CrossFit Games 2024

2024 crossfit games

Los CrossFit Games son una competición internacional que reúne a atletas de élite en diversas disciplinas de fitness, como levantamiento de pesas, carrera, gimnasia y más.

Este evento tiene lugar una vez al año y atrae a competidores y espectadores de todo el mundo.

Los atletas compiten en pruebas de fuerza, resistencia, agilidad y habilidades físicas en general para lograr saber quién es el hombre, la mujer y el equipo más en forma de la tierra.

Este año se celebra la primera edición en Fort Worth, Texas, después de 7 años en Madison, Wisconsin.

Fecha: 8 – 11 de agosto
Lugar: Fort Worth, Texas, USA
Divisiones: individual 40 hombres, 40 mujeres y 30 equipos.
Leaderboard Final: Oficial

crossfit games 2024

Ganadores 🏆

Mujeres

1.- Tia Clair Toomey 951 $315k
2.- Gabriela Migala 800 $125k
3.- Emily Rolfe 770 $85k
4.- Bethany Flores 736 $60k
5.- Haley Adams 736 $45k
6.- Alexis Raptis 698
7.- Danielle Brandon 639
8.- Madeline Sturt 638
9.- Paige Semenza 612
10.- Alex Gazan 599

Hombres

1.- James Sprague 806 $315k
2.- Dallin Pepper 785 $125k
3.- Brent Fikowski 765 $85k
4.- Jayson Hopper 742 $60k
5.- Patrick Vellner 742 $45k
6.- Samuel Kwant 663
7.- Ricky Garard 639
8.- Justin Medeiros 639
9.- Roman Khrennikov 601
10.- Austin Hatfield 594

18.- Aniol Ekai 523
20.- Calum Clements 487

Equipos

1.- Raw Iron CrossFit Mayhem Thunder 624
2.- CrossFit Torian Mayhem 588
3.- Peak 360 CrossFit 582
4.- CrossFit Mayhem 564
5.- 8th day CrossFit 498

Kara Saunders, que anunció que se retiraría definitivamente del CrossFit de competición tras estos Games, gana la competición por equipos junto a Emily de Roy, Khan Porter y James Newbury

Novedades

  • Tan solo habrá categoría individual y equipos, los masters, teens y adaptive tienen su propia semifinal en otra fecha.
  • 🔥🔥🔥 La temperatura en Fort Worth durante esa época es de 37 °c de máxima y 25 °c de mínima.
  • Debido a este último dato y la preocupación de muchos atletas, Dave Castro aseguró que el 90% de los eventos sería dentro del estadio.
  • Dave Castro recupera la programación de los eventos individuales. Adrian Bozman se encargará de los equipos.
  • Por primera vez, se otorgará un premio a la programación de CrossFit con los atletas con mejor resultado. Las candidatas más fuertes: HWPO, PRVN, MAYHEM y BRUTE.

Horario

Team event 6 – 9:00 – 9:40 Local / 16:00 – 16:40 España
Individual event 8 – 10:00 – 11:15 Local / 17:00 – 18:15 España
Team event 7 – 12:20 – 13:15 Local / 19:20 – 20:15 España
Individual event 9 – 14:10 – 16:50 Local / 21:10 – 23:50 España
Awards Ceremony – 17:10 – 18:00 Local / 00:15 – 01:00 España

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¿Dónde se podrá ver?

Atletas que han abandonado la competición

Mujeres:
Laura Horvath
Karin Freyova
Victoria Campos
Emma Tall
Elisa Fuliano
Jacq Dahlstrom
Arielle Loewen
Dani Speegle

Hombres:
Victor Hoffer (lesión)
Luka Djukic
Jeffrey Adler
Gui Malheiros
Samuel Cournoyer
Moritz Fiebig

Equipos
C23 CrossFit The Progrm Motion
CrossFit Walleye Orka

Resultados individual

Aquí tienes algunos de los eventos que se han publicado. Sabemos que antes del primer corte todos los atletas realizarán el HERO Chad, aunque Dave Castro ha avisado que sería algo diferente (step over).

