¿Te ha surgido un imprevisto y no puedes asistir a tu carrera? Quieres cambiar uno de los integrantes por lesión u otro motivo? Aquí tienes una guía clara de cómo funciona Flex Add-On y del Lite Flex, lo que incluye cada uno, ejemplos y precios. resumen ¿Por qué se creó el Flex Add on? Qué…
¿Te apetece competir en equipo y darlo todo? El formato Team Relay de HYROX es una modalidad que combina estrategia, trabajo colectivo y exigencia física. Conoce cómo funciona, qué debes tener en cuenta y cómo prepararte para rendir al máximo. resumen ¿Cómo funciona el HYROX Team Relay en detalle? Equipos y categorías Desarrollo de la carrera Zona…
Si vas a participar en una competición HYROX esta temporada, necesitas conocer las sanciones actualizadas para 2025/26. Estos reglamentos afectan a competidores individuales y en dobles, y pueden marcar la diferencia entre avanzar o quedar descalificado. ¿Cómo evitar sanciones en HYROX? A continuación encontrarás un desglose por estación con las posibles sanciones para atletas individuales…
HYROX Singles es el formato más exigente de esta competición: 8 kilómetros de carrera y 8 estaciones funcionales que debes superar completamente por tu cuenta. No hay compañeros, no se comparten repeticiones. Solo tú contra el reloj. resumen No puedes recibir ayuda, ni compartir ejercicios. Es el formato que mejor mide tu nivel de fitness…
Elegir la barra de halterofilia adecuada es una de las decisiones más importantes si entrenas CrossFit o levantamiento olímpico. No todas las barras son iguales: el tipo de acero, el moleteado, los rodamientos y el peso marcan la diferencia entre una herramienta duradera y una que se deforma a los pocos meses. En esta guía…
¿Estás listo para afrontar el desafío HYROX en formato Dobles? Esta modalidad única combina resistencia, fuerza y estrategia, permitiendo que dos atletas trabajen juntos para conquistar uno de los eventos de fitness más exigentes del mundo. Aquí te explicamos en qué consiste, cómo prepararte y los errores que debes evitar para alcanzar el éxito. Dentro…
Si practicas CrossFit, sabes que elegir el calzado adecuado puede marcar la diferencia entre un WOD fluido o una lesión evitable. En los últimos años, el calzado barefoot —o minimalista— ha ganado popularidad entre atletas que buscan moverse de forma más natural, mejorar su técnica y fortalecer los pies desde la base. Pero no todos…
Si haces CrossFit, sabes que el entrenamiento va más allá del box: la alimentación, el descanso y la suplementación marcan la diferencia entre estancarte o seguir progresando. Uno de los suplementos más recomendados —y a menudo ignorado— es el omega 3. No es solo “bueno para la salud”, sino que puede ayudarte directamente a recuperarte…
Las Nike Metcon 10 no son una simple evolución estética de su antecesora, sino una actualización funcional bien pensada. A lo largo de este artículo te contaré mi experiencia directa, resultados en entrenamientos variados y comparaciones con modelos anteriores como las Metcon 9 y rivales como las Reebok Nano X5. resumen ¿Qué traen de nuevo…
Llega la final presencial para los Teens y Masters, los Age group CrossFit Games 2025 coronarán a los mejores atletas en sus respectivos grupos de edad. Fecha: 21-24 agosto 2025Ciudad: Columbus, OhioTeens organizado por: PIT ProdigiesMasters organizado por: LegendsLeaderboard ¿Dónde ver? día 1 día 2 ¿Cómo han clasificado? El Open: Todos comienzan en el Open….