Mathew Fraser
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Mat Fraser, o simplemente «Mat» como prefiere que lo llamen, es considerado por muchos como el mejor atleta de CrossFit de todos los tiempos.
Ganador de cinco títulos consecutivos de los CrossFit Games (2016–2020), su enfoque meticuloso, su capacidad para mejorar constantemente y su ética de trabajo inquebrantable lo llevaron a dominar una era del deporte como ningún otro competidor.
Fecha de nacimiento: 25 de enero de 1990
Estatura: 1’68 cm / 5ft 6in
Peso: 86 Kg
Residencia: Vermont, Estados Unidos.
Nacionalidad: Estadounidense
Deportes: Halterofilia
Instagram: mathewfras
Hijo de dos atletas olímpicos de patinaje artístico, Mat creció en un entorno competitivo. Comenzó su carrera deportiva en la halterofilia olímpica, pero una grave lesión de espalda en 2009 lo llevó a descubrir el CrossFit como parte de su rehabilitación.
Sin saberlo, había encontrado su nueva pasión.
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2025
HWPO como imperio del rendimiento
Actualmente, Mat lidera su marca HWPO Training, un programa global de entrenamiento para atletas de todos los niveles.
Ha construido una comunidad sólida y dirige un equipo competitivo que participa en semifinales y Games.
Vive con su esposa Sammy en Vermont, donde han desarrollado juntos varios negocios. Es Copropietario de 321Podium, una marca de suplementación deportiva y de While On Earth, zapatillas y ropa deportiva.
2024
Mentor y figura clave de la comunidad
Aunque alejado de la competición, Mat sigue presente como mentor, empresario, y voz respetada en el podcast «Podium» y entrevistas con medios como Morning Chalk Up. Continúa promoviendo el lema HWPO: Hard Work Pays Off, que ya es sinónimo de su legado.
2023
En 2023, Mat y su esposa Sammy dieron la bienvenida a su primera hija, marcando el inicio de una nueva etapa en su vida personal junto a su faceta como empresario y mentor.
2021 – Retiro oficial de la competición
El 2 de febrero de 2021 anuncia en su instagram que dejará de participar en competiciones de CrossFit. Dijo adiós tras cinco títulos consecutivos como Fittest on Earth. Seguirá formando parte de la comunidad pero sin competir. Se centrará en formar una familia y cuidar de sus allegados.
En una emotiva carta, agradeció al deporte, a sus amigos, a su esposa, y a la comunidad por acompañarlo en ese viaje. Recuerda como encontró CrossFit y sin esperarlo conoció a sus mejores amigos, mujer, compañeros de negocio y 5 medallas de oro.
Hoy, algo más de ocho años después del inicio de mi carrera en el CrossFit de competición, anuncio mi retirada.
En 2012, el propietario de Champlain Valley CrossFit me inscribió en la competición interna Winter Throwdown. No podía pagar la cuota de inscripción del evento, y se ofreció a pagármela pero me dijo que si ganaba, tenía que comprarme un par de zapatillas de CrossFit. Por aquel entonces, yo entrenaba con unas Nike Air Max 90.
No entendía el bombo que se le daba al CrossFit.
Yo venía del Centro de Entrenamiento Olímpico, donde vivía y respiraba el levantamiento olímpico. Mi objetivo era competir en las Olimpiadas, donde cada arrancada y cada levantamiento de peso era un evento serio y silencioso. Pero en Champlain Valley, era una clase llena de gente que corría de un movimiento a otro y que caía dramáticamente al suelo al sonar el reloj.
En el Throwdown, terminé con un primer puesto y 500 dólares en el bolsillo.
Cuando era un universitario sin dinero, pensé que había encontrado oro y enseguida quise encontrar más oportunidades para ganar dinero extra. Buscaba en este sitio web donde todos los eventos locales publicaban las fechas de las competiciones y la bolsa de premios.
Empecé a viajar por toda Nueva Inglaterra compitiendo por 1.000 dólares aquí y 5.000 allá. No era un mal trabajo para un estudiante a tiempo completo, pero no empecé a practicar CrossFit con la intención de convertirlo en mi carrera.
Casi una década después, crucé la línea de meta en The Ranch de la mano de la compañera de entrenamiento que se ha convertido más bien en una hermana. Juntos, cada uno de nosotros rompió el récord de más campeonatos de CrossFit de la historia. Ella había conseguido su cuarto, y contra todo pronóstico, yo había conseguido mi quinto.
