Os melhores hand grips para CrossFit

Parabéns! Agora você pode se considerar um crossfitter de pleno direito se quiser continuar, apesar de suas mãos estarem uma bagunça.

Neste artigo, falaremos sobre uma das Acessórios CrossFit que evitam o maior derramamento de sangue, as grips.

Como hay muchas opciones en el mercado, en esta ocasión vamos a analizar los diferentes tipos para que puedas escoger cuál es la mejor para ti. ¿Cuáles son las mejores calleras crossfit?

As calleras eram típicos dos ginastas e agora também são típicos dos praticantes de crossfit.Incluímos vários exercícios desse estilo esportivo, como flexões o flexões musculares.

O objetivo da callera é ser capaz de Mantenha uma pegada segura enquanto se exercita com maior conforto e proteção, evitar que os calos se rompam e causem sangramento e dor.

Tipos de grips para CrossFit

Podemos dividir as hand grips em dois grupos:

Dependendo do número de furos

• 0, 2 e 3 furos
• A principal diferença é que Quanto mais furos, mais partes são cobertas, aumentando a superfície de proteção.
• No entanto, Quanto menor o número de furos, mais fácil será removê-los quando você não precisa deles. Algo que pode ser útil em WODS que combinam vários movimentos. Por exemplo: ginástica e levantamento de peso.

Dependendo do material

Elas estão disponíveis em todos os tipos de couro, tecido, neoprene ou até mesmo em pessoas que as fazem com fita adesiva (a fita adesiva elástica que usamos).

A maioria dos grips no mercado é combinações de materiais sintéticos. Várias camadas de materiais diferentes para garantir a aderência de um lado e a maciez da face em contato com a pele.

Onde comprar grips de CrossFit

Grips Velites

A Velites é uma marca de origem espanhola reconhecida principalmente por seu principal produto: o cambagem para saltos duplos. Entretanto, eles também desenvolveram esses 4 modelos de hand grips.

PicSil

Outra marca de grips que também funciona muito bem e que é usada por atletas de prestígio como Gudmundsson, Aniol Ekai, Fabian Beneito o Roman Khrennikov. Alguns de seus modelos mais conhecidos:

Urso KompleX

Descubra o tamanho ideal do seu grip.

Reserve um tempo para Meça sua mão de acordo com as instruções do fabricante. Não improvise e siga a tabela de recomendações de acordo com o modelo.

Como colocar as hand grips corretamente

É normal se sentir estranho no início usando algo entre os dedos e não as mãos tocando diretamente a barra, mas depois de superar a mudança, vale a pena!

Esto de las calleras es todo un mundo. Cada uno se las pone de una manera, a cada uno nos gusta un modelo concreto… Al final no hay una única versión válida sino encontrar lo que te funcione a ti a base de probar.

• Use com dobra: Os ginastas estão acostumados a usá-los dessa forma. A calera não é inserida na parte inferior dos dedos, mas fica no meio. Uma parte do material dos calipes é dobrada na palma da mão para fazer uma dobra extra.
• Use sem dobrar: A grip se ajusta o mais confortavelmente possível à mão sem deixar nenhum material extra, o mais próximo possível do uso de uma luva.

Manutenção dos hand grips

As calleras são um elemento de desgaste, portanto, sabemos que eles têm uma vida útil limitada.. No entanto, queremos tratá-los da melhor forma possível para que durem o máximo de tempo possível.

1. Não deixe os hand grips amassados guardados.
2. Ventile os grips após o uso.. Quando você chegar em casa e tiver que desempacotar sua mochila de treinamento, jogue-os fora para arejar e a o suor não os mantém úmidos.
3. Hidrata a área dos furos e a que está em contato com a palma da mão com creme. Isso ajudará a o material é mais flexível.

As luvas de ginástica podem ser usadas no CrossFit?

Talvez você esteja pensando em reciclar algumas luvas de CrossFit que recebeu da academia, mas talvez esteja pensando em reciclar suas luvas antigas de CrossFit. não é aconselhável.

Su diseño deja al descubierto la mitad de las falanges y hace que sea incómodo cuando cojas una barra cargada con bastante peso, cuando te cuelgues en la barra, cuando uses las anillas… El corte de esa tela se te va a clavar y no te va a gustar.

Houve uma época em que a Reebok vendia luvas de CrossFit que cobriam completamente os dedos, embora eu não as tenha visto mais sendo vendidas.

Pessoalmente, não uso luvas porque prefiro sentir a aderência na barra, me sinto mais seguro. Com luvas, sinto que perco o controle. Aconselho você, mesmo que a sensação seja um pouco estranha no início, a experimentar alguns hand grips.

Además de usar calleras, es importante cuidar tus manos para prevenir lesiones. Te dejo un artículo para que mantengas tus callos limados y puedas evitar que se abran:

¿Por qué usar unas calleras profesionales para CrossFit?

Usar calleras profesionales para CrossFit no es sólo cuestión de comodidad, es una inversión en tu rendimiento y en la salud de tus manos. 

Están diseñadas para ofrecer mejor agarre, protección y durabilidad, especialmente en wods exigentes con barra, anillas o cuerda. Evitan desgarros, ampollas y lesiones que podrían dejarte sin entrenar varios días. 

Además, al mejorar la adherencia, te permiten hacer más repeticiones con menos fatiga en los antebrazos. Si entrenas con regularidad y quieres ir un paso más allá, las calleras profesionales marcan la diferencia.

Conclusión. ¿Cuáles son las mejores calleras para crossfit?

Elegir las mejores calleras para CrossFit depende de tu nivel, de tus preferencias y del tipo de ejercicios que realizas con más frecuencia. 

No existe un modelo perfecto, pero seguro que sí hay alguno que se adapte a tus necesidades. Lo importante es que te sientas cómodo, con seguridad y que las calleras te ayuden a rendir más sin comprometer tus manos. 

Ya entrenes con barra, anillas o en wods de alta intensidad, elegir bien tus calleras CrossFit puede marcar la diferencia. Prueba, ajusta y quédate con las que mejor se adapten a ti. Tus manos te lo agradecerán. ¿Con ganas de hacerte con las mejores calleras para CrossFit para ti?