Las mejores zapatillas para HYROX
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Si eres un apasionado del fitness y has decidido unirte al desafío de HYROX, seguro que ya sabes que no sólo se trata de poner a prueba tu resistencia, fuerza y velocidad, sino también de tener el equipo adecuado para maximizar tu rendimiento. Una de las decisiones más importantes que tomarás en este ámbito será la elección de tus tenis.
En esta entrada, te presentamos las mejores zapatillas para HYROX, que combinan comodidad, soporte y versatilidad para ayudarte a alcanzar tus metas.
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Resumen rápido
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Perfil del atleta |
Mejor opción recomendada |
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Principiante con presupuesto limitado |
Puma Velocity Nitro 3 |
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Corredor experimentado + placa de carbono |
Nike Zoom Fly 6 o Deviate Nitro 3 |
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Atleta con peso superior a 90 kg |
Mizuno Wave Rebellion Pro 2 |
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Buscas equilibrio entre fuerza y carrera |
Hoka Mach 6 o Pegasus 41 |
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Máxima velocidad y ligereza |
Saucony Endorphin Pro o Adios Pro 3 |
Descubre los mejores tenis para HYROX
Lo más importante a tener en cuenta a la hora de escoger la zapatilla es tener muy claro que buena parte de la prueba de HYROX la pasarás corriendo.
Por lo tanto, buscaremos una zapatilla enfocada al running y que cuente con buen agarre para ejercicios donde esto es vital como el sled.
La suela debe tener un diseño que proporcione tracción en varias superficies para reducir los deslizamientos.
¿Qué debes tener en cuenta?
HYROX es una competición dura y exigente donde la elección del calzado puede marcar la diferencia entre un rendimiento óptimo o perder energía en cada estación. Tus zapatillas deben ayudarte tanto en la carrera como en los movimientos de fuerza (sled push, lunges, wall balls…).
1. Suela: ¡El agarre lo es todo!
- Cobertura de goma: especialmente en antepié y mediopié para empujar el trineo y ganar tracción en superficies lisas.
- Patrón multidireccional: el dibujo debe ofrecer agarre en varios ángulos, no solo en línea recta.
- Evita zapatillas de trail: los tacos altos no funcionan en la moqueta fina y plana de HYROX, necesitas máxima superficie de contacto.
2. Estabilidad: nada de sensación inestable
- Altura de la mediasuela (stack height): mejor baja o moderada, por debajo de 39 mm.
- Prueba antes de comprar: si notas la zapatilla demasiado blanda o “rebotona”, puede restarte seguridad en giros rápidos.
3. Talón seguro: que no se te salga la zapatilla
- Contrafuerte estructurado: asegura el pie y evita que el talón se mueva en empujes o carreras intensas.
- Cuidado con las voladoras de maratón: suelen sacrificar soporte en el talón, lo que aumenta el riesgo en HYROX.
4. ¿Con placa de carbono o sin ella?
- A favor: mejora la eficiencia en carrera.
- En contra: puede dificultar movimientos como los lunges o el sled pull si la placa es demasiado rígida.
- Consejo: elige modelos con placa poco agresiva y curvatura ligera; evita los diseños con rocker muy marcado.
👉 En resumen: las mejores zapatillas para HYROX deben ser estables, con buen agarre multidireccional, suela de goma sólida y un talón seguro. Si incluyen placa de carbono, que sea moderada y no limite la movilidad en los ejercicios de fuerza.
1. Zapatillas de PUMA para HYROX
Puma es la marca que patrocina las carreras de HYROX y, por lo tanto, son los únicos que pueden vender oficialmente “zapatillas para HYROX”.
Ahora mismo cuenta con 3 modelos con un rango de precios variado:
Gira el móvil para ver mejor la tabla
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Velocity NITRO™ 3 |
Deviate NITRO™ 3 |
Deviate NITRO™ Elite 3 | |
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Uso principal |
Entrenamiento diario y carreras de media a larga distancia. |
Entrenamientos intensos y competiciones; versátil para diferentes ritmos. |
Competición de alto rendimiento; diseñada para máxima velocidad. |
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Amortiguación |
Espuma NITRO FOAM en la capa superior para mayor confort; PROFOAMLITE en la capa inferior para retorno de energía. |
Combinación de espumas NITRO y NITRO ELITE para equilibrio entre amortiguación y reactividad. |
Espuma NITRO ELITE de última generación para un retorno de energía excepcional. |
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Placa de carbono |
No incluye. |
Placa PWRPLATE de carbono para mayor reactividad y estabilidad. |
Placa PWRPLATE optimizada para máxima propulsión en competiciones. |
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Peso aproximado (talla 42) |
530 gramos. |
300,25 gramos. |
205g gramos. |
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Drop |
8 mm. |
10 mm. |
8 mm. |
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Altura de la mediasuela |
36 mm en talón, 26 mm en antepié. |
44 mm en talón, 34 mm en antepié. |
40 mm en talón, 32 mm en antepié. |
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Suela |
Goma PUMAGRIP para tracción en múltiples superficies. |
PUMAGRIP ATR para mayor agarre en diversas superficies. |
PUMAGRIP estratégicamente ubicada para tracción y reducción de peso. |
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Parte superior (upper) |
Malla técnica transpirable con tecnología PWRTAPE para mejor sujeción y durabilidad. |
Malla de ingeniería transpirable con refuerzos PWRTAPE para ajuste seguro. |
Construcción ULTRAWEAVE ligera y transpirable para máximo rendimiento. |
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Perfil de corredor |
Corredores de peso medio (hasta 80 kg) que buscan versatilidad en entrenamientos y carreras. |
Corredores que buscan una zapatilla polivalente con placa de carbono para entrenamientos y competiciones. |
Corredores de élite o populares rápidos que buscan una zapatilla ligera y reactiva para competiciones. |
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Pros | |||
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Contras | |||
Algunos atletas destacados que utilizan estas zapatillas son Hunter McIntyre, Megan Jacoby, James Kelly, Mikaela Norman, Graham Halliday y Paul Gillingham, entre otros.