En mi primer Open, apenas pude hacer una docena de burpees seguidos.
En mis últimos CrossFit Games, gané por el mayor margen de victoria en la historia del deporte.
Así que, por un lado, es una decisión difícil.
El CrossFit es la forma en que he conocido a mis mejores amigos, socios de negocios, e incluso a mi esposa. El CrossFit es cómo encontré al artista que me tatuó el pecho, cómo pude viajar por todo el mundo y cómo compré la casa a la que pronto nos mudaremos en Vermont.
Desde el final de la temporada 2015, cuando decidí dejar de joder y comprometerme de lleno con este deporte, el CrossFit ha sido mi mundo.
Y por esa misma razón, esta también es una decisión fácil. Salvo unas semanas en agosto, en las que me permito un descanso, mi concentración ha sido implacable.
He dejado de lado las vacaciones, las despedidas de soltero y más citas con Sammy de las que puedo contar, todo para no perder ni una sola sesión de entrenamiento ni una noche completa de sueño.
Durante ocho años, cada día ha sido más o menos el mismo: levantarme antes de lo que me gustaría, vender mi alma a la Assault Bike y a los intervalos de natación y a los AMRAP de 40 minutos, comer, dormir, repetir.
Ninguna decisión fue involuntaria.
En las semanas previas a los Games, dejé de hacer cosas evidentemente arriesgadas, como ir en moto al gimnasio, e incluso pequeñas cosas que podían marcar la diferencia, como no usar un cuchillo para carne. No valía la pena el 0,01% de posibilidades de cortarme y arruinar mi semana de entrenamiento o comprometer mi rendimiento durante la competición. Me obsesionaba encontrar mejoras en cualquier lugar posible y siempre me aterraba que se me hubiera escapado alguna.
Entrené con miedo.
El trabajo duro dio sus frutos. Pero ahora estoy preparado para tomar decisiones basadas en cómo afectan a mi familia, mis amigos, mi salud y mi felicidad, no sólo a mi rendimiento.
La buena noticia es que después de la jubilación me verán más que nunca.
Nunca quise renunciar a la más mínima ventaja, así que no publiqué mis entrenamientos, ni di a conocer mi programación, ni siquiera insinué mis debilidades. En cambio, los entrené, sin descanso, y en el proceso me gané la reputación de ser estoico, tal vez incluso arrogante, dependiendo de con quién hablaras.
El único momento en que estoy en el ojo público es cuando me presento al trabajo. Me concentro en mi objetivo. Estoy allí para lograr lo que he pasado cientos, incluso miles, de horas persiguiendo. Eso nunca me molestó -era un pequeño precio a pagar por ser el más grande-, pero me entusiasma mostrarles el Mat que todos los que están cerca de mí siempre han visto.
Todavía estoy pensando en cómo voy a formar parte de esta comunidad. No planeo abrir mi propio afiliado, pero estoy a punto de empezar a construir un gimnasio en casa, del que veréis mucho en el canal de YouTube que Sammy y yo vamos a lanzar pronto. Aparte de eso, estoy deseando vivir la temporada como un aficionado, al igual que el resto de ustedes.
Así que gracias por permitirme esta oportunidad, y un agradecimiento especial a todos los que me han ayudado como patrocinadores, compañeros de entrenamiento, entrenadores o amigos. Siempre estaré involucrado en el CrossFit. Sólo que ya no lo haré desde el suelo de la competición.
Libro de Mat Fraser
Una vez que ya no tiene que guardar más secretos sobre sus entrenamientos, decide compartir sus consejos en un libro autobiográfico.
- Fraser, Mat (Autor)
Polémica con Froning y reconciliación
Ese mismo año, Mat compartió públicamente en un podcast detalles sobre su distanciamiento con Rich Froning. Reveló que estuvieron más de dos años sin hablarse. Froning respondió señalando que «siempre hay dos versiones de la historia». Poco tiempo después, ambos publicaron una foto juntos en redes sociales para mostrar que habían dejado atrás sus diferencias.
2020: El dominio absoluto
5º y último título en los CrossFit Games
Dominio absoluto: Mat Fraser ganó 10 de los 12 eventos del fin de semana, mostrando una superioridad abrumadora sobre el resto de competidores.
Quinto título consecutivo: Con esta victoria, Fraser hizo historia al superar a Rich Froning con cinco títulos consecutivos de campeón de los CrossFit Games, convirtiéndose en el atleta más laureado hasta la fecha.