For time:

4 miles run & swim
(5.6 km de carrera y 800 m de nado)

run swim crossfit games 2024 map

Hombres y mujeres salieron a la vez. Los hombres un poco por delante.

El australiano Ricky Garard se colocó en cabeza junto a Jeffrey Adler. En el lado de las mujeres, Tia Toomey era la mujer en cabeza.

Jeffrey Adler perdió el gorro en mitad de la prueba.

Khrennikov, Hoste y Lazar Djukic era el siguiente grupo.

Adler se distanciaba de Garard y llegaba primero al agua.

Tia Toomey fue la primera en entrar en el agua y adelantaba varios hombres dentro del agua.

Después de un tiempo dentro del agua, Jeffrey Adler empezó a nadar de espaldas, muy fatigado, tratando de recuperar y veíamos a Djukic, con pasado de Waterpolo, recortar distancias. Adler fue adelantado por Djukic, pero Hoste sería el que tomaría la cabeza.

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Adler terminó 20º.

36º evento ganado de Tia Toomey en unos CrossFit Games.

Vellner 32, enésimo mal inicio para el canadiense.

1.- Tia Clair Toomey 38:06 / Jelle Hoste 36:50
2.- Bethany Flores 39:36 / Brent Fikowski 37:55
3.- Emily Rolfe 40:21 / Roman Khrennikov 38:10
4.- Emma Tall 40:35 / Ricky Garard 38:32
5.- Grace Walton 40:58 / Ruan Potgieter 38:42

27.- Aniol Ekai 42:57
28.- Calum Clements 43:00

Victor Hoffer no ha hecho el primer evento y se ha retirado de la competición. Al parecer arrastraba una lesión de rodilla.

Tras terminar el evento se perdió la pista de Lazar Djukic, el serbio tuvo problemas mientras nadaba y finalmente se hundió. Tras varias horas buscando, finalmente un equipo de salvamento sacó el cuerpo sin vida del atleta. Una tragedia que Don Faul confirmaba en una rueda de prensa posterior.

4 rounds for time:
50 hammer strikes (16/20-lb 7/9 kg sledgehammer)
14 sandbag throws/get over the tire (70/100-lb 32/45 kg sandbag)
5 tire flips (242 lb / 110 kg)

13-11-9-7-5 reps for time of:
Muscle-ups
Squat snatches

👩 95 lb / 43 kg
👨 135 lb / 61 kg

For time:

50 Deadlifts 225/155 lb 100/70 kg
5 rope climbs
50/30 cal ski erg
5 rope climbs
50 GHD sit-ups
5 rope climbs
50 GHD sit-ups
5 rope climbs
50/30 cal ski erg
5 rope climbs
50 Deadlifts 225/155 lb 100/70 kg

Varias atletas como Victoria Campos, Chloe Gauvin-David, Julia Kato esperaron un minuto en la salida para rendir homenaje a su compañero de programación Lazar Djukic.

Gazan tomó la delantera seguida de la francesa Claudia Gluck que era más rápida en las GHD. Gluck adelantó a Gazan y en tercer lugar Domit. Gazan y Gluck llegaron a los deadlift a la vez, sin embargo Gluck logró terminar primera con un tiempo de 15:12. Gazan 15:20, y Speegle adelantó a Domit para llevarse la tercera plaza con un tiempo de 16:19.

En el heat 2, Aimee Cringle fue liderando seguida de Seher Kaya. Cringle llegó primera a los deadlift y Kaya y Lawson eran las siguientes atletas. Cringle ganó con 15:26, segunda Kaya con 15:50 y tercera fue Stanley 16:09.

En el 3, Gabriela Migala toma la delantera a pesar de equivocarse en la segunda ronda de rope climbs. Se fue a la cuerda más corta. Maddie Sturt adelantó a Migala antes de la skierg pero esta la atrapó en las rope climb. Sturt iba más rápida en la cuerda y empezó primera los últimos deadlift, no se detuvo y ganó el heat con un tiempo de 13:43. Migala 13:58 y Loewen 15:13.

