Cuánto pesa el trineo de HYROX: pesos por categoría 2026/27
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El trineo de HYROX pesa 102 kg en Women Open, 152 kg en Men Open y Women Pro, y 202 kg en Men Pro para el Sled Push. En el Sled Pull pesa 78, 103 o 153 kg según categoría. Estos pesos oficiales incluyen el trineo, no solo los discos.
La duda suele venir de aquí: HYROX publica el peso total que mueves. No tienes que sumar el peso del trineo aparte. En la temporada 26/27, las tablas oficiales de HYROX Singles, Doubles y Relay indican los pesos como incl. sled, es decir, con el trineo incluido.
Si quieres entrenar la estación, después puedes ir a la guía de Sled Push en HYROX o a la guía de Sled Pull en HYROX. Aquí tienes la respuesta rápida para saber qué peso te toca mover.
Peso del trineo HYROX por categoría
El peso del trineo HYROX cambia según la categoría, el sexo y si compites en Open o Pro. La distancia no cambia: tanto el Sled Push como el Sled Pull son 4 tramos de 12,5 metros, es decir, 50 metros en total.
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Categoría HYROX |
Sled Push |
Sled Pull |
A quién aplica |
|---|---|---|---|
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Women Open |
102 kg |
78 kg |
Mujeres en individual Open |
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Men Open |
152 kg |
103 kg |
Hombres en individual Open |
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Women Pro |
152 kg |
103 kg |
Mujeres en individual Pro |
|
Men Pro |
202 kg |
153 kg |
Hombres en individual Pro |
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Doubles Women |
102 kg |
78 kg |
Parejas femeninas Open |
|
Doubles Men |
152 kg |
103 kg |
Parejas masculinas Open |
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Doubles Mixed |
152 kg |
103 kg |
Parejas mixtas Open |
|
Doubles Women Pro |
152 kg |
103 kg |
Parejas femeninas Pro |
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Doubles Men Pro |
202 kg |
153 kg |
Parejas masculinas Pro |
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Relay Women |
102 kg |
78 kg |
Equipos femeninos de relevos |
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Relay Men |
152 kg |
103 kg |
Equipos masculinos de relevos |
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Relay Mixed |
102 kg mujeres / 152 kg hombres |
78 kg mujeres / 103 kg hombres |
Equipos mixtos de relevos |
El peso del Sled Push incluye el trineo
El peso del Sled Push en HYROX incluye el trineo completo. Women Open mueve 102 kg, Men Open y Women Pro mueven 152 kg, y Men Pro mueve 202 kg.
Este detalle importa mucho cuando entrenas en tu box. Si cargas 102 kg en discos sobre un trineo que ya pesa 30 o 40 kg, estarás entrenando más pesado que el estándar HYROX Women Open.
- Women Open: 102 kg en total.
- Men Open: 152 kg en total.
- Women Pro: 152 kg en total.
- Men Pro: 202 kg en total.
El peso del Sled Pull también incluye el trineo
El peso del Sled Pull en HYROX también incluye el trineo. Women Open mueve 78 kg, Men Open y Women Pro mueven 103 kg, y Men Pro mueve 153 kg.
El Sled Pull suele sentirse distinto al Sled Push aunque el peso sea menor. Aquí no solo cuenta la carga. También importan la cuerda, la fricción del suelo, la postura y cuánto llegas de fatigada después de correr.
- Women Open: 78 kg en total.
- Men Open: 103 kg en total.
- Women Pro: 103 kg en total.
- Men Pro: 153 kg en total.
Qué peso mueve cada pareja en HYROX Doubles
En HYROX Doubles, la pareja mueve el peso asignado a su división. Doubles Women usa los pesos Women Open. Doubles Men y Doubles Mixed usan los pesos Men Open. En Pro, Doubles Women Pro usa el peso Women Pro y Doubles Men Pro usa el peso Men Pro.
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División Doubles |
Sled Push |
Sled Pull |
|---|---|---|
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Doubles Women |
102 kg |
78 kg |
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Doubles Men |
152 kg |
103 kg |
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Doubles Mixed |
152 kg |
103 kg |
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Doubles Women Pro |
152 kg |
103 kg |
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Doubles Men Pro |
202 kg |
153 kg |
En HYROX Dobles, ambos atletas corren todos los kilómetros y se reparten las estaciones. En el trineo, la estrategia no es solo quién empuja o tira más fuerte. También importa quién llega menos fatigado a esa estación.
Qué peso mueve cada equipo en HYROX Relay
En HYROX Relay, cada miembro del equipo hace 2 carreras de 1 km y 2 estaciones. En Relay Women se usan los pesos de mujeres Open. En Relay Men se usan los pesos de hombres Open. En Relay Mixed, las mujeres usan el peso Women Open y los hombres usan el peso Men Open.