Inicio contundente: Desde el primer evento del primer día, tomó la delantera y no la soltó, ganando pruebas de fuerza, resistencia, técnica y estrategia.
Espíritu competitivo intacto: Incluso con una ventaja matemática que le aseguraba el título, siguió compitiendo al máximo nivel y ganando eventos como el sprint en bici o el hero WOD “Atalanta”.
📊 Ventaja insuperable: Terminó con más de 400 puntos de ventaja sobre sus perseguidores. Su rendimiento fue tan dominante que la emoción de la competición se centró en quién sería segundo o tercero.
1.º en Strength in Depth y Rogue Invitational
Mat ganó también Strength in Depth y el Rogue Invitational, confirmando que incluso fuera de los Games, seguía siendo el más dominante.
2019
1.º en los Games y Dubai CrossFit Championship
Mat Fraser se proclamó campeón de los CrossFit Games 2019 con una victoria muy reñida, logrando su cuarto título consecutivo como Fittest on Earth. En esta edición, marcada por un nuevo y polémico sistema de cortes, Fraser tuvo que enfrentarse a más de 140 atletas al inicio de la competición y sobrevivir a 6 rondas eliminatorias hasta quedar entre los 10 mejores.
A lo largo del campeonato, Fraser mostró consistencia, estrategia y resistencia. Ganó eventos clave como el Split Triplet, el Clean, los Ringer 2 y el evento final, The Standard, donde selló su victoria con una ejecución impecable frente a su principal rival, Noah Ohlsen. Pese a recibir una penalización en el Ruck Run que le hizo perder valiosos puntos, Fraser remontó y acabó con 984 puntos, superando por poco a Ohlsen (949).
La edición 2019 fue la más impredecible hasta la fecha, pero Mat Fraser demostró, una vez más, que es capaz de rendir bajo presión, dominar en múltiples disciplinas y ganar incluso cuando el formato no juega a su favor. Su victoria consolidó aún más su legado como uno de los más grandes en la historia del CrossFit.
Mat Fraser ganó de forma aplastante el Dubai CrossFit Championship 2018, asegurando así su clasificación directa a los CrossFit Games 2019. Sumó 935 de 1000 puntos posibles, tras ganar todos los eventos del último día y mantener una consistencia extraordinaria durante toda la competición.
Destacó en pruebas tanto de gimnasia como de fuerza y resistencia: venció en el exigente evento «Monkey Business» (cuerda y handstand walk), dominó en el sprint con sandbag y Assault Bike, y remató con un rendimiento imbatible en el complejo evento final que combinaba devil press, toes-to-bar, d-balls, wall balls, cleans y lunges overhead.
Aunque ya tenía asegurada la victoria antes del último WOD, Mat compitió con máxima intensidad para llevarse también el premio especial de 30.000 dólares reservado al ganador del último evento. A pesar de no necesitar el resultado, demostró una vez más su carácter competitivo y por qué es considerado el mejor atleta de CrossFit de todos los tiempos.
Tras el campeonato, declaró que aprovecharía su clasificación temprana para bajar un poco el volumen de entrenamiento, pero seguiría compitiendo en otros Sanctionals durante la temporada.
2018
1.º en los Games y transición a Cookeville
Ese año Mat dejó de entrenar con Ben Bergeron y se trasladó a CrossFit Mayhem para entrenar junto a Tia-Clair Toomey.
Mat Fraser logró su tercer título consecutivo como Fittest on Earth en los CrossFit Games 2018 con una de las actuaciones más dominantes de la historia. Sumó 1162 puntos, superando ampliamente a sus rivales y ganando cinco eventos individuales, incluyendo pruebas tan exigentes y diversas como 30 Muscle-ups, Fibonacci, Bicouplet 2 y Aeneas.
Aunque no lideró en todos los eventos, su increíble consistencia —rara vez saliendo del top 5— le permitió mantener la camiseta blanca de líder desde el primer día hasta el último. Incluso en pruebas de larga duración como el maratón de remo, donde no ganó, acumuló puntos clave. Su enfoque estratégico, capacidad de recuperación y mentalidad férrea lo consolidaron como el hombre a vencer en la era moderna de CrossFit.
2017
Gana sus segundos CrossFit Games
En 2017 ganó con una ventaja histórica.
