Encontrar una mochila de CrossFit que de verdad sea práctica no es tan fácil como parece. Muchas prometen capacidad, resistencia y organización, pero luego fallan en lo importante: bolsillos mal aprovechados, poco espacio para zapatillas, mala ventilación o un diseño incómodo para el día a día. Y cuando entrenas con frecuencia, esos detalles se notan…
Una de las máquinas más imponentes en CrossFit y con peor fama. Hablemos de la GHD y su uso en CrossFit. ¿Qué es una GHD? Obedece a las iniciales de Glute Ham Developer, que es español sería desarrollador de glúteos e isquiotibiales. Es una de las máquinas más voluminosas del box, cuenta con una gran…
Un buen cronómetro para CrossFit no es un extra. Es una herramienta práctica para entrenar mejor. En CF, el tiempo importa de verdad. No solo en los WODs “for time”, también en EMOM, AMRAP, Tabata, descansos entre rondas o bloques de fuerza con intervalos medidos. Si no tienes una referencia clara, es fácil descansar más…
Las flexiones son un ejercicio fundamental de peso corporal en CrossFit que se trasladan a otros movimientos más complejos como burpees o el dip en los muscle ups. Su correcta realización requiere una cantidad significativa de fuerza de tren superior y core, de lo contrario es fácil hacer repeticiones que no son eficientes para mejorar…
Don Faul es un Ex comandante de pelotón del Cuerpo de Marines de Estados Unidos, Faul ha desempeñado funciones operativas clave en empresas de tecnología de consumo orientadas al crecimiento, como Pinterest, Meta y Google. Nuevo CEO de CrossFit CrossFit LLC ha nombrado hoy a Don Faul, un consumado ejecutivo con más de ocho años…
¿Has oído hablar de la terapia con luz roja pero no sabes si realmente funciona para la recuperación muscular? Muchos atletas de alto rendimiento, incluidos los de CrossFit, han empezado a usar esta tecnología como parte de su rutina post-entrenamiento. La luz roja promete reducir el dolor, mejorar el sueño y acelerar la regeneración muscular….
Llega la máxima competición de este deporte donde conoceremos al hombre, mujer y equipo más en forma de la tierra. Fecha: 3 – 7 agostoLugar: Madison, WisconsinInstagram: crossfitgamesLeaderboard: IndividualEquipo Ganadores Mujeres 1.- Tia-Clair Toomey 11582.- Mallory O’Brien 10453.- Laura Horvath 981 Hombres 1.- Justin Medeiros 11872.- Roman Khrennikov 1157 3.- Ricky Garard 1068 Equipos 1.- CrossFit Mayhem…
¡Nuevas zapatillas para CrossFit a la vista! Llega el siguiente modelo de metcon, la 8 sigue la línea de la 7 con ligeros cambios que vamos a comentar en este artículo. ¿Dónde comprar? Ya puedes comprar tus metcon 8: ¿Qué novedades trae Nike Metcon 8? Tejido superior Cambio de material en la parte delantera de…
¿Buscas unas zapatillas para correr por la montaña que te permitan total libertad de movimiento? ¿notar el terreno? ¿tener espacio para todos los dedos del pie? ¿un zapato ligero? Pues todo eso y más te proporciona la Xero Mesa Trail que vamos a analizar en este post. Características técnicas de la Mesa Trail de XERO…
¿Existen zapatillas minimalistas pensadas para el CrossFit? Pues la respuesta es que ¡Sí! Hasta hace poco no me imaginaba que también pudiera calzar zapatillas respetuosas para entrenar. En este análisis te cuento todas las dudas típicas que puedas tener antes de pasarte a un calzado de este estilo. Te adelanto que mi experiencia con ellas…