Barefoot shoes for CrossFit
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Si practicas CrossFit, sabes que elegir el calzado adecuado puede marcar la diferencia entre un WOD fluido o una lesión evitable.
En los últimos años, el calzado barefoot —o minimalista— ha ganado popularidad entre atletas que buscan moverse de forma más natural, mejorar su técnica y fortalecer los pies desde la base.
Pero no todos los modelos barefoot son iguales, y mucho menos cuando se trata de enfrentarse a la intensidad del box. ¿Te conviene una suela ultrafina o una con algo más de protección? ¿Qué opción es mejor si haces halterofilia, burpees o sprints?
En este artículo te presento un análisis completo y práctico de los mejores modelos barefoot para CrossFit en 2025:
✔️ Velites Hybrid
✔️ TYR DropZero Barefoot
✔️ Vivobarefoot Primus Lite III
✔️ Xero Shoes Prio
✔️ Feelgrounds Move
Cada uno con sus ventajas, inconvenientes y recomendaciones según el tipo de atleta que eres.
Sigue leyendo para descubrir cuál se adapta mejor a tu entrenamiento y cómo hacer la transición de forma segura si nunca antes has usado barefoot.
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¿Qué es el calzado barefoot y por qué puede ser ideal para CrossFit?
El calzado barefoot simula la sensación de ir descalzo. Se caracteriza por suela fina, drop cero, amplia puntera y máxima flexibilidad. En disciplinas como CrossFit, donde la conexión con el suelo, la estabilidad y la libertad de movimiento son esenciales, este tipo de zapatilla puede marcar la diferencia.
Beneficios del barefoot en CrossFit
Comparativa: Mejores zapatillas barefoot para CrossFit (2025)
A continuación, una comparativa entre los modelos barefoot más relevantes este año, evaluados en entrenamientos reales de CrossFit: halterofilia, WODs, sprints, box jumps y más.
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Feature |
Velites Hybrid |
TYR DropZero Barefoot |
Vivobarefoot Primus Lite 3.5 |
Xero Shoes Prio |
Feelgrounds Move |
|---|---|---|---|---|---|
|
Best for... |
CrossFit + running híbrido |
Lifting, estabilidad y control |
Rendimiento barefoot con enfoque atlético |
Versatilidad con bajo presupuesto |
Estilo + barefoot puro |
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Sole |
4 mm |
0 – 2 mm |
2 mm base de la suela + 2 mm profundidad del dibujo |
5.5 mm |
5 mm |
|
Flexibility |
Media |
High |
Very high |
High |
Very high |
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Drop |
3 mm |
0 mm |
0 mm |
0 mm |
0 mm |
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Peso aproximado |
260–280 g |
~300 g |
~240 g |
~215 g |
~230 g |
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Precio estimado (€) |
~130 € *usando el cupón ANABELPUMP |
~166 € |
~160 € |
~100 € |
~130 € |
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Pros destacados |
Está diseñada para hacer CrossFit espacíficamente: clip talón para HSPU, refuerzo para trepar la cuerda… Con lo que sentirás total comodidad para entrenar mientras aprovechas los beneficios de su perfil minimalista (anchura para los dedos, drop mínimo) |
Muy estable, suela sólida, calidad pro |
Gran durabilidad, excelente tracción y estabilidad. Es una de las marcas de referencia dentro del calzado barefoot. |
Ligera, transpirable y amplia. |
Súper flexible. |
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Cons |
No es barefoot 100% |
Precio elevado. Aunque está diseñada para el entrenamiento funcional no tiene protecciones extras para ejercicios agresivos para la zapatilla. |
Precio elevado, ajuste algo ceñido para pies anchos |
No ofrece protección para algunos ejercicos que suponen más desgaste para la zapatilla aunque algunos materiales son algo más resistente que la TYR, la Vivo o la Feelground. |
Poco resistente en ejercicios de más desgaste para la zapatilla (rope climbs, wall climbs, hand stand push ups…) |
Velites Hybrid
- Ideal for: atletas que están muy centrados en el CrossFit, hacen muchas sesiones de entrenamiento.
- Sensación: minimalista pero con protección de la zapatilla.
- Pros: muy versátil, plantilla extraíble, suela con agarre.
- Cons: no es barefoot “puro” pero ofrece espacio en la puntera para que los dedos no estén apretados y ofrezca buena estabilidad; y su drop es mínimo para no interferir en el equilibrio natural.
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Veredicto: Perfecta para transición desde calzado tradicional.
TYR DropZero Barefoot
- Ideal for: atletas que priorizan fuerza y estabilidad. Aquellas personas que les gusta los zapatos con modelo de calcetín.
- Sensación: firme, densa, muy controlada.
- Pros: ideal para levantamientos pesados, diseño técnico, suela de alta calidad.
- Cons: puede sufrir desgaste prematuro si se realizan ejercicos como trepar a la cuerda o contra la pared. No hay muchos diseños de diferentes colores para escoger.
Veredicto: Si tu foco es halterofilia y fuerza, esta es la top.
Vivobarefoot Primus Lite 3.5
Desde que Rich Froning finalizó su patrocinio con Reebok, lo vemos entrenando con esta marca (con la que también vemos que usa otros modelos para salir de caza, su otra pasión).
- Ideal for: atletas que priorizan fuerza y estabilidad.
- Sensación: muy cercana al suelo, sin renunciar a soporte básico para WODs exigentes.
- Pros: excelente tracción, estructura ligera pero estable, materiales reciclados.
- Cons: precio más alto, ajuste algo estrecho, no es el más amplio dentro de la gama barefoot. No ofrece protección extra para ejercicios típicos de gran desgaste para la zapatilla.
Veredicto: Opción barefoot premium, perfecta para quienes buscan rendimiento y durabilidad sin renunciar a la filosofía minimalista.
Xero Shoes Prio
- Ideal for: quienes quieren iniciarse en barefoot sin gastar mucho.
- Sensación: muy natural, ligera, con sujeción suficiente.
- Pros: cómoda, transpirable, buena en WODs funcionales.
- Cons: aunque no es específica para CrossFit, su material es bastante resistente.
Veredicto: Opción sólida y asequible, ideal para el día a día.
Feelgrounds Move
- Ideal for: Perfecta para sesiones técnicas, halterofilia y movilidad.
- Sensación: es lo más cercano a estar descalzo con una suela.
- Pros: flexibilidad extrema, diseño casual, puntera amplia.
- Cons: no recomendada para ejercicios en los que la zapatilla sufre un roce agresivo.
Veredicto: barefoot lovers y entusiastas del minimalismo puro. Y para aquellas personas que no quieren una zapatilla solo para Crossfit sino también para el resto del día, pues su diseño es muy «casual».
¿Cómo elegir el modelo barefoot ideal?
Factores clave a considerar
- Nivel de experiencia en barefoot
- Tipo de entreno (WODs variados vs halterofilia vs cardio)
- Frecuencia de uso
- Diseño y estilo de vida (¿también para vestir?)
Recomendación por perfil
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Perfil del atleta |
Modelo recomendado |
|---|---|
|
Principiante en barefoot |
Xero Shoes Prio (las más económicas y versátiles) |
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Crossfitter puro con muchos WODs |
Velites Hybrid (diseñadas para resistir mientras tienes características minimalistas) |
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Minimalismo puro y diseño casual |
Feelgrounds Move |
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Atleta de halterofilia / fuerza |
TYR DropZero Barefoot |
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Atleta experimentado en barefoot |
Vivobarefoot Primus Lite III |
Frequently Asked Questions
¿Se puede usar calzado barefoot desde el primer día?
No. Se recomienda adaptación progresiva para evitar lesiones por sobrecarga. Una buena manera de empezar es intentar descalzarte el máximo de tiempo posible, e ir añadiendo periodos cortos con este tipo de calzado. A medida que el pie va tomando fuerza, puedes ir ampliando el tiempo que pasas en este tipo de calzado.
Hacer ejercicios específicos para fortalecer y recuperar la movilidad del pie, ayudará en este proceso de adptación. Puedes aprender más sobre cómo mejorar la movilidad de pies.
¿Barefoot o minimalista? ¿Es lo mismo?
Suelen usarse de manera indistinta aunque en realidad barefoot implica drop cero, máxima flexibilidad y sin soporte. Minimalista puede tener un calzado más de transición con algo de estructura o amortiguación.
¿Qué ejercicios se benefician más del barefoot?
Todos en general por la filosofía que hay detrás de este tipo de calzado. Pero en concreto, con los levantamientos (deadlift, sentadilla, snatch). Las zapatillas de halterofilia de manera tradicional han llevado un drop alto para ayudar a asistir la falta de movilidad de tobillo. Ser capaz de ganar mayor rango de movimiento te permite no depender de esa cuña para realizar correctamente estos ejericicios.
Conclusión: ¿Merece la pena usar barefoot en CrossFit?
Sí. Si buscas una experiencia más natural, mejorar tu técnica y fortalecer tus pies, el barefoot training puede ser una evolución lógica. Solo necesitas paciencia, adaptación y el modelo adecuado para ti.