Mat Fraser revalidó su título de Fittest on Earth en 2017 con una superioridad aún mayor que en 2016, acumulando 1132 puntos y aventajando al segundo lugar por más de 200 puntos. Dominó la competición desde el primer día y ganó múltiples eventos, incluyendo pruebas tan variadas como el Triple G Chipper, Heavy 17.5, y los 2223 Intervals.
Mostró una consistencia abrumadora: rara vez salía del top 5 y siempre estaba presente en la lucha por la victoria. Aunque Brent Fikowski le plantó cara en varios eventos, Fraser no dio tregua. En total, consiguió cuatro primeros puestos y varios segundos lugares, consolidándose como el atleta más completo del momento. Su rendimiento fue tan dominante que incluso antes del evento final, ya tenía asegurada la victoria.
El 2017 confirmó lo que ya se intuía el año anterior: Mat Fraser no solo era el campeón, sino una leyenda en construcción.
Al acabar, declaró: «Mañana mismo comienza mi planificación para los Games de 2018».
Como nota curiosa, 2017 fue el año en que el tercero, Ricky Garard, dio positivo por doping a posteriori.
2016
Gana la Dubai Fitness Championship
Gana sus primeros CrossFit Games
Mat Fraser se consagró campeón de los CrossFit Games 2016 con una actuación dominante de principio a fin.
Después de quedar segundo dos años consecutivos, finalmente logró el título de Fittest on Earth con una abrumadora ventaja de casi 200 puntos sobre el segundo lugar.
Destacó por su consistencia en los 15 eventos, logrando múltiples podios, incluyendo victorias en pruebas de resistencia, halterofilia y habilidades técnicas.
Con un total de 1096 puntos, dejó atrás a Ben Smith (899 pts) y Patrick Vellner (863 pts), marcando el inicio de su era de dominio absoluto en el deporte.
Fraser también cambió su forma de entrenar y se centró en atacar todas sus debilidades. Todo aquello que no se le daba bien para que dejase de ser un impedimento para que se proclamara el hombre más en forma del planeta.
2015
2.º en los Games, cambio de mentalidad
Mat Fraser perdió contra Ben Smith en los CrossFit Games de 2015, en lo que fue su primera gran oportunidad para ganar el título. Por segundo año consecutivo, quedó segundo. Aunque muchos considerarían esto un logro, Mat lo vivió como una derrota. Ese fue el punto de inflexión: cambió su dieta, su enfoque, y se propuso volverse imbatible.
Fraser admite que en 2015 no entrenaba con la intensidad ni el compromiso necesarios para ganar unos Games. Dice que confiaba demasiado en su talento y subestimó la importancia de la constancia y la disciplina diaria.
En sus palabras: “Estaba entrenando como si ya fuera el campeón. No me estaba exigiendo lo suficiente.”
2014
2.º en los Games en su primer año y rechazo a Reebok
Mat fue subcampeón sin patrocinio como «rookie» (la forma en la que se denomina a los que participan por primera vez), además era el único del top 10 sin apoyo de una marca. Contó cómo fue tratado con desprecio por un empleado de Reebok, y cómo rechazó su oferta incluso cuando le ofrecieron contrato tras su éxito.
Fraser explicaba que cuando tenía unos 23 años fue invitado a la central de Reebok en EEUU junto con otros atletas.
Allí tuvo un encontronazo con uno de los empleados. Mat reconocía que llevaba el pelo a lo afro, barba… y que parecía vagabundo. El trabajador lo echó del gimnasio porque no vestía Reebok, Mat le dijo que no sabía que tenía que ir de la marca y es que de hecho llevaba puesto lo que le había dado O’keefe porque no tenía nada mejor. Este trabajador le pidió que se quedase fuera hasta que los vinieran a buscar, siendo muy desagradable con él. Fraser se sintió ofendido con el trato y le dijo a su manager. “Coge el coche que nos vamos de aquí.”
En el 2014, Fraser se presenta a los Games con el pelo cortado y sin barba, y consigue ser el 2º. Era el único atleta dentro del top10 que no tenía un patrocinio de ropa deportiva.
O´Keefe volvió a recibir noticias de Reebok, querían cenar juntos. Mat aceptó la propuesta pero al llegar allí se reencontró con misma persona con la que tuvo la mala experiencia en el gimnasio de Reebok aunque esta vez lo recibía de otra manera: “Mat qué alegría conocerte (con el cambio de look ni sabía que era el mismo) qué ilusión que formes parte de la familia Rebook”. Entonces, aunque Fraser reconocía estar en una situación financieramente delicada decidió comportarse de la misma manera: “O´Keefe coge el coche que nos vamos de aquí.”