En el último heat, Toomey destruyó el evento con un tiempo de 13:15. Haley Adams 13:56.

Laura Horvath y Karin Freyova no aparecieron en la pista por lo que se confirma que abandonan la competición.

En el primer heat de hombres Pat Vellner estableció el mejor tiempo 14:14. En el siguiente Kalyan Souza 14:48. En el tercero Jayson Hopper terminaba corriendo como un pato para colocarse segundo provisionalmente 14:16. James Sprague fue el mejor en el último heat con 15:05.

Buen resultado de Vellner que iniciaba su remontada después de ser 32º en el primer evento.

1.- Tia Clair Toomey 13:15 / Patrick Vellner 14:14
2.- Madeline Sturt 13:43 / Jayson Hopper 14:16
3.- Haley Adams 13:56 / Dallin Pepper 14:26
4.- Gabriela Migala 13:58 / Justin Medeiros 14:27
5.- Emma Tall 14:09 / Kalyan Souza 14:48

16.- Aniol Ekai 16:35
22.- Calum Clements 17:24

Three rounds for time:

Echo bike calories (11/15)
11 burpees over the barricade

Dani Speegle estableció el tiempo a batir en el primer heat 3:25 pero Alex Gazan la superó 3:11. En el tercero Cringle fue la mejor con 3:20. En el último heat, la australiana Grace Walton parecía que iba lenta en los burpees pero su intensidad en la air bike la hizo ganar el evento con un tiempo de 3:03.

Tia Toomey fue 7ª en este evento.

Emma Tall y Victoria Campos no realizaron el evento y abandonan la competición.

Cuando empezaron los hombres, Gui Malheiros rompió a llorar. Su rendimiento mermó debido a la situación y finalmente ha abandonado la competición.

Vellner 3º,ganó su heat y ha pasado de la posición 15 a la 7 en la general.

En el último heat, Jayson Hopper fue de menos a más y protagonizó una carrera final junto a su amigo Dallin Pepper. Se llevaron el primer y segundo puesto respectivamente.

1.- Grace Walton 3:03 / Jayson Hopper 2:32
2.- Bethany Flores 3:09 / Dallin Pepper 2:37
3.- Alex Gazan 3:11 / Patrick Vellner 2:41
4.- Danielle Brandon 3:13 / James Sprague 2:42
5.- Emily Rolfe 3:14 / Samuel Kwant 2:45

18.- Aniol Ekai 2:59
19.- Calum Clements 3:02

For Time

Part 1:
1600m Run
Then,
Part 2:
50-yard sprint
50-yard bag carry
75-yard sprint
75-yard bag carry
100-yard sprint

👩 70 lb / 32 kg
👨 100 lb / 45 kg

La puntuación en este evento era una suma de los 2 resultados.

Los atletas salieron en 2 heats. En el primero Abigail Domit se distanció rápidamente pero Wells y Raptis no tardaron en alcanzarla. Wells y Raptis adelantaron a Domit. Raptis aceleró y dejó a Wells atrás. Raptis empezó a frenar pensando que había terminado pero los jueces la avisaron de que debía seguir. Esto le pasó factura y se redujo la distancia con Wells. Al final ambas atletas cruzaron la meta casi al mismo tiempo pero los chips dieron la victoria a Raptis por 2 décimas de segundo.

En la segunda parte Georgia Pryer fue la más rápida con un gran sprint.

En el segundo heat el grupo empezó unido. Adams y Toomey encabezaban la prueba seguidas de Cringle, Rolfe y Flores. En la última curva Toomey pisa el acelerador y gana la carrera seguida de Cringle y Adams.

En la segunda parte Tia lidera de nuevo la prueba y gana el evento. Suma 38 eventos ganados en su carrera.

En hombres, la primera parte del primer heat se la llevó cómodamente Luke Parker. En la segunda parte Parker fue primero seguido de Mayer y Ekai.

