Si vas a participar en una competición HYROX esta temporada, necesitas conocer las sanciones actualizadas para 2025/26. Estos reglamentos afectan a competidores individuales y en dobles, y pueden marcar la diferencia entre avanzar o quedar descalificado. Si aún estás familiarizándote con el formato, empieza por la guía de HYROX para principiantes. Después de competir, consulta…
HYROX Singles es el formato más exigente de esta competición: 8 kilómetros de carrera y 8 estaciones funcionales que debes superar completamente por tu cuenta. Antes de competir en solitario, revisa los pesos del trineo de HYROX por categoría y las penalizaciones que pueden aplicarte durante la prueba. No hay compañeros, no se comparten repeticiones….
Elegir la barra de halterofilia adecuada es una de las decisiones más importantes si entrenas CrossFit o levantamiento olímpico. No todas las barras son iguales: el tipo de acero, el moleteado, los rodamientos y el peso marcan la diferencia entre una herramienta duradera y una que se deforma a los pocos meses. En esta guía…
¿Estás listo para afrontar el desafío HYROX en formato Dobles? Esta modalidad única combina resistencia, fuerza y estrategia, permitiendo que dos atletas trabajen juntos para conquistar uno de los eventos de fitness más exigentes del mundo. Aquí te explicamos en qué consiste, cómo prepararte y los errores que debes evitar para alcanzar el éxito. Dentro…
Si practicas CrossFit, sabes que elegir el calzado adecuado puede marcar la diferencia entre un WOD fluido o una lesión evitable. Si prefieres comparar también zapatillas con más estructura y protección, consulta la guía de mejores zapatillas de CrossFit. En los últimos años, el calzado barefoot (o minimalista) ha ganado popularidad entre atletas que buscan…
Si haces CrossFit, sabes que el entrenamiento va más allá del box: la alimentación, el descanso y la suplementación influyen en la recuperación. Antes de añadir varios productos a la vez, consulta cuáles son los suplementos para CrossFit con más evidencia y prioriza según tus necesidades. Entre las opciones que he probado puedes consultar mi…
Las Nike Metcon 10 son unas zapatillas de CrossFit pensadas para levantar pesado, entrenar fuerza y hacer WODs mixtos con mucha estabilidad. Mejoran puntos clave frente a las Metcon 9, pero no son la mejor opción si tu prioridad es correr mucho o buscas una zapatilla muy blanda. Si quieres compararlas con otros modelos actuales,…
Llega la final presencial para los Teens y Masters, los Age group CrossFit Games 2025 coronarán a los mejores atletas en sus respectivos grupos de edad. Fecha: 21-24 agosto 2025Ciudad: Columbus, OhioTeens organizado por: PIT ProdigiesMasters organizado por: LegendsLeaderboard ¿Dónde ver? día 1 día 2 ¿Cómo han clasificado? El Open: Todos comienzan en el Open….
Los detalles marcan la diferencia en el CrossFit. Desde las zapatillas hasta las calleras, todo influye en tu rendimiento. Pero hay un elemento que muchos subestiman: los calcetines. Elegir unos buenos calcetines para CrossFit puede evitarte rozaduras, mejorar tu agarre y darte esa comodidad clave para superar cada repetición. resumen ¿Cómo deben ser unos buenos…
El magnesio es uno de los minerales que más se descuidan en la nutrición deportiva, y también uno de los que más se notan cuando faltan. Si entrenas CrossFit o HYROX con regularidad y tienes calambres frecuentes, sueño de mala calidad o sensación de que no recuperas bien, es posible que tu ingesta de magnesio…