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2. Mizuno Wave Rebellion Pro 2
La Mizuno Wave Rebellion Pro 2 es una zapatilla de competición que ha ganado popularidad entre los atletas de HYROX debido a sus características de diseño y rendimiento.
Diseño y tecnología
Esta zapatilla incorpora la tecnología MIZUNO ENERZY LITE+ para proporcionar una mayor amortiguación y retorno de energía, además de una placa Wave reforzada con carbono para mejorar la propulsión.
Rendimiento en HYROX
Pros
Cons
Mizuno Wave Rebellion Pro 2
3. Saucony Endorphin Pro
Varios atletas de élite han optado por la Endorphin Pro para sus competiciones de HYROX. Por ejemplo, Michael Sandbach afirmó que la Saucony Pro 3 es «con diferencia la mejor» zapatilla que ha probado para HYROX.
En el lado femenino hemos visto a una de las mejores atletas de HYROX, Lauren Weeks.
Diseño y tecnología
La Endorphin Pro incorpora una placa de fibra de carbono que proporciona una sensación de propulsión y eficiencia en cada zancada.
Su media suela está compuesta por la espuma PWRRUN PB, que ofrece una amortiguación ligera y un alto retorno de energía.
Además, la tecnología SPEEDROLL de Saucony promueve una transición rápida y fluida del talón a la punta, facilitando una cadencia de carrera más rápida.
Rendimiento en HYROX
Pros
Cons
Saucony Endorphin Pro
4. Hoka Mach 6
Con esta marca hemos visto entrenar y competir en HYROX a Tia Clair Toomey (ganadora de los CrossFit Games en 7 ocasiones).
Diseño y tecnología
La Mach 6 presenta una mediasuela de espuma supercrítica que proporciona una amortiguación equilibrada y una sensación de rebote en cada zancada.
Su suela exterior cuenta con una cobertura estratégica de goma que mejora la durabilidad y el agarre sin añadir peso adicional.
La parte superior está confeccionada con malla Creel Jacquard, ofreciendo transpirabilidad y un ajuste ceñido.
Rendimiento en HYROX
Pros
Cons
Hoka Mach 6
5. Nike para HYROX
A continuación, se presenta un análisis comparativo de los modelos de zapatillas Nike: Pegasus 41, Pegasus Plus, Pegasus Easy On y Zoom Fly 6, enfocado en su idoneidad para competiciones HYROX.
Se detallan sus características técnicas en una tabla y se discuten los pros y contras de cada modelo.
Gira el móvil para ver mejor la tabla
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Característica |
Pegasus 41 |
Pegasus Easy On |
Pegasus Plus |
Nike Zoom Fly 6 |
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Imagen |
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Peso (para un número 44) |
297 g |
312 g |
245 g |
265 g |
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Drop |
10 mm |
10 mm |
10 mm |
8 mm |
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Amortiguación |
Espuma ReactX más blanda y con mayor retorno de energía en la mediasuela alrededor de las unidades Air Zoom |
Espuma ReactX más blanda y con mayor retorno de energía en la mediasuela alrededor de las unidades Air Zoom |
Media suela de espuma ZoomX con gran amortiguación |
Placa Flyplate completa de fibra de carbono y la espuma ZoomX adicional |
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Suela |
Goma con diseño tipo gofre para flexibilidad y tracción en diversas superficies |
Goma con diseño tipo gofre para flexibilidad y tracción en diversas superficies |
Goma de alta resistencia a la abrasión para mejor tracción |
ZoomX + SR-02 (espuma EVA ligera)n |
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Parte Superior |
Malla transpirable y ligera, Engineered Mesh |
Malla transpirable y ligera, Engineered Mesh |
Tejido Flyknit elástico |
Engineered mesh con refuerzos sintéticos |
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Ajuste |
Ajuste ceñido en el mediopié. |
Sistema de ajuste Easy On con cordones elásticos |
El material exterior se adapta a la forma del pie |
Ajuste seguro; lengüeta independiente acolchada; mediopié algo estrecho |
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Pros | ||||
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Contras | ||||
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Precio |
Las Pegasus son unas de las deportivas más recomendadas por los usuarios de Telegram, quienes han tenido buenas experiencias corriendo HYROX con ellas.