En el segundo heat, Ricky Garard con 14 años de rugby, se distanció del grupo rápidamente y no dió opción a sus compañeros. Khrennikov fue segundo y Fikowski tercero.

En la segunda parte, James Sprague fue quien dejó la estrella primero en el último tramo, pero vimos como Rícky Garard salía como un cohete y adelantaba para ganar también la segunda parte.

1.- Tia Clair Toomey / Ricky Garard
2.- Haley Adams / Luke Parker
3.- Aimee Cringle / Roman Khrennikov
4.- Gabriela Migala / James Sprague
5.- Paige Semenza / Patrick Vellner

15.- Aniol Ekai
18.- Calum Clements

1.- James Sprague 346
2.- Roman Khrennikov 337
3.- Brent Fikowski 322
4.- Jayson Hopper 310
5.- Jelle Hoste 304
6.- Ricky Garard 301
7.- Patrick Vellner 296
8.- Jay Crouch 289
9.- Dallin Pepper 286
10.- Samuel Kwant 282

20.- Aniol Ekai
25.- Calum Clements

1.- Tia Clair Toomey 382
2.- Haley Adams 352
3.- Emily Rolfe 352
4.- Bethany Flores 340
5.- Gabriela Migala 334
6.- Aimee Cringle 280
7.- Paige Semenza 271
8.- Grace Walton 270
9.- Madeline Sturt 268
10.- Danielle Brandon 252

Un versión modificada de Chad
For time:
1,000 step-ups (35/45 lb 16/20 kg)
*Completed as 250 trips

Hombres y mujeres salieron a la pista a la vez. Sin puntuación en la pantalla era imposible saber las posiciones. Emily Rolfe y Gabriela Migala en el lado de las mujeres y James Sprague y Austin Hatfield eran los líderes.

1.- James Sprague 43:58 / Emily Rolfe 47:01
2.- Austin Hatfield 44:09 / Gabriela Migala 47:15
3.- Roman Khrennikov 46:33 / Haley Adams 47:46
4.- Patrick Vellner 46:36 / Tia Clair Toomey 48:19
5.- Dallin Pepper 47:16 / Aimee Cringle 48:56

11.- Calum Clements
19.- Aniol Ekai

Clean Ladder con eliminaciones
30 atletas → 20 atletas → 10 atletas

For time:
Round 1: 3-2-1-1-1 cleans
Round 2: 2-1-1-1 cleans
Round 3: 1-1-1 cleans

👩/ 👨
Round 1:
(165/175/185/195/205 lb) / (255/265/275/285/295 lb)
(75/79/83/93 kg) / (115/120/124/129/134 kg)

Round 2:
(205/215/225/230 lb ) / (295/305/315/325 lb)
(93/98/102/104 kg) / (134/138/142/147 kg)

Round 3:
(230/240/250 lb) / (325/345/365 lb)
(103/109/113 kg) / (147/156/166 kg)

James Sprague, líder en ese momento, y Roman Khrennikov, segundo, no pasaron a la siguiente ronda.

Austin Hatfield ganó la siguiente ronda con un tiempo de 27 segundos

En la última, Hatfield llegó primero a la última barra pero falló su levantamiento. Fue entonces cuando Medeiros logró su levantamiento y cruzó la linea de meta ganando su primer evento.

En mujeres, Adams, Rolfe y Flores no superaron la primera de ronda.

Tia Toomey ganaba otro evento sumando 39 en unos CrossFit Games.

1.- Tia Toomey / Justin Medeiros
2.- Kyra Milligan / Bruno Marins
3.- Alex Gazan / Travis Mayer
4.- Gabriela Migala / Jack Rozema
5.- Emma Lawson / Ricky Garard

13.- Aniol Ekai
17.- Calum Clements

For time:
45 handstand push-ups
80-foot sled pull from standing (110/180 lb)
30 strict handstand push-ups
80-foot sled pull seated from the platform
15 freestanding handstand push-ups

Time cap: 10 minutes 

El único corte se efectúa después de este evento y de 40 se pasará a 30 atletas.

