Si vas a participar en una competición HYROX esta temporada, necesitas conocer las sanciones actualizadas para 2025/26. Estos reglamentos afectan a competidores individuales y en dobles, y pueden marcar la diferencia entre avanzar o quedar descalificado. ¿Cómo evitar sanciones en HYROX? A continuación encontrarás un desglose por estación con las posibles sanciones para atletas individuales…
O HYROX Singles é o formato mais exigente dessa competição: 8 quilômetros de corrida e 8 estações funcionais que você deve superar completamente sozinho. Não há parceiros, nem compartilhamento de repetições. Apenas você contra o relógio. Resumo Você não pode obter ajuda, não pode compartilhar exercícios. É o formato que melhor mede seu nível de condicionamento físico...
Neste fim de semana, a temporada 2025/26 do HYROX começa na Espanha. A temporada após a explosão. A temporada de (veremos) confirmação. O HYROX Valencia dá início a uma nova temporada, na qual haverá novamente cinco eventos: Detalhes do evento:Nome: HYROX Valencia 2025Datas: 17 a 19 de outubro de 2025Local: Feria Valencia Av. de...
Os Sandbag Lunges são um dos testes mais difíceis do HYROX. Eles aparecem perto do final da corrida, quando a fadiga é alta. Aqui ensinamos tudo o que você precisa saber para dominá-los. resumo SANDBAG LUNGES - Regras básicas Distância e peso Sandbag lunges Penalidades no HYROX Lunges 👉....
As Wall Balls são a última estação em todas as corridas HYROX. Você chega exausto, mentalmente esgotado, e 100 repetições ainda o aguardam. Não é por acaso que esse exercício é um dos mais temidos. Eu diria até que é uma das estações mais importantes, pois é nela que o resultado final é decidido. Na Elite...
Você está pronto para enfrentar o desafio HYROX no formato de duplas? Esse formato exclusivo combina resistência, força e estratégia, permitindo que dois atletas trabalhem juntos para conquistar um dos eventos de condicionamento físico mais exigentes do mundo. Veja aqui do que se trata, como se preparar e os erros a serem evitados para ter sucesso. Dentro...
A HYROX está se preparando para dar início à temporada 2025/26 com o primeiro Major do ano em Hamburgo, e os atletas já receberam informações essenciais sobre o que mudará nesse evento crucial. O que é um Major? Os Majors são 4 eventos regionais que dão aos atletas a oportunidade de se qualificar para os campeonatos em...
O Farmer's Carry no HYROX é uma estação importante que testa a força física e a resistência mental dos competidores. Apesar de sua aparente simplicidade, ela exige técnica sólida, controle de ritmo e concentração constante para superar o desafio com sucesso. Neste artigo, exploraremos em profundidade a...
O HYROX Chicago World Championship é o principal evento do calendário internacional do HYROX. Ele reúne os melhores atletas do mundo - amadores e de elite - que se qualificaram ao longo da temporada em vários locais do mundo. resumoDatas: 12 a 15 de junho de 2025Local: Navy Pier, Chicago, Illinois, EUAOnde assistir:...
A HYROX World GmbH, organizadora internacional de eventos esportivos funcionais de resistência, estabeleceu seu próprio Código Antidoping (HYROX-ADC) para a temporada 2024/2025. Com base nos padrões do Código Mundial Antidoping (WADA) e da Agência Nacional Antidoping da Alemanha (NADA), esse código visa garantir competições justas, seguras e transparentes. Doping na HYROX: existe um precedente histórico? Diferente de...