De la halterofilia al CrossFit
Fraser sufrió una grave lesión de espalda en 2009 mientras entrenaba halterofilia.
Aunque logró recuperarse por completo y volvió a competir durante un año más, reconoce que si no se hubiera lesionado, probablemente habría continuado su carrera en el levantamiento olímpico por más tiempo.
En el episodio #1618 del podcast con Joe Rogan, Fraser explica que se fracturó dos vértebras en un entrenamiento (la L5 y L4), lo que lo dejó fuera de la halterofilia competitiva. Durante su recuperación, le recomendaron ejercicios funcionales que le recordaban al CrossFit, aunque en ese momento ni siquiera sabía que existía como disciplina.
Tras esa primera toma de contacto, descubrió un box local y empezó a entrenar allí solo para mantenerse en forma, sin intención inicial de competir. No fue hasta que un amigo le comentó sobre una competición local que decidió participar “por diversión”. Sorprendentemente, ganó esa competición ($500) sin tener experiencia previa real en el formato de competición de CrossFit. Ese fue el detonante que le hizo considerar el CrossFit como un nuevo camino competitivo.
Posteriormente, comenzó a tomárselo en serio y, con su fuerte base en halterofilia, fue progresando rápidamente en el deporte hasta que en 2014 debutó en los CrossFit Games, donde ya logró un impresionante 2º puesto como rookie.
Etapa en halterofilia profesional
Compitió durante 10 años en halterofilia olímpica.
Su meta era clasificar a los Juegos Olímpicos.
Llegó a vivir en el Centro de Entrenamiento Olímpico de EE. UU., donde formaba parte del equipo nacional juvenil.
Lesiones graves
Sufrió una fractura en la vértebra L5 en dos ocasiones, separadas por una o dos semanas. Describe que sintió un «clic» fuerte y una inflamación inmediata.
A pesar del dolor, siguió entrenando y compitió en el Mundial Juvenil en Rumanía, donde tuvo una actuación muy pobre. Luego descubrieron las fracturas por rayos X.
Presión del sistema
No se le permitió detener su preparación ni se le hizo una evaluación médica adecuada antes del mundial.
Relata cómo el sistema de halterofilia estadounidense estaba presionado para obtener resultados, y cómo los entrenadores a veces priorizaban los logros sobre la salud de los atletas.
Reconoce que muchos países competían dopados y que EE. UU. era de los pocos que lo hacía de forma limpia, lo que hacía muy difícil destacar a nivel mundial.
Fin de etapa
Tras su lesión y la experiencia negativa, abandonó la halterofilia con resentimiento, cortando vínculos con el deporte y personas relacionadas.
Se dedicó a la universidad y se alejó del entrenamiento durante un tiempo, hasta que eventualmente encontró el CrossFit.
Palmarés en CrossFit Games
|
Año |
Ranking Open |
Ranking Regional |
Ranking CrossFit Games |
Otras competiciones |
|---|---|---|---|---|
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2020 |
2.º (Hombres) |
1.º (Central) |
1.º |
1.º Strength in Depth, |
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2019 |
1.º (Hombres) |
— |
1.º | |
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2018 |
1.º (Hombres) |
1.º (Central) |
1.º |
1.º Dubai CrossFit |
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2017 |
1.º (Hombres) |
1.º (East) |
1.º |
— |
|
2016 |
7.º (Hombres) |
1.º (East) |
1.º |
1.º Dubai CrossFit |
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2015 |
1.º (Hombres) |
1.º (East) |
2.º |
— |
|
2014 |
7.º (Hombres) |
1.º (North East) |
2.º |
— |
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2013 |
192.º (Hombres) |
5.º (North East) |
— |
— |
Sus marcas personales
|
Movimiento |
Peso máximo |
|---|---|
|
Clean |
380 lbs / 172.7 kg |
|
Clean and Jerk |
342 lbs / 155.5 kg |
|
Complex |
1237 lbs / 562.3 kg |
|
Deadlift |
505 lbs / 229.5 kg |
|
Front Squat |
425 lbs / 193.2 kg |
|
Overhead Squat |
377 lbs / 171.4 kg |
|
Snatch |
301.4 lbs / 137 kg |
|
Fran |
2:07 |
|
Grace |
1:18 |
|
Dominadas |
50 |
Estilo de vida y curiosidades
En entrevistas ha contado que solía vomitar antes de la mayoría de los eventos importantes. Las náuseas eran parte habitual de su rutina previa a la competición, al punto que recuerda pocos eventos en los que no haya tenido arcadas o vomitado antes de salir a competir.
