Quartas de final de 2024

Anabel Ávila

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Quartas de final de 2024

Quarta edição do Quartas de final na história do CrossFit.

Quando o Open terminar e a tabela de classificação for fechada, a CrossFit enviará convites para as quartas de final.

Se um atleta recusar o convite, a CrossFit não pretende substituí-lo pelo próximo atleta da lista.

Novidade em 2024, a duração será de 6 dias em vez de 3 dias como antes.

Onde eles podem ser vistos?

As quartas de final são uma continuação do Open, com os atletas que se classificaram. O formato é semelhante, pois eles devem completar o WOD por conta própria, mas infelizmente não há transmissões ao vivo.

Se os atletas não optarem por compartilhar seus WODs, não haverá como acessar esses qualificadores.

Quartas de final individuais

Registro: 1 de abril
Data de início: 17 de abril
Data de término: 22 de abril
Duração: 6 dias
Preço: $50
Tabela de classificação: Ver tabla
Data de conclusão da tabela de classificação: 29 de abril
Atletas participantes25% de cada região
Eles avançam para as semifinaisOs 40 melhores de cada região.

Vencedores

🌏Oceania

  1. Maddie Sturt 🇦🇺 /Ricky Garard 🇦🇺
  2. Grace Walton 🇦🇺 / Jay Crouch 🇦🇺
  3. Daisy McDonald 🇦🇺 / Bayley Martin 🇳🇿

🌎América do Sul

  1. Victoria Campos 🇧🇷 / Agustin Richelme 🇦🇷
  2. Andrea Pinheiro 🇧🇷 / João Pedro Barcelos 🇧🇷
  3. Amanda Fusuma 🇧🇷 / Kaylan Souza 🇧🇷

América do Norte Leste

  1. Alexis Raptis 🇺🇸 / Jeff Adler 🇨🇦
  2. Emma Lawson 🇨🇦 / Roman Khrennikov 🇺🇸
  3. Danielle Brandon 🇺🇸 / Jayson Hopper 🇺🇸

América do Norte Oeste

  1. Alex Gazan 🇺🇸 / Justin Medeiros 🇺🇸
  2. Emily Rolfe 🇨🇦 / Brandon Luckett 🇺🇸
  3. Abigail Domit 🇺🇸 / Samuel Kwant 🇺🇸

🌏Ásia

  1. Seher Kaya 🇹🇷 / Ivan Kukartsev 🇷🇺
  2. Seungyeon Choi 🇰🇷 / Anton Yakovlev 🇷🇺
  3. Dawon Jung 🇰🇷 / Morteza Sedaghat 🇮🇷

🌍Europa

  1. Gabriela Migała 🇵🇱 / Jonne Koski 🇫🇮
  2. Laura Horvath 🇭🇺 / Victor Hoffer 🇫🇷
  3. Manon Angonese 🇧🇪 / Björgvin Karl Gudmundsson 🇮🇸

🌍África

  1. Christina Livaditakis 🇿🇼 / Kealan Henry 🇿🇦
  2. Gemma Rader 🇿🇦 / Ruan Duvenage 🇿🇦
  3. Gilmari Reyneke 🇿🇦 / Callum Deeble 🇿🇦

Por quanto tempo os resultados podem ser carregados?

Os atletas terão duas janelas para realizar os eventos e enviar suas pontuações.

A primeira janela será de: quarta-feira, 17 de abril, às 12h. PT até sábado, 20 de abril, às 17h. PT. A segunda janela será de: sábado, 20 de abril, às 17h. PT até segunda sexta-feira, 22 de abril, às 17h PT. PT.

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Horarios en España.

  • La primera ventana será desde: miércoles, 17 de abril, a las 9:00 pm hasta el domingo, 21 de abril a las 2 am.
  • La segunda ventana será desde: domingo 21 de abril a las 2 am hasta el martes, 23 de abril a las 2 am.

