Entrenas tres o cuatro días a la semana. Comes bien, duermes bien y llevas un seguimiento de tu rendimiento. Y aun así, tu reloj inteligente cierra el día con 4.000 pasos. Eso te ha pasado, ¿verdad? Si tu objetivo también es mejorar la composición corporal, consulta qué puedes esperar del CrossFit para adelgazar y cómo…
Si hay una competición que cada año gana peso en el calendario internacional de CrossFit, esa es el French Throwdown. Con un formato que combina clasificación online y una gran final presencial, reúne a algunos de los mejores atletas de Europa en un fin de semana donde cada detalle cuenta . En este artículo tienes…
Copa Sur es la única competición dentro de las Semifinals que corresponde a la región latinoamericana. Para ubicar la Copa Sur dentro de la temporada, revisa el calendario de CrossFit 2026 y consulta después los CrossFit Games 2026. Fecha: 1 – 3 mayo Lugar: Centro de eventos en São José, BrasilDivisiones: individual 30 hombres, 30…
resumen Puedes pesar exactamente lo mismo que hace ocho semanas y haber mejorado. O haber perdido un kilo y estar peor. La báscula muestra tendencias, pero también conviene revisar cuánto te mueves fuera del entrenamiento. En esta guía explico cómo una cinta caminadora para escritorio puede aumentar tu actividad diaria aunque ya hagas CrossFit. El…
Brisbane acoge el APAC (Asia Pacific) Regional Championships el 11 y 12 de abril de 2026, con carreras durante todo el fin de semana y un plato fuerte para la audiencia: las mangas Elite 15 en horario nocturno del sábado. ¿Qué es un HYROX Regional? Es una competición de alto nivel diseñada para coronar a…
Si haces CrossFit con frecuencia, sabes lo fácil que es acabar con sobrecarga en piernas, glúteos, espalda o hombros. En ese contexto, una pistola de masaje puede ser una buena ayuda, pero no todas ofrecen lo mismo. En esta review te cuento si la Wellbeinn BE IN 02 es una buena pistola de masaje para…
Si haces CrossFit y notas cansancio, peor recuperación o menos concentración de lo habitual, el hierro es uno de los minerales que conviene revisar. No porque sea mágico, sino porque influye en el transporte de oxígeno, la energía y el rendimiento. Por eso, entender cuándo puede faltar y qué opciones existen para suplementarlo tiene bastante…
El fitness competitivo lleva años creciendo, pero en 2026 aparece un proyecto que quiere ocupar un espacio muy concreto dentro del ecosistema CrossFit: XENOM. No se presenta como “otro campeonato más”, ni como una copia de los Games, ni como un HYROX con barra. Su ambición es otra: construir una competición de gran formato, a…
Las Velites Minimal 1.0 no son “otra zapatilla minimalista” más. Son un modelo pensado para rendir dentro del box, con WODs reales: fuerza, gimnásticos, cambios de dirección, carrera corta y metcons duros. Su idea es clara: reducir la interferencia entre tu pie y el suelo, pero sin dejarte vendido cuando hay impacto, cuerdas, burpees o…
Si estás buscando una guía clara para seguir HYROX Washington DC Regionals, aquí la tienes: Washington, D.C. acoge el Americas Championships el 7 y 8 de marzo de 2026, con carreras durante todo el fin de semana y un plato fuerte para la audiencia: las mangas Elite 15 en horario nocturno del sábado. ¿Qué es…