Después del hombro y de la columna lumbar, la rodilla es la tercera articulación del cuerpo que más prevalencia de las lesiones totales que tiene el CrossFit con un porcentaje de entre un 17-20%. Y no es casualidad que esta articulación esté tan afectada, al fin y al cabo, es difícil pensar en un entrenamiento…
¿Has sufrido moléstias de cadera? ¿Practicas CrossFit y te molesta la cadera? Alguna lesión que haya impedido la práctica de tu deporte favorito? En este artículo, nuestro físio Adrià Pie nos explica todo lo que necesitamos saber sobre esta articulación. resumen Anatomía y función Articulación de la cadera También se conoce como articulación coxofemoral. Por…
Este artículo es de carácter informativo y en ningún caso sustituye la valoración y prescripción de un tratamiento individualizado por parte de un profesional sanitario. El codo es una de las principales articulaciones en la práctica deportiva del Crossfit, ya que se encarga de transmitir las cargas por el brazo y de estabilizar. Aunque no…
Este artículo es de carácter informativo y en ningún caso sustituye la valoración y prescripción de un tratamiento individualizado por parte de un profesional sanitario. Vamos a abordar el dolor lumbar inespecífico de forma general, sin entrar en patologías de columna y otras alteraciones como: hernias discales, protusiones, espodilolistesis, tumores, etc. Desde aquí te recomendamos…
Este artículo es de carácter informativo y en ningún caso sustituye la valoración y prescripción de un tratamiento individualizado por parte de un profesional sanitario. Trabaja en sinergia – juntamente – con todos los otros músculos del hombro, como el deltoides o las diferentes porciones del trapecio. Los movimientos que nos encontramos en CrossFit pueden…
Hola, soy Adrià, fisioterapeuta especializado en el CrossFit y en este artículo vamos a aclarar algunas dudas que pueden surgir a la hora de ir al fisio. A lo largo de todo el tiempo que llevo en el CrossFit he visto varios atletas que no han encontrado la manera de avanzar en sus lesiones, teniendo…
Este artículo es de carácter informativo y en ningún caso sustituye la valoración y prescripción de un tratamiento individualizado por parte de un profesional sanitario. ¡Hola a todos! Soy Adrià y a continuación trataremos de contextualizar esta articulación en el mundo del CrossFit y enseñaros ejercicios para prevenir o ayudar a recuperaros de las lesiones…