La clave de este evento estaba en los 15 freestanding, y la fatiga acumulada en los hombros hizo que muchos atletas se quedaran atascados en ese tramo. Saxon Panchik, en el primer heat, fue el más rápido y su puntuación permaneció como el mejor tiempo. Fikowski, obtuvo un segundo puesto que le hizo escalar hasta la primera posición en la general.

En el lado de las mujeres Lexy Neely estableció el mejor tiempo en el primer heat y se mantuvo durante toda la prueba. Alexis Raptis y Brooke Wells fueron segunda y tercera. Tia ganó su heat pero fue 7ª en la general.

1.- Lexy Neely 6:03 / Saxon Panchik 6:31
2.- Alexis Raptis 6:31 / Brent Fikowski 7:08
3.- Brooke Wells 6:47 / Jay Crouch 7:24
4.- Chloe Gauvin-David 6:49 / Ruan Potgieter 7:35
5.- Danielle Brandon 6:51 / Justin Medeiros 7:56

6.- Calum Clements 8:05
23.- Aniol Ekai CAP+5

El único corte se efectúa después de este día y de 40 se pasará a 30 atletas.

1.- Brent Fikowski 583
2.- James Sprague 538
3.- Roman Khrennikov 535
4.- Dallin Pepper 529
5.- Jayson Hopper 526
6.- Patrick Vellner 518
7.- Jay Crouch 517
8.- Ricky Garard 505
9.- Justin Medeiros 474
10.- Jelle Hoste 440

16.- Calum Clements 361
21.- Aniol Ekai 327

1.- Tia Clair Toomey 655
2.- Gabriela Migala 595
3.- Emily Rolfe 554
4.- Bethany Flores 520
5.- Haley Adams 516
6.- Aimee Cringle 454
7.- Paige Semenza 438
8.- Grace Walton 426
9.- Brooke Wells 423
10.- Madeline Sturt 421

5 rounds for time:
175-meter run
12 toes-to-bars
8 alternating dumbbell snatches (70/100 lb 32/45 kg)
Time cap: 11 minutes

En el primer heat Chloe Gauvin-David establecía el mejor tiempo. En el segundo, Alex Gazan fue en cabeza si embargo no aguantó y Alexis Raptis la adelantó al terminar la tercera ronda. Raptis se distanció y Brandon adelantó a Gazan. Finalmente ganó Raptis con un nuevo tiempo a batir seguida de Brandon y Gazan.

En el último heat Tia Clair Toomey hizo otro recital y logró la victoria sumando ya 40 en unos CrossFit Games.

En el lado masculino Hatfield estableció el mejor tiempo (7:28) en el primer heat. En el segundo Hapalaainen fue en cabeza hasta el final pero Saxo Panchik recortó distancias y casi logra adelantarle. En el último heat, hubo varios líderes, primero Garard, luego Hoste y James Sprague. Sin embargo en la última ronda Hopper pudo adelantar a Sprague y ganó el evento.

1.- Tia Clair Toomey 7:23 / Jayson Hopper 7:04
2.- Gabriela Migala 7:33 / James Sprague 7:07
3.- Haley Adams 7:49 / Brent Fikowski 7:14
4.- Emily Rolfe 7:54 / Patrick Vellner 7:17
5.- Alexis Raptis 7:56 / Dallin Pepper 7:17

11.- Aniol Ekai 7:34
15.- Calum Clements 7:44

For time: 
24 thrusters (65/95 lb)
24 chest-to-bar pull-ups
80-foot yoke carry (245/425 lb)
21 chest-to-bar pull-ups
21 thrusters 

Time cap: 5 minutes

Descansar 2 minutos, y empieza el Evento 10: Final 1815

En el primer heat, Kyra Milligan estableció el mejor tiempo. En el segundo, Gluck fue la más rápida. En el último heat de mujeres todos pensamos que sería Tia-Clair Toomey la ganadora. Sin embargo, Raptis salió con todo y se llevó la victoria seguida muy de cerca de Toomey.

