10 Devils Press (22,5/15kg)

Time Cap: 12 min

1.- James Sprague 9:14 / Haley Adams 10:49
2.- Jayson Hopper 9:21 / Emily White 11:13
3.- Cole Greashaber 9:34 / Gabby McCleland 11:30
4.- Justin Medeiros 10:07 / Alexis Rapits 11:36
5.- Matt Poulin 10:12 / Kristine Best 11:41

1.- Justin Medeiros 176 / Gabby McCleland 184
2.- Jayson Hopper 172 / Emily White 180
3.- Cole Greashaber 168 / Christine Kolenbrander 160
4.- Scott Panchik 164 / Olivia Sulek 156
5.- Griffin Roelle 146 / Alexis Rapits 144

10 Rondas por tiempo:

1 legless rope climb
Carrera 52m / 170 ft

Timecap: 11 minutos

1.- Spencer Arey 2:45 / Kristi Eramo 3:21
2.- James Sprague 2:47 / Katie Calyore 3:52
3.- Rafael Sancen 2:49 / Haley Adams 3:53
4.- Brian Huynh 2:51 / Paige Semenza 3:54
5.- Hal Fisher 2:51 / Alexis Rapits 3:59

For Time

10-20-30-40-50 of:
Concept 2 SkiErg Calories
Wall Ball Shots (20/14) to 10′ Target
GHD Sit-Ups

After every round:
80′ Handstand Walk (40′ unbroken sections)

Time Cap: 25 minutos

1.- Justin Medeiros 21:48 / Haley Adams 24:18
2.- Cole Grashaber 22:00 / Arielle Loewen 24:21
3.- Tudor Magda 22:49 / Alexis Rapits CAP+2
4.- Matt Poulin 23:03 / Kristine Best CAP+18
5.- Mike Evans 23:13 / Christine Kolenbrander CAP+21

1.- Justin Medeiros 352 / Gabby McCleland 324
2.- Tudor Magda 306 / Alexis Raptis 320
3.- Jayson Hopper 304 / Haley Adams 314
4.- Cole Grashaber 301 / Paige Semenza 304
5.- James Sprague 295 / Christine Kolenbrander 293

For Time:

1000m Row
50 Thrusters (20/15kg)
60 Chest to Bar Pull-Ups
50 Thrusters (20/15kg)
1000 m Row

Time Cap: 15 minutos

1.- /
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For Time

3 rounds of:
8 Ring Muscle-Ups
6 Deficit Handstand Push-Ups (9″/6″)
4 Sandbag Bag to Shoulder (200/150lb)
2 Squat Snatches (205/145)

Time Cap: 10 minutos

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