CHAD no es un WOD más. Es un homenaje. Un tributo físico y emocional a Chad Wilkinson, operador de Navy SEAL que murió por suicidio en 2018 tras luchar contra los efectos del TBI (traumatismo craneoencefálico) y el estrés postraumático. Este entrenamiento busca crear conciencia sobre la salud mental de los veteranos y recaudar fondos…
Guía sencilla para entender qué es un WOD en CrossFit, cómo leer RX, Scaled, AMRAP, EMOM, For Time y qué anotar si estás empezando.
El HSPU es uno de los movimientos que más respeto genera en un box de CrossFit. No porque sea imposible, sino porque invertir el esquema motor normal, ponerse boca abajo y empujar con todo el peso del cuerpo sobre las manos, requiere aprender prácticamente desde cero. Si todavía estás ganando confianza en posición invertida, practica…
Murph es un Hero WOD de CrossFit compuesto por 1 milla de carrera, 100 dominadas, 200 flexiones, 300 sentadillas al aire y otra milla de carrera. La versión RX se hace con chaleco lastrado de 20 lb / 9 kg si tienes el nivel para mantener buena técnica. El WOD honra al teniente Michael Murphy,…
Brenda Castro es una atleta mexicana de CrossFit conocida por ser la primera mujer de México en competir en los CrossFit Games. Representó a Latinoamérica en los Games 2018 y volvió a competir en la élite individual en 2019. También puedes consultar las biografías de otras atletas internacionales como Amanda Barnhart, Dani Speegle y Mallory…
El año pasado por primera vez tuvimos un cambio en la planificación de los Games. Hasta ahora estábamos acostumbrados a 4 días de competición, de jueves a domingo, pero el año pasado intercalaron un día de descanso en medio para los competidores individuales. De manera que los Games comenzaron en miércoles donde los atletas completaron…
Si alguien no necesita presentaciones en el mundo del CrossFit ese es Rich Froning. El atleta de CrossFit que marcó historia siendo el único atleta individual que había conseguido ser el ganador de los CrossFit Games durante 4 años consecutivos (2011, 2012, 2013, 2014). Rich Froning Jr. es un nombre grabado con letras de oro…
Katrín Tanja Davidsdottir es una de las atletas islándicas más famosas en el mundo del CrossFit tras conseguir ser la ganadora de los CrossFit Games en 2015 y 2016. Antes de iniciarse en el mundo de CrossFit, Katrin había competido a nivel profesional en gimnasia. Tiene dos hermanos y una hermana. Fecha de nacimiento: Altura:…
Este año estrenamos temporada de muchos cambios, pero algunas cosas no cambian y seguimos teniendo los Open como vía de clasificación para los Games aunque se haya introducido algunas variables que lo harán un poco más diferente de como lo conocíamos hasta el momento. Consulta también el CrossFit Open 2020 o salta a la guía…
Danielle Speegle es una atleta de CrossFit que ha causado sensación en este deporte por mostrar su impresionante físico en redes sociales. Amplía la información sobre atletas de CrossFit con las fichas de Brenda Castro, Amanda Barnhart y Mallory O’Brien. Edad: Altura: Peso: Lugar de residencia: CaliforniaInstagram: dellespeegle Biografía 2023 Wodapalooza 2023 2ª en la…