crossfit syndicate crown

Syndicate Crown 2022

Este 2022 Syndicate Crown se une al grupo de 4 competiciones de Semifinals que se celebra en norteamérica.

Está organizada por los dueños de la ya conocida MACC (Mid Atlantic CrossFit Challenge) y ambas se celebran en el mismo recinto.

Fecha: 20 – 22 mayo
Continente: Norteamérica
Lugar: Knoxville, Tennessee
Instagram: syndicatecrown 
Leaderboard: Here

resultados syndicate crown

¿Dónde ver Syndicate Crown 2022?

Estamos pendientes de conocer en qué medios se retransmitirá el evento.

Únete a nuestros canales de Telegram y Discord para más información actualizada.

Horarios

Viernes (hora en 🇪🇸)
8:00 pm – 9:43 pm Evento 1 Equipos
9:59 pm – 10:54 pm Evento 1 Mujeres
10:59 pm – 11:54 pm Evento 1 Hombres
00:29 am – 01:06 am Evento 2 Equipos
01:23 am – 02:09 am Evento 2 Mujeres
02:14 am – 03:00 am Evento 2 Hombres

Sábado (hora en 🇪🇸)
4:00 pm – 4:45 pm Evento 3 Equipos
5:00 pm – 5:43 pm Evento 3 Mujeres
5:48 pm – 6:31 pm Evento 3 Hombres
6:46 pm – 7:21 pm Evento 4 Equipos
8:01 pm – 9:26 pm Evento 4 Mujeres
9:35 pm – 11:00 pm Evento 4 Hombres

Domingo (hora en 🇪🇸)
4:00 pm – 4:55 pm Evento 5 Equipos
5:32 pm – 6:05 pm Evento 6 Equipos
6:35 pm – 7:30 pm Evento 5 Mujeres
7:40 pm – 8:35 pm Evento 5 Hombres
8:50 pm – 9:15 pm Evento 6 Mujeres heat 1 y 2
9:25 pm – 9:50 pm Evento 6 Hombres heat 1 y 2
10:00 pm – 10:10 pm Evento 6 Mujeres heat final
10:20 – 10:30 pm Evento 6 Hombres heat final

Atletas que participan

Algunos de los competidores de alto nivel que estarán en la pista son:

Mujeres

Haley Adams: No necesita presentaciones. Lleva años demostrando su altísimo nivel y se espera que logre su pase en esta semifinal. El año pasado fue la única capaz de dar algo de guerra a Tia Clair Toomey en Semifinales. Este año Tia viajará a Australia donde le pertenece hacer esta fase de la clasificación.

Arielle Loewen: Ganó la pasada edición de la Granite Games logrando así su primera participación en los CrossFit Games en los que quedó 14ª.

Kristi Eramo: Veterana que ha participado 6 veces en los Open y 6 en los Games. El año pasado clasificó a Games por los pelos en el Last-Chance Qualifier.

Alexis Raptis y Christine Kolenbrander son 2 candidatas a clasificar que estuvieron muy cerca en 2021.

Paulina Haro (Mexicana) y Olivia Sulek son dos caras nuevas en esta competición individual, pero ambas son conocidas por hacer podio en la división teen detrás de la ganadora Emma Lawson.

Hombres

Justin Medeiros: El año pasado no ganó la MACC y aunque ganó los Games y la ROGUE.

Scott Panchik: Dijo que se retiraba en los pasados Games. ¿Qué hace aquí? Pues ha decido participar en la temporada y probar hasta donde puede llegar habiendo reducido el volumen de entrenamientos drásticamente a una única sesión de CrossFit al día.

Jayson Hopper: Fue el ganador de la MACC en 2021 aunque su rendimiento posterior no llegó a las expectativas puestas en él. En esta ocasión competirá siendo atletas del programa HWPO de Mat Fraser.

Tmabién participan: Ben Smith, Griffin Roelle, Matt Poulin, Will Moorad, Alex Smith, James Sprague, Scott Tetlow…

WOD 1 BARBELL COMPLEX

3 intentos para conseguir peso máximo:
3 cleans
+
2 Front Squats
+
1 jerk (shoulder-to-overhead)

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /

For Time:

30 Cal Echo Bike
Tank Push 75′
30 Double Dumbbell Burpee Deadlifts (22,5/15kg)
Tank Push 75′
20 Cal Echo Bike
Tank Push 75′
20 Double Dumbbell Hang Snatches (22,5/15kg)
Tank Push 75′
10 Cal Echo Bike
Tank Push 75′
10 Devils Press (22,5/15kg)

Time Cap: 12 min

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /

10 Rondas por tiempo:

1 legless rope climb
Carrera 52m / 170 ft

Timecap: 11 minutos

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /

For Time

10-20-30-40-50 of:
Concept 2 SkiErg Calories
Wall Ball Shots (20/14) to 10′ Target
GHD Sit-Ups

After every round:
80′ Handstand Walk (40′ unbroken sections)

Time Cap: 25 minutos

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /

For Time:

1000m Row
50 Thrusters (20/15kg)
60 Chest to Bar Pull-Ups
50 Thrusters (20/15kg)
1000 m Row

Time Cap: 15 minutos

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /

For Time

3 rounds of:
8 Ring Muscle-Ups
6 Deficit Handstand Push-Ups (9″/6″)
4 Sandbag Bag to Shoulder (200/150lb)
2 Squat Snatches (205/145)

Time Cap: 10 minutos

1.- /
2.- /
3.- /
4.- /
5.- /