Hiit, más resultados en menos tiempo
La respuesta a cómo conseguir mejores resultados siendo eficiente con el tiempo es: entrenando con High Intensity Interval Training (HIIT), la traducción al castellano sería entrenamiento con intervalos de alta intensidad. Este entrenamiento está muy de moda ya que tiene muchos beneficios, los más destacables son su gran efecto quema grasa y la mejora de la resistencia.