6. Reebok FloatZig 1
La italiana Camila Massa es embajadora de Reebok y usa las FloatZig.
Características técnicas
Las Reebok FloatZig 1 son zapatillas de running que combinan la tecnología Floatride Energy Foam con el diseño geométrico Zig Tech, ofreciendo amortiguación y retorno de energía óptimos.
- Amortiguación: Entresuela Floatride Energy Foam para una pisada suave y reactiva.
- Parte superior: Malla transpirable con refuerzos en la zona media del pie para mayor soporte.
- Peso y drop: Peso aproximado de 277 (para un 42 EU)
- Drop: 6 mm
- Precio en el punto más bajo de este tipo de zapatillas
Rendimiento en HYROX
Las Reebok FloatZig 1 ofrecen una combinación de amortiguación y diseño innovador, siendo adecuadas para corredores y participantes de HYROX. Sin embargo, algunos atletas podrían preferir zapatillas con mayor estabilidad lateral para ejercicios funcionales específicos.
Reebok FloatZig 1
- Entrega y devoluciones gratuitas en pedidos superiores a 50€.
- Entrega estimada: 4-6 días hábiles.
7. Adizero Adios Pro 3 de Adidas
Las Adidas Adizero Adios Pro 3 son zapatillas de competición diseñadas para ofrecer velocidad y rendimiento en carreras de larga distancia.
Características técnicas
- Amortiguación: Incorporan espuma Lightstrike Pro y varillas de carbono Energyrods para un retorno de energía eficiente.
- Estabilidad: Base más ancha en el antepié (120 mm) y talón (84 mm) para mayor estabilidad.
- Peso: 220g (talla 42 2/3 EU)
- Drop: 6 mm (de 40mm/34mm) adecuado para ritmos rápidos.
- Precio en el rango más alto de la horquilla de precios
Rendimiento en HYROX
Aunque la Adios Pro 3 ofrece amortiguación y retorno de energía óptimos para correr, su alta amortiguación y diseño específico para carreras destacando la rapidez y eficiencia de las Adios Pro 3 en carreras, pero podrían no ser ideales em algunas estaciones por la falta de estabilidad lateral
Adizero Adios Pro 3
- Gastos de envío gratuitos para miembros de adiClub
- Entrega estimada: 4-6 días hábiles.
Peores zapatillas para HYROX
Hemos querido recoger la opinión de aquellas personas que han corrido una HYROX y no han tenido una buena experiencia. Parece que los modelos que habría que descartar son:
El principal problema que destacaban era la falta de agarre de la zapatilla en las estaciones de sled.
¿Se pueden utilizar zapatillas de CrossFit para HYROX?
Unas zapatillas de CrossFit no son ideales para HYROX. De la misma manera, unas zapatillas de running tampoco son adecuadas para CrossFit; en este caso, son aún menos recomendables.
Las zapatillas de CrossFit tienen cierta rigidez en la suela, lo que proporciona estabilidad durante los levantamientos, mientras que en HYROX se prioriza una zapatilla con buena amortiguación para la carrera.
A pesar de esto, muchas personas descubren HYROX siendo crossfiteros.
Para comenzar en HYROX, pueden utilizar sus zapatillas de CrossFit, ya que, en última instancia, sigue siendo un entrenamiento funcional que incluye una distancia “corta” de carrera.
Si deciden dedicar más tiempo a HYROX, lo mejor es cambiar a una zapatilla específica.
Escoge las tuyas entre las mejores zapatillas Hyrox para hombre y mujer
Las zapatillas Hyrox para hombre y mujer están diseñadas para responder a las exigencias de una competición única que combina running y ejercicios funcionales de alta intensidad.
En una prueba como Hyrox, donde cada segundo cuenta y el impacto es constante, elegir el calzado adecuado marca la diferencia. Estas zapatillas son la solución perfecta gracias a que amortiguan, brindan tracción y estabilidad y son fundamentales para afrontar desde carreras hasta ejercicios como lunges, burpees o empujes de trineo.
Tanto para hombres como para mujeres, existen modelos adaptados a la forma del pie y al estilo de entrenamiento, con tecnologías que mejoran la transición entre fases, reducen el riesgo de lesiones y potencian el rendimiento.
Conclusión y recomendación de tenis para HYROX
Si acabas de comenzar, el calzado adecuado para HYROX es importante, pero no hay que darle muchas vueltas. Si tienes un par de tenis cómodos para correr 8 km o más, que tengan buen agarre en la suela, probablemente correrás bien la HYROX. Para estar seguro, pruébalas con un empuje y tirón de trineo pesado antes del evento.
Si estás interesado en correr más carreras, no hay una elección obvia de calzado, puesto que cada uno tiene una preferencia personal.
Recuerda probar diferentes modelos y estilos para encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades antes de una carrera. Asegúrate de probarlas en entrenamientos que simulen las condiciones de la competición.
