Llegamos al último WOD del CrossFit Open 2023, con 2 atletas muy conocidas de este deporte. Ciudad: Omaha, Nebraska, Estados Unidos.Ubicación: CrossFit Omaha Fecha anuncio: 2 de marzo de 2023 Open 23.3 Scaled Empezando con 6-minutes time cap, as many reps as possible de: 5 scaled wall walks50 single-unders15 snatches (45 lb 20kg / 65…
Ya tenemos el segundo WOD del CrossFit Open 2023. Ciudad: New Jersey, USA.Ubicación: Pendiente de anunciarEntradas en vivo: Pendiente de anunciarFecha anuncio: 23 de febrero de 2023 Open 23.1 Scaled 23.2A:15 min AMRAP5 burpees to target10 shuttle runs (1 rep = 25 ft ida/25 ft vuelta)*Añadir 5 burpees en cada ronda 23.2B:Inmediatamente después de 23.2A, 5…
Aunque ya tendría que estar superado el tópico de que una mujer embarazada debería estar haciendo reposo en el sofá en lugar de entrenar, el miedo sigue estando presente. No deja de ser un problema cultural creer la mujer durante el embarazo está más segura descansando, pero solo es eso, una creencia (falsa demás), ya…
Ya tenemos aquí el primer WOD del CrossFit Open 2023. Ciudad: Madrid, España.Ubicación: Caja MágicaFecha anuncio: 16 de febrero de 2023 Mejores resultados 23.1 Leaderboard Oficial Emma Cary 278Mallory O’Brien 268Laura Horvath 261Jacqueline Dahlstrom 261Jamie Simmonds 260Samantha Briggs 258Emma Lawson 256Fee Saghafi 254Arielle Loewen 253Gabriela Migala 253Emma Tall 251Karin Freyová 251Sara Sigmundsdottir 250Katelin Van Zyl…
¡Llega la Reebok Nano 13, la primera zapatilla para CrossFit de 2023! Conocida también como Nano X3. Este modelo no ha dejado indiferente a nadie y dicen que volvemos a hablar de una zapatilla realmente para CrossFit. Esta nueva zapatilla retoma la rigidez y estabilidad típica de las zapatillas más clásicas de Nano y en…
Hacer CrossFit en ayunas es una de esas estrategias que siempre divide opiniones. En casi cualquier box hay alguien que entrena sin desayunar porque dice sentirse más ligero, y también alguien que asegura que sin comer antes no pasa del calentamiento con buenas sensaciones. La realidad está bastante lejos de los extremos. Sí, se puede…
¿Por qué tiene tan mala fama este ejercicio? Aunque no sepas en qué consiste el devil press, el nombre ya te puede poner en situación. Quédate a leer en qué consiste y aprende unos consejillos para que seas más eficiente haciéndolo. ¿Cómo se realiza? Este es el paso a paso de este ejercicio tan temido…
Cada vez está más en boca de la gente el entrenamiento funcional. Hasta ahora en los gimnasios no era el tipo de rutina que predominaba, pero poco a poco esta forma de entrenamiento está ganando en adeptos gracias a los buenos resultados que se obtienen con él. En este post vamos a ver exactamente de…
El CrossFit Open 2023 es el pistoletazo de inicio de la temporada de CrossFit. Este año se cumple el décimo aniversario del primer Open que se celebró en 2013. Se realizará en las siguientes fechas: 23.1 : 16 – 20 febrero23.2 : 23 – 27 febrero23.3 : 2 – 6 marzo Consulta el calendario de…
Si eres un atleta de CrossFit centrado en aumentar tu fuerza máxima o en mejorar tu agarre para WODs largos, probablemente has visto o considerado los Fat Gripz. Estos accesorios, que se colocan sobre la barra para aumentar su diámetro, convierten una simple barra en una herramienta brutal para construir el agarre y la fuerza…