Problemas con la bebida
- Inicio temprano: Mat menciona que empezó a beber desde muy joven, alrededor de los 12 años. Al principio era algo social, pero rápidamente se convirtió en una costumbre destructiva.
- Consumo excesivo: Describe cómo en su adolescencia y primeros años de adultez bebía en exceso, sin control. Llegó a un punto en que salía a beber todos los días, sin importar si había algo que celebrar o no.
- Consecuencias negativas: A causa de la bebida, tuvo problemas en la escuela, con la ley y también afectó sus relaciones personales y familiares.
- Decisión de dejarlo: Reconoce que el alcohol no le aportaba nada bueno y que fue una barrera en su vida. En un momento dado decidió dejarlo por completo, especialmente cuando empezó a centrarse en su carrera deportiva y en mejorar su salud física y mental .
Este cambio fue fundamental para su éxito posterior como atleta de CrossFit, permitiéndole centrarse plenamente en su entrenamiento, nutrición y recuperación. Su decisión de dejar de beber marcó un punto de inflexión en su vida personal y profesional.
Alimentación y disciplina
Fraser cambió radicalmente su alimentación tras su segundo segundo puesto. Aunque no sigue una dieta específica como paleo, se centró en la nutrición funcional. Su pareja Sammy Moniz ha sido clave en este cambio, y juntos crearon Feeding the Frasers, una plataforma de recetas saludables.
Libro: HWPO
En 2022 publicó su libro HWPO: Hard Work Pays Off, donde comparte su historia, mentalidad, entrenamientos y consejos para atletas y personas que buscan mejorar en cualquier área de su vida.
Tatuajes con significado
Mat tiene un tatuaje en el brazo izquierdo con el texto del Serenity Prayer de Reinhold Niebuhr, que habla de aceptar lo que no puede cambiarse, tener valor para cambiar lo que sí, y sabiduría para distinguir entre ambas. En el pecho, luce un cráneo de toro con la frase: “Thanks to all the bulls that bucked me off”, un tributo irónico a quienes lo subestimaron.
Probablemente te habrás preguntado alguna vez qué es lo que pone en el tatuaje que tiene Mat en su brazo izquierdo.
El texto proviene del teólogo Americano Reinhold Niebuhr cuyo Serenity Prayer dice:
God, grant me the serenity to accept the things I cannot change,
Courage to change the things I can,
And wisdom to know the difference.Diós, bríndame la serenidad de aceptar las cosas que no puedo cambiar,
Valor para cambiar las cosas que si puedo,
y la sabiduría de entender la diferencia.
Pasiones: armas y café
Le gusta practicar tiro deportivo y es fanático del café. Ha estudiado a fondo su preparación, y suele empezar el día con un cuádruple espresso.
Al atleta le gusta desconectar de sus entrenamientos disparando sus rifles, pistolas y más armas dentro de su colección. Mat comparte esta afición en sus redes sociales.
Otra afición bastante diferente es la del café. El atleta ha estudiado al milímetro como prepararse el mejor café, desde el origen del mismo, la máquina, el mejor proceso de elaboración… Dice que siempre comienza su mañana con un café cuadrúple, y muchas veces uno doble después de comer.
Legado
Mat Fraser no solo ganó más que nadie: cambió el estándar del deporte. Su enfoque meticuloso, su obsesión por las debilidades y su dominio absoluto convirtieron cada Games en un espectáculo de excelencia. Fue el primero en hacer que el primer puesto pareciera inalcanzable.
Su lema HWPO ha trascendido el CrossFit, y su legado perdura en atletas, entrenadores y fans de todo el mundo que se inspiran en su historia.
¿Qué significa HWPO?
El atleta ha instaurado como suyo el lema «hard work pays off» o en su forma abreviada «hwpo«, que significa «el trabajo duro da resultados«. El mensaje es claro, insiste que sus logros son el resultado de mucho esfuerzo y trabajo. De dedicación total a su objetivo. De hacer lo que no se le da bien. De seguir cuando quizás preferiría descansar…
Mat Fraser no solo fue el hombre más en forma de la Tierra. Fue el más implacable, el más disciplinado, y quizás, el más completo de todos los tiempos.
