Os melhores hand grips para CrossFit
Parabéns! Agora você pode se considerar um crossfitter de pleno direito se quiser continuar, apesar de suas mãos estarem uma bagunça.
Neste artigo, falaremos sobre uma das Acessórios CrossFit que evitam o maior derramamento de sangue, as grips.
Como há muitas opções de paquímetros no mercado, vamos analisar os diferentes tipos para que você possa escolher qual é o melhor para você.
O que são hand grips?
As calleras são um proteção para mãos, dedos e pulsos usados em atividades em que há atrito distribuído. Se esse acessório não for usado, é mais provável que ocorra irritação da pele, causando a abertura de calos e o desenvolvimento de feridas.
As calleras eram típicos dos ginastas e agora também são típicos dos praticantes de crossfit.Incluímos vários exercícios desse estilo esportivo, como flexões o flexões musculares.
O objetivo da callera é ser capaz de Mantenha uma pegada segura enquanto se exercita com maior conforto e proteção, evitar que os calos se rompam e causem sangramento e dor.
Tipos de grips para CrossFit
Podemos dividir as hand grips em dois grupos:
Dependendo do número de furos
- 0, 2 e 3 furos
- A principal diferença é que Quanto mais furos, mais partes são cobertas, aumentando a superfície de proteção.
- No entanto, Quanto menor o número de furos, mais fácil será removê-los quando você não precisa deles. Algo que pode ser útil em WODS que combinam vários movimentos. Por exemplo: ginástica e levantamento de peso.
Dependendo do material
Elas estão disponíveis em todos os tipos de couro, tecido, neoprene ou até mesmo em pessoas que as fazem com fita adesiva (a fita adesiva elástica que usamos).
A maioria dos grips no mercado é combinações de materiais sintéticos. Várias camadas de materiais diferentes para garantir a aderência de um lado e a maciez da face em contato com a pele.
Onde comprar grips de CrossFit
Grips Velites
A Velites é uma marca de origem espanhola reconhecida principalmente por seu principal produto: o cambagem para saldos duplos. Entretanto, eles também desenvolveram esses 4 modelos de hand grips.
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QUAD PRO |
CARBON QUAD |
QUAD ULTRA |
ALL TERRAIN | |
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Destaque |
Como uma segunda pele |
Fibra de carbono |
Melhor aderência sem magnésio |
Para todos os |
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Material |
Macio e flexível |
Resistente y más |
Com fibras de kevlar |
Especial desenvolvido pela Velites |
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Uso em bares |
Áspero com e sem magnésio |
Áspero com e sem magnésio |
Suave sem magnésio |
Liso sem magnésio/transparente com e sem |
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Espessura |
2,9 mm, toque mais fino |
2,9 mm |
2,9 mm |
2,2 mm |
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Ideal para |
Eles preferem uma calera muito flexível e fina |
Prefere mais rigidez |
Eles não querem usar magnésio |
Eles querem estar preparados para tudo |
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PicSil
Outra marca de grips que também funciona muito bem e que é usada por atletas de prestígio como Gudmundsson, Aniol Ekai, Fabian Beneito o Roman Khrennikov. Alguns de seus modelos mais conhecidos:
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HERON GRIPS |
PHOENIX GRIPS |
HAWK GRIPS |
CONDOR GRIPS | |
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Destaque |
El modelo más nuevo tras feedback de los usuarios |
Con y sin magnesio. |
Melhor aderência sem magnésio |
Con magnesio |
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Material |
PU, aramida y microfibra |
PU, aramida y microfibra |
PU, aramida y microfibra |
Technical Fabric |
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Uso em bares |
9/10 |
8/10 |
10/10 |
7/10 |
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Espessura |
2,5 mm |
2,3 mm |
2,1 mm |
2,4 mm |
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Urso KompleX
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Reserve um tempo para Meça sua mão de acordo com as instruções do fabricante. Não improvise e siga a tabela de recomendações de acordo com o modelo.
Como colocar as hand grips corretamente
É normal se sentir estranho no início usando algo entre os dedos e não as mãos tocando diretamente a barra, mas depois de superar a mudança, vale a pena!
Cada um os usa de uma maneira diferente, cada um gosta de um modelo específico... No final, não há uma única versão válida, mas descobrir o que funciona para você é uma questão de experimentar.
- Use com dobra: Os ginastas estão acostumados a usá-los dessa forma. A calera não é inserida na parte inferior dos dedos, mas fica no meio. Uma parte do material dos calipes é dobrada na palma da mão para fazer uma dobra extra.
- Use sem dobrar: A grip se ajusta o mais confortavelmente possível à mão sem deixar nenhum material extra, o mais próximo possível do uso de uma luva.
Manutenção dos hand grips
As calleras são um elemento de desgaste, portanto, sabemos que eles têm uma vida útil limitada.. No entanto, queremos tratá-los da melhor forma possível para que durem o máximo de tempo possível.
- Não deixe os hand grips amassados guardados.
- Ventile os grips após o uso.. Quando você chegar em casa e tiver que desempacotar sua mochila de treinamento, jogue-os fora para arejar e a o suor não os mantém úmidos.
- Hidrata a área dos furos e a que está em contato com a palma da mão com creme. Isso ajudará a o material é mais flexível.
As luvas de ginástica podem ser usadas no CrossFit?
Talvez você esteja pensando em reciclar algumas luvas de CrossFit que recebeu da academia, mas talvez esteja pensando em reciclar suas luvas antigas de CrossFit. não é aconselhável.
Seu design expõe metade das falanges e torna desconfortável quando você pega uma barra com uma carga pesada, quando se pendura na barra, quando usa as argolas... O corte desse tecido vai penetrar em você e você não vai gostar.
Houve uma época em que a Reebok vendia luvas de CrossFit que cobriam completamente os dedos, embora eu não as tenha visto mais sendo vendidas.
Pessoalmente, não uso luvas porque prefiro sentir a aderência na barra, me sinto mais seguro. Com luvas, sinto que perco o controle. Aconselho você, mesmo que a sensação seja um pouco estranha no início, a experimentar alguns hand grips.
Além de usar calos, é importante cuidar de suas mãos para evitar lesões. Aqui está um artigo para ajudá-lo a manter seus calos aparados e evitar que se rompam:
