¿Te ha surgido un imprevisto y no puedes asistir a tu carrera? Quieres cambiar uno de los integrantes por lesión u otro motivo? Si todavía estás eligiendo modalidad o es tu primera carrera, consulta antes la guía de HYROX para principiantes para entender el formato y las categorías. Aquí tienes una guía clara de cómo…
¿Te apetece competir en equipo y darlo todo? Para repartir bien las estaciones, comprueba los pesos del trineo de HYROX y repasa las penalizaciones de HYROX que también afectan al formato Relay. El formato Team Relay de HYROX es una modalidad que combina estrategia, trabajo colectivo y exigencia física. Conoce cómo funciona, qué debes tener en…
Si vas a participar en una competición HYROX esta temporada, necesitas conocer las sanciones actualizadas para 2025/26. Estos reglamentos afectan a competidores individuales y en dobles, y pueden marcar la diferencia entre avanzar o quedar descalificado. Si aún estás familiarizándote con el formato, empieza por la guía de HYROX para principiantes. Después de competir, consulta…
HYROX Singles es el formato más exigente de esta competición: 8 kilómetros de carrera y 8 estaciones funcionales que debes superar completamente por tu cuenta. Antes de competir en solitario, revisa los pesos del trineo de HYROX por categoría y las penalizaciones que pueden aplicarte durante la prueba. No hay compañeros, no se comparten repeticiones….
Elegir la barra de halterofilia adecuada es una de las decisiones más importantes si entrenas CrossFit o levantamiento olímpico. No todas las barras son iguales: el tipo de acero, el moleteado, los rodamientos y el peso marcan la diferencia entre una herramienta duradera y una que se deforma a los pocos meses. En esta guía…
HYROX Doubles es el formato de HYROX por parejas: ambos atletas completan juntos los 8 kilómetros de carrera y pueden repartirse libremente el trabajo de las ocho estaciones. La clave no consiste en dividir todo al 50 %, sino en elegir bien la categoría, conocer los pesos y acordar de antemano cuándo cambiar. Una buena…
Si practicas CrossFit, sabes que elegir el calzado adecuado puede marcar la diferencia entre un WOD fluido o una lesión evitable. Si prefieres comparar también zapatillas con más estructura y protección, consulta la guía de mejores zapatillas de CrossFit. En los últimos años, el calzado barefoot (o minimalista) ha ganado popularidad entre atletas que buscan…
Si haces CrossFit, sabes que el entrenamiento va más allá del box: la alimentación, el descanso y la suplementación influyen en la recuperación. Antes de añadir varios productos a la vez, consulta cuáles son los suplementos para CrossFit con más evidencia y prioriza según tus necesidades. Entre las opciones que he probado puedes consultar mi…
Las Nike Metcon 10 son unas zapatillas de CrossFit pensadas para levantar pesado, entrenar fuerza y hacer WODs mixtos con mucha estabilidad. Mejoran puntos clave frente a las Metcon 9, pero no son la mejor opción si tu prioridad es correr mucho o buscas una zapatilla muy blanda. Si quieres compararlas con otros modelos actuales,…
Llega la final presencial para los Teens y Masters, los Age group CrossFit Games 2025 coronarán a los mejores atletas en sus respectivos grupos de edad. Fecha: 21-24 agosto 2025Ciudad: Columbus, OhioTeens organizado por: PIT ProdigiesMasters organizado por: LegendsLeaderboard ¿Dónde ver? día 1 día 2 ¿Cómo han clasificado? El Open: Todos comienzan en el Open….