Fabián Beneito

El auge del CrossFit en España no se puede discutir. Fabián es una de las jóvenes promesas de este deporte que viene fuerte y con ganas de alterar los nombres de los atletas de CrossFit que acostumbramos a ver en los primeros puestos de la clasificación de los Open en España.

Por primera vez vimos su nombre en los primeros resultados del Open 2019, y desde entonces el valenciano solo ha ido a mejor.

Biografía

Fecha de nacimiento: 6 de Junio de 1996
Lugar de nacimiento: Xátiva, Valencia
Estatura: 1.78 cm
Peso: 87.5 kg
Box afiliado: CrossFit Alzira (Propietario)
Instagram: fabi_beneito
Programación: Training Culture

fabi beneito crossfit games 2023

Antes de centrarse 100% en este deporte, Fabián había competido en motocross desde los 3 hasta los 17 años.

fabian beneito edad
Fabián en CrossFit Alzira

2024

Podcast iO GENIX

En un podcast propiedad de culturistas, Fabi habla de varios temas entre los que destacamos:

  • Cuando quedó primero de Europa en Quarterfinals 2023, recibió una llamada de que le harían un control de dopaje al siguiente día.
  • Se está planteando mudarse a Estados Unidos para entrenar.
  • Sufre una rotura en el músculo Supraespinoso que le impide realizar movimientos en anillas o fondos. Los médicos le han recomendando operar a final de temporada. Debido a esta lesión no pudo realizar el evento de los Ring Muscle Up en Picsil Pamplona.

También habla de aspectos personales y historias que merece la pena escuchar.

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Reivindicación con CrossFit España

Tras la competición de Wodapalooza, Fabi comparte una historia en su cuenta de Instagram diciendo que CrossFit Francia les ha mencionado tras su actuación en Wodapalooza mientras que CrossFit España no.

fabi problema con crossfit españa

Después hizo una publicación fija dando más detalles y quejándose del poco apoyo recibido por parte de la división española de CrossFit. La publicación llegó a más de 6600 likes.

Wodapalooza 2024

Participa junto a Aniol Ekai y el francés Guillaume Briant en la división de equipos de 3. Terminaron en 7ª posición.

2023

Dubai Fitness Championship 2023

Fabian Beneito, campeón 🏆 en 2022, llegó con molestias en el hombro, sufrió un derrame en el tendón del bíceps🤕 que habia afectado a su preparación. Al preguntarle como se veía para Dubai en el podcast de TC, respondía:

“No lo sé, tengo un poco de incertidumbre, estoy un poco cagao.”

En el segundo evento, Fabi conseguía levantar 125kg en snatch y 160 de clean & jerk. Era su mejor inicio en esta competición con una 5ª plaza en la general después del primer día.

fabi beneito levantamiento dubai

El segundo día empezaba bien, con dos 4ª plazas en los primeros eventos, situándole 2º en el leaderboard.

fabian beneito resultado dubai 2023

El último día no empezaba tan bien, un 20ª plaza le hacía perder el podio. Fue 5º y 6º en los últimos wods y logró conservar la 4ª plaza por detrás de Khrennikov, Garard y Lazar Djukic.

La 4º plaza le reportaba un premio de 10.000$.

CrossFit Games 2023

Fabián terminó en 23ª posición tras superar el primer corte. El segundo reducía la pista a 20 atletas y se quedó muy cerca.

Sus resultados fueron: 13º,38º,31º,29º,17º,19º,19º,13º y 6º.

Destaca su 6ª posición en el evento de Olympic Total.

Su resultado final le coloca como mejor resultado de un atleta español en unos CrossFit Games.

Semifinals en Berlin

Fabián logró su primer tícket a los CrossFit Games después de finalizar en 11ª plaza en la Semifinal de CrossFit celebrada en Berlín.

clasificados crossfit games semifinal europa

El valenciano no tuvo el mejor inicio de competición. Fue 30º en el primer evento con el sled pull. En el siguiente fue 11º y terminó el primer día en 16ª posición.

El segundo día empezó con un mal resultado en un evento en el que podía recortar distancias. Varias no-rep en el bench press, deadlift y cleans del wod Linda, le hicieron perder mucho tiempo y terminar en 32ª posición.

fabian beneito crossfit semifinals berlin

Era momento de remontar, el evento 4 era uno wod para recuperar posiciones. Sin embargo, Aniol Ekai fue el atleta que levantó más peso, 290 lb en comparación con las 275 de Beneito. A pesar de ello, una 8ª posición y una 13ª en el wod que continuaba, eran 2 buenos resultados.

Afrontaba el último día en 17ª posición. En el evento 7 logró ganar su heat adelantando a Uldis Upenieks en el último instante. Lograba un 5º puesto que, sumado a malos resultados de sus competidores directos, le colocaba dentro del TOP11 antes del último evento.

Finalmente una 12ª plaza en el último evento le sirvió para mantener la 11ª posición y convertirse en el primer atleta español masculino en participar en competición de CrossFit Games con el método de clasificación OPEN – QUARTERFINALS – SEMIFINALS.

Quarterfinals

Después de tres eventos, Beneito logra la primera plaza de Quarterfinals en Europa y 7ª en el mundo.

Wodapalooza 2023

Se convierte en el único español en lograr entrar en la final.

Su resultado final fue 12º. El mejor resultado de un español en la categoría individual elite de esta competición.

2022

Gana la Dubai Fitness Championship

Gana la Dubai Fitness championship pese a empezar 16º tras el primer día.

Ganó el evento de Hang Clean Ladder tras empatar con el inglés Reggie Fasa.

Fabián Beneito vs Reggie Fasa

En el último día, ganó los dos primeros eventos y fue 2º en el siguiente. Esto le catapultó a la primera posición empatada con Brent Fikowski.

Todo se decidió en el último instante del último evento, cuando Brent Fikowski recibió una norep justo cuando cruzaba la línea de meta, que aprovechó Fabi para adelantarle.

Brent Fikowski recibe una no rep y Fabián Beneito le adelanta

Clasificatorios Dubai y Wodapalooza

Fabián Beneito es primero, a falta de que se revisen los vídeos, en los clasificatorios online de Dubai CrossFit Championship 2022 y Wodapalooza 2023.

Madrid CrossFit Championship 2022

Tenemos nuevo equipo de Training Culture, aunque nos ha informado Mikel Izquierdo de que solo será para esta competición. Los integrantes son Chloe Gauvin-David, Metty Greneron, Fabián Beneito y Pablo Cazalis.

Fabián Beneito se encuentra muy bien y recuperando las ganas. Ha realizado un buen clasificatorio para el ROGUE, pero las revisiones le han hecho bajar de 9º a 12º. TC ha decidido que hiciera la Madrid en equipo para tomársela con más tranquilidad y disfrutar de algo que quería hacer hace tiempo, competir con su amigo Pablo Cazalis.

Terminaron en 3ª posición.

ROGUE Invitational 2022

Fabián Beneito ha bajado hasta la 36ª posición después de que se haya invalidado el resultado del WOD 3 por no haber pesado una de las barras en el vídeo.

Lowlands Throwdown 2022

Fabi Beneito quedó el último en el evento 1 y su coach, Mikel Izquierdo, nos confirmó que se trataba de fatiga muscular y no de haberse abierto las manos.

En la 9º subida le cantaron no rep y Beneito quiso intentarlo de nuevo sin tomar suficiente descanso provocando que fallara de nuevo.

En total Fabi hizo dos repeticiones que no han sido válidas y le llevaron al final de la clasificación.

Wodapalooza 2022

En su primera participación como individual en la máxima categoría de esta competición, recordemos que 2020 no pudo participar por lesión, logra una 19ª plaza.

Fabi fue de menos a más terminando los 2 primeros días en 31ª y 30ª posición y el último día logró una 11ª plaza en el primer wod que casi le permite pasar el corte a la final de ese evento. En el wod final quedó en 14ª posición y le hizo escalar hasta el TOP20.

En un podcast, reconoce que en esa época estuvo a punto de dejar el CrossFit debido a problemas de salud mental.

En los 4 días de competición tan solo pudo dormir 3 – 4 horas en total.

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2021

Fabián Beneito repite en la Dubai 2021

Recibe invitación de la Dubai CrossFit Championship 2021 y es el único español que compite.

Logra una 17ª plaza, igual que en 2019, con mal sabor de boca después de fallar un levantamiento de clean and jerk que le hubiera significado un muy buen resultado.

Beneito nos compartía un mensaje al terminar la competición.

Personalmente, ha sido la competición más dura a la cual me he enfrentado, sobre todo mentalmente.

He tenido un “fallo” que pagué bastante caro, en el evento 2 decidí arriesgarme, ya que si salía bien saldría muy bien, pero en este caso me pasó algo a lo que no estoy acostumbrado, fallar, y me penalizó muchísimo.

Suerte tengo de que me acompañe Sara porque me hicieron falta bastantes horas para recuperarme del sentimiento de tristeza por haber fallado, fallarme a mí y a todos los que están de mi lado.

Comprendí demasiado tarde que puede suceder y en el evento 3 salí muy mal, muy triste y poco mentalizado, di todo absolutamente, pero el evento fue durísimo.