En el lado masculino, Aniol Ekai sorprendió ganando la primera parte (2:35) en el último momento cuando todas las miradas estaban en otros atletas como Bayley Martin. En el segundo heat, Austin Hatfield mejoraba el tiempo de Ekai (2:25). En el último heat, todos los atletas iban muy juntos pero fue Dallin Pepper el que finalmente cruzó primero la línea de meta.

18 thrusters (95/135 lb)
18 bar muscle-ups
80-foot yoke carry (345/525 lb)
15 bar muscle-ups
15 thrusters

Time cap: 7 minutes

Este evento era la segunda parte del evento 9 pero cada uno tiene su puntuación.

En el primer heat fue Chloe Gauvin-David la más rápida. En el segundo, Gluck repetía y también ganaba esta segunda parte. En el último heat, Toomey no dió oportunidad a sus contrincantes y ganó el heat y evento y cerraba así su 7ª victoria en unos CrossFit Games.

Ekai volvia a ganar la segunda parte (5:40) pero en el siguiente heat Hatfield bajó su puntación en 1 minuto (4:40). El último heat estaba igualadísimo, Fikowski necesitaba ganar pero Garard y Sprague se adelantaron y finalmente fue Garard seguido de Sprague y Vellner.

Atletas que participan

Participarán los 40 mejores individuales tanto hombres como mujeres y lo 30 mejores equipos.

Este año cuentan con 4 plazas clasificatorias, una más que el año pasado.

Listado atletas CrossFit Games 2024

RegiónMujerHombre

Norteamérica
Este

Tia-Clair Toomey 🇦🇺
Alexis Raptis 🇺🇸
Emma Lawson 🇨🇦
Danielle Brandon 🇺🇸
Shelby Neal 🇺🇸
Haley Adams 🇺🇸
Brooke Wells 🇺🇸
Paige Semenza 🇺🇸
Chloe Gauvin-David 🇨🇦
Caroline Stanle*y 🇺🇸
Lexi Neely* 🇺🇸
Jeffrey Adler 🇨🇦
Dallin Pepper 🇺🇸
Roman Khrennikov 🇷🇺
Jayson Hopper 🇺🇸
Samuel Cournoyer 🇨🇦
Jack Rozema* 🇺🇸
Saxon Panchik 🇺🇸
Austin Hatfield* 🇺🇸
Alexandre Caron 🇨🇦
Travis Mayer 🇺🇸
Luke Parker 🇺🇸

Norteamérica
Oeste

Abigail Domit 🇺🇸
Alex Gazan 🇺🇸
Arielle Loewen 🇺🇸
Hattie Kanyo* 🇨🇦
Emily Rolfe 🇨🇦
Dani Speegle 🇺🇸
Bethany Flores 🇺🇸
Kyra Milligan* 🇺🇸
Justin Medeiros 🇺🇸
Brent Fikowski 🇨🇦
James Sprague 🇺🇸
Patrick Vellner 🇨🇦
Samuel Kwant 🇺🇸
Chris Ibarra* 🇺🇸
Brandon Luckett 🇺🇸
Cole Sager 🇺🇸
Cole Greashaber 🇺🇸

EuropaLaura Horvath 🇭🇺
Gabriela Migała 🇵🇱
Emma Tall 🇸🇪
Karin Freyová 🇸🇰
Aimee Cringle* 🇬🇧
Claudia Gluck* 🇫🇷
Linda Keesman* 🇳🇱
Elisa Fuliano 🇮🇹
Emma McQuaid 🇮🇪
Jacqueline Dahlstrøm 🇳🇴
Lazar Đukić 🇷🇸
Jelle Hoste 🇧🇪
Henrik Haapalainen 🇫🇮
Aniol Ekai* 🇪🇸
Luka Đukić 🇷🇸
Victor Hoffer* 🇫🇷
Björgvin Karl Guðmundsson 🇮🇸
Harry Lightfoot* 🇬🇧

