Es curioso que Greg Glassman pusiera nombres de chicas a estos wods que son tan sufridos. Todos oímos el nombre de una «girl» en el box, y ya nos llevamos las manos a la cabeza. Y en concreto kelly me parece uno de los más duros porque reúne mis dos peores movimientos: carrera y wall…
El dopaje es algo que desgraciadamente existe en todos los deportes de élite y más cuando en ellos se mueven grandes cantidades de dinero. CrossFit siempre ha dejado claro que: Para proteger la integridad de la competición y sus atletas, CrossFit trabaja para asegurar el nivel en el terreno de juego, creando y asegurando unas…
Este modelo está descatalogado, te recomiendo revisar los modelos más actuales en este artículo: El nuevo buque insignia de Nike ya está disponible en el mercado. Las Nike metcon 5 se convierten en las zapatillas de la temporada 2019 – 2020 para los atletas de CrossFit. Un modelo cuyas filtraciones causaron mucho revuelo en redes…
Nos hemos pasado la infancia dando saltos para aquí y para allí, corriendo y haciendo el mono constantemente. Ahora, eres adulto, decides comenzar a hacer CrossFit y te ponen un cajón delante de ti para saltarlo y resulta que te quedas paralizado. Pues no eres el único, pero espero que después de estos consejos puedas…
![Cómo hacer los odiados burpees [Tutorial]](https://anabelavila.com/wp-content/uploads/2019/06/como-hacer-burpees-768x334.jpg)
Desde hace un tiempo, y sobre todo la fuerte influencia de CrossFit a nuestros entrenamientos, los burpees han ganado popularidad y ha crecido a partes iguales el amor/odio a este ejercicio. Veamos al detalle en qué nos benefician, cómo realizarlos correctamente y los diferentes tipos de burpees que existen. Beneficios de los burpees Los burpees…
CHAD no es un WOD más. Es un homenaje. Un tributo físico y emocional a Chad Wilkinson, operador de Navy SEAL que murió por suicidio en 2018 tras luchar contra los efectos del TBI (traumatismo craneoencefálico) y el estrés postraumático. Este entrenamiento busca crear conciencia sobre la salud mental de los veteranos y recaudar fondos…
Si eres nuevo en CrossFit te habrás dado cuenta de que hay muchos acrónimos y palabras raras. Una de las más repetidas es WOD. En este post te vamos a explicar todo lo que te será útil aprender para entrenar. No tienes que aprendértelo de carrerilla, pero te ayudará a entender mejor la pizarra cuando…
El HSPU es uno de los movimientos que más respeto genera en un box de CrossFit. No porque sea imposible, sino porque invertir el esquema motor normal, ponerse boca abajo y empujar con todo el peso del cuerpo sobre las manos, requiere aprender prácticamente desde cero. El handstand push up (o flexión de pino, si…
Murph es un Hero WOD en honor al teniente de la marina estadounidense Michael Murphy, muerto con 29 años de edad en Afganistán el 28 de junio de 2005. El militar fue galardonado con una medalla de honor después de su muerte. Este entrenamiento apareció por primera vez en la web de CrossFit el 18…
Brenda Castro es una atleta de CrossFit con el reconocimiento por ser la primera mexicana que consiguió participar en los CrossFit Games. Biografía Lugar de nacimiento: Mazatlán, Sinaloa (México)Fecha de nacimiento: 1987Peso: 63 kgAltura: 165 cmEntrena en: CrossFit Tigran (Monterrey). En 2015 formó un equipo en su box y consiguió competir en los Regionales. Estudió…