Los mejores sujetadores para entrenamiento de alta intensidad

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Escoger un buen top para un deporte de alto impacto como es el Cross Training es fundamental. Ya no es únicamente cuestión de estética si no de comodidad y funcionalidad para tus entrenamientos. Si eres una chica que no tiene bastante pecho, tienes suerte en este sentido porque en el mercado hay un montón de bras súper chulos entre los que podrás escoger. Prácticamente cualquiera te servirá para tu propósito tal y como vemos en nuestras atletas de referencia de … Leer más…

Resultados Meridian Regional 2018

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Estamos de fiesta en la Caja Mágica de Madrid para los amantes del CrossFit. Acaba de arrancar los Meridian Regional de CrossFit.  Esta región tenía fama de reunir gran parte de los mejores atletas de este deporte, cosa que hacía difícil seguir avanzando en la competición y llegar a los Games. Este año por primera vez, se ha celebrado los Europe Regional y se ha abierto la posibilidad a otros atletas de acceder a esta competición. Sobretodo una gran oportunidad para … Leer más…

Resultados del Europe Regional 2018 en Berlín

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Acaba de arrancar la primera semana de Regionales y se estrena la ciudad de Berlín como anfitriona de Europa del Norte y Europa Central. Viernes 18 Mayo 2018 Evento 1: Triple 3 For time: 3,000-m row 300 double-unders 3-mile run Time cap: 49 minutes Este evento es un “repeat” ya que la primera vez apareció en los Games del 2014. Los atletas, a diferencia de entonces, han recorrido los casi 5 km de carrera en la assault air runner. Esta … Leer más…

Quién es Greg Glassman

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Greg Glassman es el creador de la marca registrada CrossFit junto con la que entonces era su mujer Lauren Glassman en el año 2000. Éste se conoce como el sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad.  Greg era inicialmente gimnasta y en sus años de adolescencia descubrió como el trabajo de la fuerza con mancuernas y barra de halterofilia le podía ayudar a ser mejor gimnasta en relación a sus compañeros que solo trabajan con … Leer más…

Prepara tu viaje a Madison para ver los Games 2018

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Son muchas las personas que parece que se están pensando enserio cruzar el charco para ir a ver los Games en primera persona en Madison, Wisconsin. Y me parece estupendo que os hayáis animado porque yo recuerdo los Games del 2017 como una experiencia muy emocionante.  Es normal que para un viaje así os surjan muchas dudas, es por eso que voy a compartir con vosotros cómo me organicé el año pasado para que aprovechéis al máximo el tiempo sin … Leer más…

Los mejores atletas españoles tras los CrossFit Open 2018

¡Qué ilusión nos hacer ver que nuestros atletas más cercanos van haciéndose poco a poco un hueco en el mundo del CrossFit!  Recientemente se han celebrado los Open de CrossFit, la primera fase clasificatoria para la gran competición, los CrossFit Games. Parece que el auge de este deporte en España, los años de trabajo de nuestros atletas, y la nueva división de la región en europa ha facilitado la aparición de más nombres españoles en la clasificación. Haremos un repaso … Leer más…

Prepara ya tu viaje al Meridian Regional en Madrid 2018

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Cada vez somos más los interesados en asistir en primera persona a los grandes eventos de CrossFit. Y sin duda uno de los que está ganando más popularidad son los Regionals. Si vives en España tienes la suerte de que el Meridian Regional se celebra en Madrid. Si tienes la oportunidad de acercarte, podrás experimentar por ti mismo esto. 100% recomendado si vives el CrossFit con tanta pasión como yo y muchas más personas. Será un recuerdo para siempre… ¡si … Leer más…

Resultados del Open en Europa 2018

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Este año por primera vez vamos a contar con dos Regionales en Europa tal y como explicamos en este post anteriormente. Parece que el director de los Games, Dave Castro ha tomado esta decisión en vista de la gran competitividad que había en esta región. Siempre se ha dicho que en el Meridian había un nivel muy alto de atletas y era muy cierto. Es por eso que los atletas se sienten atraídos a la idea de cambiar de residencia … Leer más…

5 errores de los Open que probablemente hayas cometido

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Ahora que acabamos de completar esta primera fase de clasificación para los CrossFit Games, es el momento de sentarse a reflexionar sobre lo que hemos hecho durante las últimas 5 semanas. Analizando mi propia experiencia y el comportamiento de mis compañeros de box, he podido resaltar 5 errores más comunes durante los Open. Que te juzgue un amigo Es normal establecer relaciones más estrechas con algunas personas del box. De por sí, esto no supone ningún problema como para tener … Leer más…

La mejor música para practicar Cross Training

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¿Alguna vez has estado en el Box y el coach ha puesto una música que no te ha motivado nada? Yo sí, y te miras con los compañeros y ponemos todos cara de circunstancia. Y es que una música que no motive nada puede hacer que te vengas abajo, de igual manera que si una música te gusta, te vendrás arriba sacando incluso alguna rep más. El don de la música se lleva dentro y hay coaches que sí se … Leer más…