Emma Lawson
|
Emma Lawson es una atleta canadiense de la generación de atletas que no tiene pasado en otro deporte. Empezó a la temprana edad de 7 años.
Edad: 06/01/2005 (21 años)
Altura: 165 cm / 5′4″
Lugar de nacimiento: Kitchener, Ontario, Canadá
Peso: 63 kg / 138.9 lbs
Instagram: @emma.lawson_5
Afiliado: CrossFit PSC
Entrenador: @coach.joshwoolley
2026
Mayhem Classic
Emma Lawson consiguió su plaza para los CrossFit Games 2026 en el Mayhem Classic 2026, una de las semifinales presenciales oficiales de la temporada.
Terminó 2ª con 500 puntos, solo por detrás de Paige Rodgers (530) y por delante de Lucy Campbell (450), completando el grupo de tres clasificadas de la competición.
En el evento inicial de 5 km de carrera ya mostró un buen nivel, con una 3ª posición y un tiempo de 33:52. También fue 5ª en The Dirty 30s, antes de cerrar el fin de semana dentro de puestos de clasificación.
Quarterfinals
La temporada 2026 recuperó los Quarterfinals, que sirvieron como filtro previo para las semifinales presenciales y online. Desde ahí, Lawson avanzó hasta el Mayhem Classic y selló allí su pase presencial a los Games.
Open 2026
También formó parte del CrossFit Open 2026, primera fase de una temporada que volvió a incluir Quarterfinals antes de las Semifinals.
2025
WFP Finals
En las WFP Finals 2025, Emma Lawson terminó 3ª con 783 puntos, en un podio encabezado por Laura Horvath y Aimee Cringle.
Rogue Invitational
En el Rogue Invitational 2025 finalizó 4ª con 620 puntos. Su fin de semana incluyó puestos importantes como la 4ª plaza en Nessie, la 5ª en The Crux, la victoria en Granite City y una 2ª posición en Double Bogey.
Wodapalooza
También aparece entre las ganadoras por equipos femeninos de Wodapalooza 2025, junto a Shelby Neal y Danielle Brandon.
2024
Syndicate Crown
Logra su pase a los CrossFit Games 2024 tras terminar en 3ª posición en la semifinal Syndicate Crown de Norteamérica Este.
Quarterfinals
Terminó primera a nivel mundial en los Quarterfinals.
2023
ROGUE Invitational
Logró ascender al tercer puesto en el podio en el ROGUE Invitational 2023.
Se abrió las manos en el evento 3:
3 rounds for time
40/32 Cal Ski Erg
5 Single Arm Strongman DB Shoulder to Overhead/side (100/70)
Killer Cage Down and Back
CrossFit Games 2023
Con tan solo 18 años, se convierte en la atleta más joven en subir a un podio de los CrossFit Games 2023.
Empezó la competición con una victoria en el evento de la bici y se puso el maillot de líder. Terminó el primer día en 4ª posición pero 2 resultados en top 5 y un 9º puesto le hicieron recuperar el liderato tras el segundo día. Mantuvo el líderato después del tercer día pero 2 victorias consecutivas de Laura Horvath al inicio del último día la colocaron en segunda plaza.
Fue 7º en el Olympic Total, mostrando que los levantamientos pesados no son una debilidad.
Semifinals
Fue 4ª en la Semifinal Norteamérica Este.
Open 2023
Fue 3ª a nivel mundial en el Open.
2022
Rogue Invitational 2022
Logra una espectacular 3ª plaza en el Rogue Invitational 2022, ganando 2 eventos.
CrossFit Games 2022
Terminó 6ª en los CrossFit Games 2022, llegando a llevar el maillot de líder. Perdió el podio en el último día de competición.
Fue galardonada con el premio de Rookie of the year por su gran actuación en el primer año en la máxima categoría.
Mantente al día con la última información y únete a una comunidad de 13.000 usuarios, incluyendo atletas, entrenadores, dueños de gimnasios y marcas reconocidas.
Semifinals
Gana la Semifinal Atlas Games en Canadá y consigue así su pase a los CrossFit Games 2022.
2021
Dubai CrossFit Championship 2021
La Dubai 2021 fue la competición donde se conoció más a Emma.
De hecho, la atleta, que terminó en 9ª posición, confiesa que esta competición fue un punto de inflexión en su carrera deportiva, haciéndole ganar mucha confianza.
Fittest teen en 2021
Gana los CrossFit Games 2021 en la categoría Teen 16-17.
Open 2021
Participó en el Age Group Qualifier y en las Semifinales individuales.
Fue 9ª en la Semifinal Online de Atlas Games y se tuvo que conformar clasificando a Games en la división Teen.
2020
Fue primera en el Open en la división Teen 14-15, pero ese año no se celebraron los Games en su categoría.
2019
Fue 3ª en la división teens 14-15 de los CrossFit Games.
|
Año |
Games |
Regionals / Competiciones |
Open Mundial |
|---|---|---|---|
|
2026 |
Clasificada |
2ª Mayhem Classic |
— |
|
2025 |
— |
3ª WFP Finals |
— |
|
2024 |
16ª |
3ª North America East Semifinal |
10072ª |
|
2023 |
2ª |
4ª North America East Semifinal |
3ª |
|
2022 |
6ª |
1ª Atlas Games |
102ª |
|
2021 |
1ª Teen 16-17 |
9ª Dubai CrossFit Championship |
15ª |
|
2020 |
— |
— |
1ª Teens 14-15 |
|
2019 |
3ª Teens 14-15 |
— |
5ª Teens 14-15 |
Curiosidades
Según narra su padre, su vida gira en torno al CrossFit.
Se despierta, entrena, hace cardio, desayuna, va a la escuela, vuelve, hace los deberes, entrena, estira, se recupera, cena y a dormir.
No ha probado nunca el café.
Consume 4000 calorías al día.
Su intención es completar los estudios universitarios porque tiene claro que no va a ser atleta toda su vida y quiere tener un plan B.
Tiene una hermana 2 años más pequeña que ella que practica voleibol.
Suplementación y dieta
Suele tomar pre-workout solo en clasificatorios.
Cuenta sus macros para controlar que come suficiente. Sus macros son 200 g de proteína, 525 g de carbohidratos y 100 g de grasa.
Su coach
Josh Woolley es el responsable de la programación de Emma Lawson desde sus inicios competitivos. Nadie puede negar que el trabajo realizado funciona.
Pareja sentimental
La atleta mantiene una relación sentimental con su compañero de entrenamientos y atleta de CrossFit, Jack Farlow.
Inicios en CrossFit
Antes de conocer CrossFit practicaba baile y acrobacias.
Sus padres practicaban CrossFit desde 2011 y Emma, con tan solo 7 años, empezó a acompañarles al box.
Empezó haciendo CrossFit Kids y posteriormente entrenaría también en el gym que su padre habilitó en el garaje.
Decidió empezar a competir a los 13 años.
