En CrossFit, saltar a la comba no es solo un ejercicio más. Es una habilidad clave que marca la diferencia en rendimiento y puntuación. Desde los double under hasta los crossovers, elegir la cuerda adecuada puede mejorar tu técnica, velocidad y resultados. Si quieres comparar modelos concretos, consulta los análisis de la Velites Cyclone y…
Entrenar sin un buen sujetador deportivo puede arruinar tu sesión. Ya sea que estés haciendo saltos, corriendo o levantando peso, el movimiento excesivo del pecho no solo es incómodo, también puede causar daños en los ligamentos mamarios con el tiempo. En este artículo te explico cómo elegir el sujetador ideal para entrenamientos de alta intensidad…
Estos workouts forman parte de los conocidos benchmarks de CrossFit. Entre los Hero WOD más conocidos puedes encontrar Murph y Chad. Desde CrossFit aseguran que los militares, policías y agentes de la autoridad fueron los primeros en practicar y defender CrossFit. Este deporte sigue teniendo una relación muy estrecha en el entorno militar. Estos entrenamientos…
Las calleras son uno de los accesorios de CrossFit más personal. Antes de elegir modelo, compara tipos y materiales en la guía de mejores calleras para CrossFit. Para proteger zonas concretas de la mano puedes combinar su uso con tape deportivo, mientras que los Fat Gripz están orientados a entrenar la fuerza de agarre. Para…
Vuelve el CrossFit Open, el inicio oficial de la temporada 2022 de CrossFit. Puedes comparar esta temporada con el CrossFit Open 2021, el CrossFit Open 2023 y la edición de 2026. Ganadores InternacionalFemenino: Mallory O’BrienMasculino: Saxon Panchik EspañaFemenino: Sara A. FernándezMasculino: Aniol Ekai El 10% de individuales y el 25% de equipos avanzan a la…
A estas alturas ya te habrás dado cuenta de lo importante que es conservar las manos en buen estado para entrenar. Más allá de que en casa se quejen porque cuando les tocamos, “rascamos”. Las manos son herramientas esenciales en CrossFit. Los callos pueden proteger, pero mal cuidados pueden convertirse en rips que te dejen…
Elegir una comba para entrenar CrossFit no es tan simple como parece. A simple vista muchas se parecen, pero cuando empiezas a trabajar resistencia, técnica y volumen de salto, las diferencias entre una comba básica y una realmente buena se notan muchísimo. Y si además quieres introducir carga en tus entrenamientos, todavía más. Si buscas…
En CrossFit cuidamos el core, la técnica del snatch o los tiempos de Fran. Pero ¿cuántas veces piensas en tus pies? Para liberar tensión en la planta y complementar los ejercicios, puedes seguir esta rutina con una bola de movilidad para los pies. Si quieres aplicar estos principios al entrenamiento, consulta la guía de calzado…
resumen En 2026 fue anunciado como integrante de Outcasts para Wodapalooza SoCal 2026, una competición por equipos con algunos de los mejores atletas de CrossFit. Hay atletas de CrossFit que llegan a los Games con el viento a favor. Y hay atletas como Danielle Brandon, que llegan a pesar de todo lo que les ha…
El dolor de espalda es uno de los achaques más comunes entre los adultos y personas que practican un deporte como el CrossFit. La faja de masaje Venom Back de Hyperice emplea no solo el calor propio de una esterilla tradicional sino que incorpora también la técnica de vibración para ayudar a relajar la zona…