Calum Clements* 🇪🇸
Moritz Fiebig 🇩🇪
OceaníaGrace Walton* 🇦🇺
Madeline Sturt 🇦🇺
Daisy McDonald* 🇦🇺
Georgia Pryer* 🇦🇺
Ricky Garard 🇦🇺
Bayley Martin 🇳🇿
Jay Crouch 🇦🇺
Peter Ellis* 🇦🇺
SudaméricaVictoria Campos 🇧🇷
Julia Kato 🇧🇷
Andreia Pinheiro* 🇧🇷
Guilherme Malheiros 🇧🇷
Kalyan Souza 🇧🇷
Bruno Marins* 🇧🇷
AsiaSeher Kaya 🇹🇷
Seungyeon Choi 🇰🇷
Dawon Jung* 🇰🇷

 ̶I̶v̶a̶n̶ ̶K̶u̶k̶a̶r̶t̶s̶e̶v̶ 🇷🇺💊
Arthur Semenov 🇷🇺
 ̶I̶l̶y̶a̶ ̶M̶a̶k̶a̶r̶o̶v̶ 🇷🇺 (visa🚫)

África Gemma Rader* 🇿🇦Ruan Potgieter* 🇿🇦

* Rookie (primera participación en CrossFit Games)

Resultados equipos

FOR TIME:

40 synchro sandbag squats
1 legless rope climb each
40-calorie ski erg
1 legless rope climb each
10 Earthworm thrusters
2 legless rope climbs each
10 Earthworm thrusters
1 legless rope climb each
40-calorie ski erg
1 legless rope climb each
40 synchro sandbag squats

SANDBAG WEIGHT
F: 150 lb I M: 200 lb
TIME CAP: 16 MINUTES

1.- CrossFit Mayhem 12:53
2.- CrossFit Torian Mayhem 13:10
3.- Raw Iron CrossFit Mayhem Thunder 13:42
4.- Einhorn CrossFit 13:42
5.- CrossFit Reignited 13:45

In pairs (ff followed by mm), complete
as many reps as possible in 4 minutes of:
20 deadlifts, weight 1 (245/335 lb)
20 deadlifts, weight 2 (265/385 lb)
max-reps deadlifts, weight 3 (305/425 lb)
rest 2 minutes

in relay style, complete:
6 muscle-ups and 24 clean and jerks (95/135 lb)
12 muscle-ups and 18 clean and jerks
18 muscle-ups and 12 clean and jerks
24 muscle-ups and 6 clean and jerks

  1. Crossfit Torian Mayhem 284
  2. CrossFit Mayhem 276
  3. Raw Iron CrossFit Mayhem Thunder 268
  4. CrossFit Oslo Kriger BLST 221
  5. Peak 360 CrossFit 220
  6. 8th Day CrossFit 216
  7. Crossfit Oslo Kriger RIZZ 214
  8. CrossFit Reignited 192
  9. Einhorn CrossFit 189
  10. CrossFit Prestanda Kriger 176

For time:
20 Earthworm cleans
60 handstand push-ups
20 Earthworm cleans
40 strict handstand push-ups
20 Earthworm cleans
10 freestanding handstand push-ups

For time:
120 synchro wall-ball shots (14/20 lb, 10-foot target)
90 synchro GHD sit-ups
60 synchro box jump-overs
30 synchro dumbbell snatches (70/100 lb)

For time: 
30-foot Earthworm lunge (L)
25 chest-to-bar pull-ups/run
25 chest-to-bar pull-ups/run
30-foot Earthworm lunge (R)
20 toes-to-bars/run
20 toes-to-bars/run
30-foot Earthworm lunge (L)
15 bar muscle-ups/run
15 bar muscle-ups/run
30-foot Earthworm lunge (R)

For time:
120-foot Snail push (720 lb)
80 synchro deadlifts (225/315 lb)
120-foot Snail push

Descuento Velites comba