Sara me dio un par de “ostias” y me dijo que me tocaba ser yo, lo intenté, lo conseguí y estuve cerca del top 5 en el evento 4.

El sábado no ha ido mal del todo contando que he dado todo lo que podía de mí con un 10º en el evento 5 y un 12º en el evento 6a/b. El ritmo y el nivel ha faltado, ¿por qué?

Lo averiguaré y lo solucionaré. No me voy a machacar y me voy a permitir fallar 1 vez, soy humano.

En la final di todo quede 14 y estoy contento por ello.

Ha sido un fin de semana muy duro y a la vez sufrido. Pero esta vez he vencido a mi mente más que nunca.

5º en la Madrid CrossFit Championship 2021

En este punto comienzan a retomarse poco a poco las competiciones presenciales. En esta competición con participación de atletas internacionales Fabián consigue 5ª posición.

Ganador del Open 2021 en España

En 2021 gana el Open 2021 en el leaderboard español. Además consigue una increíble primera posición a nivel mundial en el 21.3.

Lamentablemente, este resultado fue revisado y penalizado por no extender el codo suficiente en los thrusters. Pero pese a este incidente, el valenciano logra la 8ª posición global en Europa y la 31ª en el leaderboard general.

Posteriormente, quedaría en 6ª posición en las semifinals, a tan solo una plaza de entrar directamente a CrossFit Games 2021. Tendría una última oportunidad en el Last Chance Qualifier en el que participó, pero no consiguió ganar.

2020

En 2020 viaja hasta Miami pero finalmente no puede participar en el Wodapalooza 2020 por culpa de una lesión en la espalda.

Se fracturó por estrés la L2. Los médicos le recomendaron utilizar corsé pero finalmente los fisios lo descartaron por su buena musculatura.

Ganador del CrossFit Open 2020

Tras 5 semanas de Open, Fabián logró colocarse en primera plaza e iba a ser el representante de España en los CrossFit Games 2020.

Por motivos que nadie controlaba el mundo se paralizó y a pesar de haber conseguido clasificar, no pudo competir en los Games 2020 que se celebraron con solo con los 5 mejores.

Fabián Beneito Open 20.2

Durante el CrossFit Open de 2020, nos desplazamos hasta CrossFit Alzira para grabar el primer intento de su 20.2.

En el video podrás conocer un poco más a Beneito al que entrevistamos. En el vídeo también participan su coach, su pareja, amigos.

2019

Primer español en la Dubai

En 2019 participa en la Dubai CrossFit Championship convirtiéndose en el primer español en clasificar en la máxima categoría.

Momento en el evento 3 en el que Fabián hace PR con 161 Kg

Segundo en el Open 2019 y el atleta más internacional

Es uno de los atletas más jóvenes en el top del CrossFit español. Tras un segundo puesto en el Open 2019, el atleta tuvo una temporada llena de competiciones internacionales.

Competición20192020202120222023
Wodapalooza6º (RX)19º12º
Strength in Depth23º
Reikjavik CrossFit Champ16º
Lowlands Throwdown
Filthy 1509º Equipo
Dubai CrossFit Championship17º17º
Taronja Games
CrossFit Games23º

Uno de los momentos que recuerda con mucho cariño es la PR de snatch que logró en el Reikjavik CrossFit Championship 2019. Aquí puedes ver la entrevista sobre ese momento.

Marcas personales – estadísticas benchmarks

Movimiento / WODCifra
Back Squat230 Kg
Front Squat205 Kg
Clean172 Kg
Clean & Jerk161 Kg
Snatch130 Kg
Deadlift260 Kg
Fran2:19
Grace1:59
Dominadas56

Programación de Beneito

Training Culture

En febrero de 2022, Fabián anuncia que deja la plataforma de entrenamiento que le ha visto crecer de atleta amateur a profesional. Mikel Izquierdo, le ofrece trabajo a Sara Valera, pareja de Fabi y les invita a pasar un año con ellos.

Fabián se traslada a vivir a Zarautz, País Vasco, donde entrenará en CrossFit Zarautz, propiedad del atleta Pablo Cazalis.

Su primera opción era C23 CrossFit junto a John Singleton y el equipo de The Progrm. Sin embargo, su amistad con Pablo Cazalis hizo que se decidiera por ir a Training Culture.

Smart Program

En sus inicios, Fabián entrenó bajo la supervisión de Javier Peris, coach de Smart Program.

En aquella epoca entrenaba con otros atletas de este mismo programa con los que acostumbra a hacer equipo en función de las competiciones: CrossFit 4 friends conformado por Elena Carratalá, Damián Martínez y su pareja sentimental, Sara Valera.