[/trp_language]

  • The first window will be from: Wednesday, April 17, at 12 p.m. PT until Saturday, April 20, at 5 p.m. PT.
  • The second window will be from: Saturday, April 20, at 5 p.m. PT until Monday, April 22, at 5 p.m. PT.

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  • As pontuações são zeradas.
  • Se você pretende avançar para as semifinais, todas as pontuações devem ser acompanhadas de um link para o vídeo.
  • A CrossFit anunciará quando o processo de revisão do vídeo estiver concluído.

WODS

A ser anunciado na quinta-feira às 12:00 pm PT

4 rodadas para repetições máximas de:

1 minuto de arrancadas
1 minuto de remo para obter calorias
1 minuto de step-ups com halteres na caixa
1 minuto de descanso

Barra de 85 lb (38 kg), halteres de 35 lb (15 kg), caixa de 20 polegadas 
Barra de 135 lb (61 kg), halteres de 50 lb (22,5 kg), caixa de 20 polegadas

Planilha de pontuação

3 rodadas por tempo de:

50 disparos de bola na parede
50 burpees laterais box jump-overs

Limite de tempo: 20 minutos
Bola medicinal de 14 lb (6 kg), alvo de 9 pés, caixa de 20 polegadas 
Bola medicinal de 9 kg (20 lb), alvo de 10 pés, caixa de 24 polegadas

Planilha de pontuação

Por tempo:

3 rodadas:
10 paradas de mão flexões
20 dedos dos pés na barra

2 rodadas:
10 flexões de mão estritas
5 subidas de corda, 15 pés

1 rodada:
10 flexões de apoio do peito à parede
20 elevações musculares

Limite de tempo: 15 minutos

Planilha de pontuação

Com um relógio em funcionamento contínuo, faça o maior número possível de repetições em 10 minutos:

10 limpo e empurrões, peso 1

   Descanso de 1 minuto

10 pesos livres, peso 2

   Descanso de 1 minuto

10 pesos livres, peso 3

   Descanso de 1 minuto

Max-reps clean and jerks no tempo restante, peso 4

♀ 85, 125, 155, 165 lb (38, 56, 70, 75 kg)
♂ 135, 185, 225, 245 lb (61, 83, 102, 111 kg)

Planilha de pontuação

Quantos atletas individuais se classificam para as semifinais?

Os 40 melhores homens e mulheres de cada região serão selecionados para avançar para a próxima etapa, as semifinais do CrossFit.

Equipe nas quartas de final

Registro: 1 de abril
Data: 3 a 8 de abril
Duração: 6 dias
Data de conclusão da tabela de classificação: 15 de abril
Preço: $100
Equipes participantes: 25% de cada região
Tabela de classificação: Oficial da CrossFit

Quando os wods devem ser carregados?

  • The first window will be from: Wednesday, April 3, at 12 p.m. PT until Saturday, April 6, at 5 p.m. PT.
  • The second window will be from: Saturday, April 6, at 5 p.m. PT until Monday, April 8, at 5 p.m. PT.

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  • La primera ventana será desde: Miércoles, 3 de abril, a las 21:00 pm hasta el domingo, 7 de abril, a las 2 am.
  • La segunda ventana será desde: Domingo, 7 de abril a las 2 am. hasta el martes, 9 de abril a las 2 am.

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Wods

Pares M/F 

Alternando pares a cada 2 minutos, complete 5 rodadas de: 

10 sincronização lateral burpees sobre a barra 
10 sincronizadores dianteiros squats 
Máximo de elevações musculares 

♀ 125 lb / 56 kg
♂ 185 lb / 83 kg

Planilha de pontuação

50-30-20 repetições por tempo de: 

Alternância de halteres (todos os colegas de equipe sincronizados) 
Toes-to-bars (pares sincronizados) 

♀ 50 lb / 22,5 kg
♂ 70 lb / 32 kg

Limite de tempo: 20 minutos 

Planilha de pontuação

Pares MM/FF 

Por exemplo, o par 1 (MM) seguido pelo par 2 (FF): 

