Cuando empecé a escuchar sobre el CrossFit me llamó mucho la atención. Comencé a mirar lo que se hacía cuando practicabas este deporte y me quedé sorprendida con los cuerpos de los deportistas profesionales.
Después de la primera sesión ya me quedé enamorada de esta nueva forma de entrenar. Tan diferente de la del gimnasio a la que estaba acostumbrada.
Cuando no lo practicas y te tienen que explicar qué es el Crossfit, cuesta expresarlo para dar una definición como se merece ya que las sensaciones son difíciles de transmitir.
Pero en el box parece que te exiges a otro nivel, que buscas llegar más allá, encontrar tu mejor versión y todo esto arropado con otras personas con la misma intención que tú.
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Tus dudas sobre las zapatillas de CrossFit, la ropa, cómo hacer los ejercicios, consejos para evitar lesiones y todas las preguntas que se te ocurran.
Crossfit es un entrenamiento funcional para cualquier persona y para cualquier edad. Los ejercicios se adaptan a cada persona en función de sus posibilidades, la función del “coach” es asegurarse de que el wod está a tu nivel.
Además, toda la terminología que se emplea en este deporte se mantiene en su forma originaria que es en inglés.
Verás que hay gente que dice que es muy fácil lesionarte pero en realidad el riesgo de lesión no es mayor que en otros deportes.
Este deporte llega para quedarse, no es una moda pasajera, no va a desaparecer porque sus clases enganchan, porque hay una gran comunidad que te empuja a lograr cosas que creías no ser capaz de hacer.
Si quieres más testigos de los beneficios que te aporta este deporte pásate por este foro de Crossfit.
Acaba de arrancar la primera semana de Regionales y se estrena la ciudad de Berlín como anfitriona de Europa del Norte y Europa Central. Viernes 18 Mayo 2018 Evento 1: Triple 3 For time: 3,000-m row 300 double-unders 3-mile run Time cap: 49 minutes Este evento es un “repeat” ya que la primera vez apareció en los Games del 2014. Los atletas, a diferencia de entonces, han recorrido los casi 5 km de carrera en la assault air runner. Esta … Leer más…
Greg Glassman es el creador de la marca registrada CrossFit junto con la que entonces era su mujer Lauren Glassman en el año 2000. CrossFit se conoce como el sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Greg era inicialmente gimnasta y en sus años de adolescencia descubrió como el trabajo de la fuerza con mancuernas y barra de halterofilia le podía ayudar a ser mejor gimnasta en relación a sus compañeros que solo trabajan … Leer más…
Son muchas las personas que parece que se están pensando enserio cruzar el charco para ir a ver los Games en primera persona en Madison, Wisconsin. Y me parece estupendo que os hayáis animado porque yo recuerdo los CrossFit Games del 2017 como una experiencia muy emocionante. Es normal que para un viaje así os surjan muchas dudas, es por eso que voy a compartir con vosotros cómo me organicé el año pasado para que aprovechéis al máximo el tiempo … Leer más…
¡Qué ilusión nos hacer ver que nuestros atletas más cercanos van haciéndose poco a poco un hueco en el mundo del CrossFit! Recientemente se han celebrado los Open de CrossFit, la primera fase clasificatoria para la gran competición, los CrossFit Games. Parece que el auge de este deporte en España, los años de trabajo de nuestros atletas, y la nueva división de la región en europa ha facilitado la aparición de más nombres españoles en la clasificación. Haremos un repaso … Leer más…
Cada vez somos más los interesados en asistir en primera persona a los grandes eventos de CrossFit. Y sin duda uno de los que está ganando más popularidad son los Regionals. Si vives en España tienes la suerte de que el Meridian Regional se celebra en Madrid. Si tienes la oportunidad de acercarte, podrás experimentar por ti mismo esto. 100% recomendado si vives el CrossFit con tanta pasión como yo y muchas más personas. Será un recuerdo para siempre… ¡si … Leer más…
Este año por primera vez vamos a contar con dos Regionales en Europa tal y como explicamos en este post anteriormente. Parece que el director de los Games, Dave Castro ha tomado esta decisión en vista de la gran competitividad que había en esta región. Siempre se ha dicho que en el Meridian había un nivel muy alto de atletas y era muy cierto. Es por eso que los atletas se sienten atraídos a la idea de cambiar de residencia … Leer más…
Ahora que acabamos de completar esta primera fase de clasificación para los CrossFit Games, es el momento de sentarse a reflexionar sobre lo que hemos hecho durante las últimas 5 semanas. Analizando mi propia experiencia y el comportamiento de mis compañeros de box, he podido resaltar 5 errores más comunes durante los Open. Que te juzgue un amigo Es normal establecer relaciones más estrechas con algunas personas del box. De por sí, esto no supone ningún problema como para tener … Leer más…
¿Alguna vez has estado en el Box y el coach ha puesto una música que no te ha motivado nada? Yo sí, y te miras con los compañeros y ponemos todos cara de circunstancia. Y es que una música que no motive nada puede hacer que te vengas abajo, de igual manera que si una música te gusta, te vendrás arriba sacando incluso alguna rep más. El don de la música se lleva dentro y hay coaches que sí se … Leer más…
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