alimentacion

Usa estos prompts de ChatGPT para estimar tus calorías y macros y reajustarlos durante el día según las comidas que vayas haciendo.

Hacer CrossFit en ayunas puede tener sentido si entrenas suave, corto y te sienta bien. Te puede salir mal si haces fuerza pesada, metcon largo, te mareas, duermes poco o eres mujer y notas bajón de energía durante el ciclo. Para perder grasa importa más el conjunto del día que entrenar con el estómago vacío….