Remada de 500 metros 
50 flexões de mão (1 estação, troque conforme necessário) 
50 disparos sincronizados de bola na parede 

Em seguida, o Par 1 seguido pelo Par 2: 

50 disparos sincronizados de bola na parede 
50 flexões de mão (1 estação, troque conforme necessário) 
Remada de 500 metros 

♀ Bola de 14 lb e 6 kg, alvo de 9 pés 
♂ Bola de 9 kg de 20 lb, alvo de 3 metros 

Limite de tempo: 25 minutos

Planilha de pontuação

Pares FF/MM 

O maior número possível de repetições em 15 minutos: 

30 levantamento terra (FF) 
30 deadlifts (MM) 
30 ombro a ombro (FF) 
30 ombro a ombro (MM) 

♀ Levantamento terra de 205 lb e 93 kg, ombro a ombro de 125 lb e 56 kg 
♂ Levantamento terra de 315 lb e 142 kg, ombro a ombro de 185 lb e 83 kg

Planilha de pontuação

As equipes devem escolher os membros finais para o restante da temporada durante o processo de registro.

  • Um máximo de 6 atletas
    • 3 homens
    • 3 mulheres
  • Um mínimo de 4 atletas
    • 2 homens
    • 2 mulheres

O único requisito é que os atletas façam os WODs juntos.

Atletas de divisões individuais ou de grupos etários podem ser membros da equipe. Um atleta individual que faz parte da equipe também pode ter participado das quartas de final individuais.

No meio das quartas de final, nenhum dos quatro membros pode ser substituído devido a lesão ou qualquer outro motivo.

  • As equipes devem ter um juiz que tenha sido aprovado no curso deste ano.
  • As equipes devem fornecer um vídeo de cada WOD.

Equipes espanholas

CrossFit Zarautz TRAINCULT: Pablo Cazalis, Jasmien Vamarnhem, Maribel Gallardo y Javier González.
C23 CrossFit TRAINCULT: Irantxu Echeverria, Pau Prats, Marc Cloquell y Andrea Valenciano.
CrossFit 77 Feet Orange: Txete Garriga, Xavi Marco, Rita García y Lola Guillén.
CrossFit 77 Feet White: Kiko Sobrón, Javier Iturbe, Laura Güell y Carla Esteban.
Las Tablas CrossFit PSL Team: A.Mendoza, Pablo Collado, Victoria Reyes y Olga Frutos.
CrossFit MAX EFFORT Academy: Asier Blanco. Pedro Muíño, Carmen Pérez y Sara A. Fernández.
CrossFit Aesir: Ricardo Díaz, M. Angel Martín, Paula Vilchez y Teresa Pereira.
CrossFit Sant Martí Grit Black: Sergi Balaguer, Ana Alquezar, Xabi Lopez y Isa Gómez.
CrossFit Sant Martí Grit Red: Victor Cárdenas, Fabiana Engelman, Aleix Franch y Chiara Sudati.
C23 CrossFit The Progrm Motion: Axel Lundgren, Ella Wunger, Antonia Falt y Harrison Bell


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Quantas equipes avançam para as semifinais?

As 30 equipes de maior pontuação de cada região receberão um convite para participar das semifinais do CrossFit.

Quartas de final da faixa etária

Datas: 17 a 22 de abril
Registro: 1 de abril
Duração: 6 dias
Data de conclusão da tabela de classificação: 1 de maio
Preço: $50
Eles avançam para as semifinais on-line200 de cada grupo
Tabela de classificação: Ver tabla

Anabel Ávila

Anabel Ávila

Eu sou Anabel Ávila, sou formada em Administração de Empresas, personal trainer e nutricionista esportiva.
Em 2014, descobri o CrossFit e, desde então, criei mais de 700 vídeos sobre esse esporte no meu canal do YouTube.
Desde 2015, cubro o CrossFit Games e participei de três edições, participando como mídia espanhola credenciada.
Tenho tido a oportunidade de colaborar com marcas líderes como Nike, Velites, Reebok e Under Armour.

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