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División Relay |
Sled Push |
Sled Pull |
|---|---|---|
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Relay Women |
102 kg |
78 kg |
|
Relay Men |
152 kg |
103 kg |
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Relay Mixed |
102 kg mujeres / 152 kg hombres |
78 kg mujeres / 103 kg hombres |
Si vas a competir en HYROX Team Relay, conviene repartir estaciones según perfil. Una persona fuerte puede encargarse del trineo, pero si llega muy pasada de pulsaciones, puede perder más tiempo del que gana por fuerza.
Qué diferencia hay entre Open y Pro
La diferencia entre Open y Pro en HYROX está en los pesos, no en la estructura de carrera. Sigues haciendo 8 km de carrera y 8 estaciones, pero en Pro el trineo, los farmers carry, los sandbag lunges y los wall balls son más pesados.
En el trineo, el salto más claro es este:
- Women Open a Women Pro: el Sled Push sube de 102 a 152 kg y el Sled Pull sube de 78 a 103 kg.
- Men Open a Men Pro: el Sled Push sube de 152 a 202 kg y el Sled Pull sube de 103 a 153 kg.
Si estás empezando, Open suele ser la categoría lógica. Si ya tienes buena base de fuerza, experiencia compitiendo y puedes sostener la carrera bajo fatiga, Pro puede tener sentido. Para una visión general, puedes leer la guía de HYROX para principiantes.
Cómo entrenar si tu trineo del box pesa distinto
Para entrenar el trineo de HYROX, calcula el peso total que mueves: trineo más discos. HYROX no te está diciendo cuántos kilos de discos debes poner encima, sino el peso final del conjunto.
Ejemplo práctico: si preparas Women Open y tu trineo pesa 35 kg vacío, para acercarte a los 102 kg oficiales del Sled Push tendrías que añadir unos 67 kg en discos. Si cargas 102 kg en discos, el total real será 137 kg.
Aun así, el peso no lo explica todo. La fricción del suelo puede cambiar muchísimo. Un trineo de 102 kg puede sentirse fácil en una superficie y durísimo en otra. Por eso conviene entrenar con margen, pero sin convertir cada sesión en una pelea máxima.
Resumen rápido de pesos
El resumen rápido es este: para HYROX Women Open el trineo pesa 102 kg en Sled Push y 78 kg en Sled Pull. Para HYROX Men Open y Women Pro pesa 152 kg en Sled Push y 103 kg en Sled Pull. Para HYROX Men Pro pesa 202 kg en Sled Push y 153 kg en Sled Pull.
En Mixed Doubles se usan los pesos de Men Open. En Mixed Relay, las mujeres usan los pesos Women Open y los hombres usan los pesos Men Open.
Fuentes oficiales
Los pesos de esta guía salen de los rulebooks oficiales HYROX 26/27 para Singles, Doubles y Relay, publicados por HYROX España. También coinciden con la guía oficial de pesos y categorías de HYROX España.
¿Cuánto pesa el trineo de HYROX Women Open?
El trineo de HYROX Women Open pesa 102 kg en el Sled Push y 78 kg en el Sled Pull. Estos pesos incluyen el trineo completo, no solo los discos añadidos. La distancia es de 50 metros en ambas estaciones.
¿Cuánto pesa el trineo de HYROX Men Open?
El trineo de HYROX Men Open pesa 152 kg en el Sled Push y 103 kg en el Sled Pull. Estos pesos son el total que se mueve, con el trineo incluido. También aplican a Doubles Men y Relay Men.
¿Cuánto pesa el trineo de HYROX Pro?
El trineo de HYROX Pro pesa 152 kg en Sled Push y 103 kg en Sled Pull para Women Pro. En Men Pro pesa 202 kg en Sled Push y 153 kg en Sled Pull. La estructura de carrera no cambia, solo suben los pesos.
¿El peso del trineo de HYROX incluye el trineo?
El peso del trineo de HYROX sí incluye el trineo. HYROX indica los pesos oficiales como peso total, no como kilos de discos. Por eso, al entrenar, debes sumar el peso del trineo vacío y los discos.
¿Cuánto pesa el trineo en HYROX Mixed Doubles?
El trineo en HYROX Mixed Doubles pesa 152 kg en Sled Push y 103 kg en Sled Pull. En esta división se usan los pesos de Men Open. No se alternan pesos de hombre y mujer como ocurre en Mixed Relay.
¿Cuánto pesa el trineo en HYROX Relay Mixed?
El trineo en HYROX Relay Mixed pesa 102 kg en Sled Push y 78 kg en Sled Pull para mujeres. Para hombres pesa 152 kg en Sled Push y 103 kg en Sled Pull. Cada atleta usa el peso asignado a su sexo dentro del relevo mixto.
