En este post vamos a ver todos los beneficios de la cafeína y de su suplementación para el rendimiento deportivo y la quema de grasa. Te adelanto que forma parte de ese grupo selecto de suplementos para CrossFit en los que merece la pena gastar el dinero. ¿Cómo funciona la cafeína? La cafeína actúa en…
resumen El mercado de suplementos para CrossFit genera miles de millones de euros al año. Y la mayoría de ese dinero se gasta en productos que no funcionan. Si haces CrossFit, la pregunta no es si deberías suplementarte: es cuáles merecen realmente tu dinero y cuáles son ruido de marketing. Esta guía recoge los suplementos…
La creatina es el suplemento más estudiado de la historia del deporte. Hay más de 500 estudios que respaldan su eficacia y sigue siendo, décadas después, una de las pocas compras que realmente merece la pena. Empezó como un suplemento para ganar músculo. Con el tiempo se ha demostrado que sus beneficios van mucho más…